Maartennnn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2011
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 193
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
Sticky Citaten van verstandlozen
- Topic starter remcokw106
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.079
- Weergaven 1.284.448
- Volgers 969
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
HOHOHOHOHO nu ga je afgemaakt worden!
Jullie missen allemaal obv de troll, beetje jammer dit...
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Of je meende het en veranderd nu snel van gedachte before shitstorm.
Wat jij wilt schatje, als maarten me maar gelooft
bart866
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jan 2010
- Berichten
- 1.446
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
Maartennnn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2011
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 193
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
Wat jij wilt schatje, als maarten me maar gelooft
ik bedoelde dat het een citaat van een verstandloze was sgatje van me
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Sheriff
Novice
- Lid sinds
- 22 jun 2011
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Op onze rug dag kwam instructeur kereltje langslopen:
Wij deden Bent Arm Dumbbell Pullover.
"Wel met gestrekte armen he!"
We focussen vandaag op de rug...
"Haha, is voor de borst, dumbbell pullover is alles behalve de rug!"
Ik legde het uit, maar hij wou het niet geloven...
Wij deden Bent Arm Dumbbell Pullover.
"Wel met gestrekte armen he!"
We focussen vandaag op de rug...
"Haha, is voor de borst, dumbbell pullover is alles behalve de rug!"
Ik legde het uit, maar hij wou het niet geloven...
- Lid sinds
- 9 feb 2006
- Berichten
- 2.633
- Waardering
- 164
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Op onze rug dag kwam instructeur kereltje langslopen:
Wij deden Bent Arm Dumbbell Pullover.
"Wel met gestrekte armen he!"
We focussen vandaag op de rug...
"Haha, is voor de borst, dumbbell pullover is alles behalve de rug!"
Ik legde het uit, maar hij wou het niet geloven...
uhhh... dumbbell pullover is ook voor de borst
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Betrekt de borst zo weinig dat er haast niet te spreken is van een ''borst oefening''.uhhh... dumbbell pullover is ook voor de borst
- Lid sinds
- 19 okt 2008
- Berichten
- 1.270
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 16%
Leer dan maar eerst eens trollen.
Dunk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2006
- Berichten
- 740
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Op onze rug dag kwam instructeur kereltje langslopen:
Wij deden Bent Arm Dumbbell Pullover.
"Wel met gestrekte armen he!"
We focussen vandaag op de rug...
"Haha, is voor de borst, dumbbell pullover is alles behalve de rug!"
Ik legde het uit, maar hij wou het niet geloven...
Er zit wel rug bij die oefening, maar jouw standpunt wordt wel redelijk ontkracht door je eigen link:
Main Muscle: Chest
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 19 okt 2008
- Berichten
- 1.270
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 16%
Het 1e deel van de beweging pak je je rug vooral, daarna voel je het in je borst.
Zeg wat je wil maar ik vind het een goede rugoefening.
Als ik rug train met deze oefening pak ik zwaarder gewicht en maak ik de ROM niet helemaal af zodat ik vooral mijn rug meeneem.
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBPullover.html
Target
Pectoralis Major, Sternal
Synergists
Latissimus Dorsi
Teres Major
Triceps, Long Head
Deltoid, Posterior
Pectoralis Minor
Rhomboids
Levator Scapulae
Dat je hem voelt is correct hij helpt namelijk "synergist" maar je traint er toch voornamelijk je pecs mee.
Target
Pectoralis Major, Sternal
Synergists
Latissimus Dorsi
Teres Major
Triceps, Long Head
Deltoid, Posterior
Pectoralis Minor
Rhomboids
Levator Scapulae
Dat je hem voelt is correct hij helpt namelijk "synergist" maar je traint er toch voornamelijk je pecs mee.
FrankSnip
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2011
- Berichten
- 2.317
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 17%
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
BobbyV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 2.488
- Waardering
- 205
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Deze hoor ik vaak met kwark voor het slapen gaan
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Laat 3XL maar niet horen, straks krijgen we weer een hele lap tekst waarom deze oefening nou niet voor borst is.
Laatst bewerkt:
