Het is allemaal mooi uitgeschreven maar ik denk dat er maar weinig beginners zijn die de moeite zullen doen om zo'n stuk tekst te lezen?
Hoe heb je jouw bf% dan gemeten?
Je zou eigenlijk wel een six-pack kunnen hebben met 10%, maar dat geldt niet voor iedereen.
Hangt er ook vanaf hoever je buikplaat naar achteren staat.
Sommige dingen zijn helaas genetisch bepaald
Maar met 10% zou je eigenlijk geen buikje meer moeten hebben...
maar wel 1 bonk spier.
nou buikje(het valt wel mee.)
hij is gemeten op de sportschool met zo'n handmeter geval.
alles bij mij is spier (van die dikke benen
maar niet op m'n buikje
jaDie zijn niet echt betrouwbaar...deze meet enkel je bovenlichaam,
en meet door zwakstroom via je vochtgehalte.
Hangt dus af wat je hebt gegeten en/of gedronken of juist niet, of je lichaam toevallig vocht vast houdt etc. etc.
Zelfde geldt voor de weegschalen, die meten je onderlichaam.
Het meest betrouwbaar(buiten andere kostbare metingen om) is de huidplooimeter.
Dan nog hangt het af van de persoon die jouw meet.
Weet hij/zij de plooi juist te pakken, knijpt de persoon eerst even het vocht uit de plooi etc.
Als jij echt super gedefinieerde bovenbenen hebt, moet je als vrouw wel een stukje onder de 10% zitten denk ik.
Misschien kan je ergens een huidplooimeting laten doen, om het zeker te weten!
Good luck
die bedoelde ik ook.
ja
de huidplooimeter,daar is alles mee gemeten.(kon even niet op de naam komen
heeft alleen niet veel met bodybuilden te maken, maar wel handig voor me conditie Het is allemaal mooi uitgeschreven maar ik denk dat er maar weinig beginners zijn die de moeite zullen doen om zo'n stuk tekst te lezen?
NO supplementen...
Tnx, als er nog vragen zijn die jullie kennen, of als er beweringen zijn die genuanceerd moeten worden post maar
