Druk weekendje achter de rug.
Vrijdagavond nog het ganse huis gepoetst.
Zaterdag LB training (nog steeds spierpijn in mijn glutes en quads
), boodschappen gedaan en daarna de rest van de dag in Brugge doorgebracht (~10km gewandeld).
Zondag UB training, wat huishouden en in de namiddag vrijwilligerswerk in het rustoord. Daarna ook nog uurtje of 2 gekookt.
Heel erg genoten zaterdag (Brugge is echt mijn favoriete stad, en ik heb weer 2 paar nieuwe schoenen erbij
) en het vrijwilligerswerk geeft ook super veel voldoening.
Maar ik voel me vandaag echt doodop
. Zo'n volgepropte weekends zijn misschien toch nog wat te vroeg voor me, fysiek en mentaal.
Dus vandaag lekker dagje rust nemen, misschien een wandeling over de middag (en hopen dat ik niet omver waai) maar meer zal er niet in zitten.
Nu de eerste maand van het jaar alweer voorbij is even een balans qua voeding en gewicht.
Gemiddeld zat ik op ongeveer 1650kcals wat ervoor zorgde dat ik van 58,9kg op 4 januari naar 56,1kg ben gegaan op 29 januari.
Natuurlijk geeft dat startgewicht een beetje een vertekend beeld, zo net na de feestdagen. Dus ik verwacht zeker niet om in februari ook bijna 3kg te verliezen.
Maar zolang het ongeveer 250gr/week is blijf ik op deze kcal, voelt comfortabel en ik ben best al wat vet kwijt
.