Brian's Training log (Cut)

[ryan r]

In het nat gestaan? is dat een vlaamse uitdrukking? Ziet er chill uit

 

[Ano_281122]

In het nat gestaan? is dat een vlaamse uitdrukking? Ziet er chill uit

Klik om te verkleinen...

Ja, is Vlaams voor meer dan 2 vingers in een vagina steken... "In het nat staan"

 

[Brianvm]

In het nat gestaan? is dat een vlaamse uitdrukking? Ziet er chill uit

Klik om te verkleinen...

Meer zo iets als in het zweet gestaan.. of constant gezweet zeg maar.

Ja, is Vlaams voor meer dan 2 vingers in een vagina steken... "In het nat staan"

Klik om te verkleinen...

Dit is natuurlijk de droom van Marty.. maar dan zou ik eerder zeggen dat ik in het nat heb gezeten 🤔😂

 

[Brianvm]

28-07-2022
Gewicht 82.1kg
Pull sessie 60 min. + 20min hometrainer.

Back on track, 3 weekjes verlof gehad. Zeer leuke tijd gehad jammer dat het weer voorbij is, uitkijken naar het volgende.
Beetje overdreven warm dit jaar. Frankrijk hadden we dagelijks temperaturen van 42 graden en als hoogste 1x de 46 gehaald (in zon).
Daarna voor 11 nachten naar Spanje, super animatie voor de kleine. Ook hier dagelijks 30-34 graden, meer dan genoeg.
Uiteraard veel te veel gegeten en gedronken, 2kg bij gekomen op die 3 weken. Maar die gaan we dus nu weer eraf werken. Gisterenmiddag thuis gekomen na een rit van 15uur. Vandaag de training dus weer hervat alsook het eten.

Training was leuk, opt einde van mijn cut was de goesting er helemaal af, maar nu dikke 3 weken rust is de motivatie wel helemaal terug heb ik gemerkt.
Uiteraard her en der gewicht/reps stukken minder, deze zullen wel snel weer terug komen.

 

[marina1975]

Welkom terug!
Lekker genoten zo te horen
Nu back on Track

 

[Ano_281122]

Gewicht 82.1kg

Klik om te verkleinen...

Lol? Maar 2kg aankomen in een 3 weken vakantie... Heftig.
Lekker lekker man, weinig schade weg te werken. Beter

Stuur mij einde cut op vakantie voor 3 weken en ik kom 7-10kg zwaarder thuis

 

[Brianvm]

Lol? Maar 2kg aankomen in een 3 weken vakantie... Heftig.
Lekker lekker man, weinig schade weg te werken. Beter

Stuur mij einde cut op vakantie voor 3 weken en ik kom 7-10kg zwaarder thuis

Klik om te verkleinen...

Ik had idd meer verwacht, me toch redelijk kunnen inhouden 😁

 

[Sjimpiej1986]

Welkom terug en 2kg is idd netjes toch 👌 lekker dat je ook meteen weer aan de ijzers bent gegaan 💪💪

 

[Brianvm]

Welkom terug en 2kg is idd netjes toch 👌 lekker dat je ook meteen weer aan de ijzers bent gegaan 💪💪

Klik om te verkleinen...

Thanks!
Vanmorgen zelfs nog meer verrast op de weegschaal, blijk ik maar 1kg te zijn aangekomen 🤨 naar mijn doen nogtans zeer veel gegeten en gedronken 😅

 

[Brianvm]

29-07-2022
Gewicht : 81.1kg/-1kg (had nog wat spaanse zee mee)

Was gisteren al zeer tevreden met mijn maar 2 kg te zijn aangekomen op vakantie,vanmorgen bleek dit nog maar 1kg te zijn. Zeer tevreden mee en dit maakt de start van de cut super motiverend!
Uiteraard stijf van de pull sessie gisteren, zal ik komende week nog wel meer ervaren.

Ondertussen contact gehad met de coach.
Plan : 2300 kcal. + 60min cardio pw.

Legs sessie 60min + 20 min hometrainer.

 

[Brianvm]

31-07-2022
Gewicht : /

Gigantisch stijf na de lower body van vrijdag, was ook wel te verwachten..
Morgen staan benen weer op het programma word een uitdaging.

Training van vandaag : Upper body
Trainingsduur 60min.

 

[McMetronome]

Welkom terug dude, lekker de draad weer opgepakt zo te zien.

 

[Brianvm]

Welkom terug dude, lekker de draad weer opgepakt zo te zien.

Klik om te verkleinen...

Thanks, zal wel zijn.
heeft even deugd gedaan 3 weken aan niets denken

 

[Brianvm]

2-08-2022
Training: Legs.

Normaal stonden deze gisteren op planning, maar vermits enigsinds beetje normaal zitten nog een probleem was van vorige training nog maar extra dagje gewacht.
Ook vandaag nog wel stijf gevoel zeker bij het squatten, toch maar het beste van gemaakt.

 

[Alincane]

2-08-2022
Training: Legs.

Normaal stonden deze gisteren op planning, maar vermits enigsinds beetje normaal zitten nog een probleem was van vorige training nog maar extra dagje gewacht.
Ook vandaag nog wel stijf gevoel zeker bij het squatten, toch maar het beste van gemaakt.

Klik om te verkleinen...

Die bulgarian split doe je goed zwaar. Pff wat een intense oefening vind ik dat ;p

 

[Brianvm]

Die bulgarian split doe je goed zwaar. Pff wat een intense oefening vind ik dat ;p

Klik om te verkleinen...

Altijd afzien.. beetje wenen tussendoor zelfs 😂

 

[Brianvm]

3-08-2022
Gewicht: 81Kg. -400g
Training: Push. + 30min cardio

De eerste push na vakantie.
Was eraan te merken.. beetje overal verlaagd qua gewicht. Enkel shoulder press was het zelfde.
Bij de skullcrushers zelfs gestopt na 1 set, was helemaal leeg 😅.

 

[Alincane]

3-08-2022
Gewicht: 81Kg. -400g
Training: Push. + 30min cardio

De eerste push na vakantie.
Was eraan te merken.. beetje overal verlaagd qua gewicht. Enkel shoulder press was het zelfde.
Bij de skullcrushers zelfs gestopt na 1 set, was helemaal leeg 😅.

Klik om te verkleinen...

Herkenbaar, ik heb dezelfde week. Maar uit ervaring weet ik dat kracht snel terugkomt, als je maar goed opbouwt en rust geeft.

 

[Brianvm]

4-08-2022
Gewicht: 81.1 +100g
Training: Pull.

Goede training, eindelijk eens wat meer tijd vandaag om rustig aan te kunnen trainen.. elke dag is een rush tegenwoordig, eens bekijken of ik dit train schema kan aanhouden en anders zal het sleutelen worden naar iets dat beter past qua tijd.

 

[fred22]

Thanks!
Vanmorgen zelfs nog meer verrast op de weegschaal, blijk ik maar 1kg te zijn aangekomen 🤨 naar mijn doen nogtans zeer veel gegeten en gedronken 😅

Klik om te verkleinen...

Haha herkenbaar, val ook vaak gewoon af als ik op vakantie ga. En dan eet ik 't zelfde als de rest die dan wel gewoon aankomt