- Lid geworden
- 12 mei 2005
- Berichten
- 74
- Waardering
- 0
aangezien ik een ganse week 6u15 uit mijn bed moet kan ik in de week geen cardio op mijn nuchtere maag doen...enkel op zaterdag en zondag, nu vind ik 2 dagen de week cardio bij een cutdieet te weinig...
is het verstandig om nog 2 keer de week na mijn training 30 min cardio te doen en eerst voor ik aan mijn cardio begin een eiwitshake te drinken om mijn spieren al wat te voeden?
en woensdag is mijn rustdag, dan s avonds op een volle maag een uur gaan fietsen haalt dat wat uit om vet te verbranden, of verbrand ik dan gewoon mijn eten van de dag?
mijn cardio hartslag ligt tussen de 125 en de 130 is deze goed? ik weeg 84 kg
is het verstandig om nog 2 keer de week na mijn training 30 min cardio te doen en eerst voor ik aan mijn cardio begin een eiwitshake te drinken om mijn spieren al wat te voeden?
en woensdag is mijn rustdag, dan s avonds op een volle maag een uur gaan fietsen haalt dat wat uit om vet te verbranden, of verbrand ik dan gewoon mijn eten van de dag?
mijn cardio hartslag ligt tussen de 125 en de 130 is deze goed? ik weeg 84 kg