- Lid sinds
- 22 aug 2012
- Berichten
- 8.995
- Waardering
- 1.478
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Kont, achterwerk, butt, ass etc
Sticky Citaten van verstandlozen
- Topic starter remcokw106
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.079
- Weergaven 1.284.451
- Volgers 969
Kont, achterwerk, butt, ass etc
Chubby hunter
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 96
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 9%
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
MikoB
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2011
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 339
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Was toch wel dat rond 45min tot een uur perfect was en je dan het optimale resultaat haalt?Oh ja.....niet langer dan 45min trainen is legendary
Dan was Arnold toen al skeleton
Framedrop
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 3.050
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m93
Hangt natuurlijk van je trainingsmethode af. Als je zon phaggot bent die eerst 30 min gaat socializen sowieso al niet.
Als je lage intensiteit + veel volume doet of juist hoge intensiteit met laag volume traint kan dat nogal verschillen.
Daarbuiten is het ideale moment om te stoppen voor iedereen anders. Het is dan ook puur een richtlijn gebaseerd op gemiddelden uit een (als ik me goed herinner) vrij twijfelachtig onderzoek.
Als je lage intensiteit + veel volume doet of juist hoge intensiteit met laag volume traint kan dat nogal verschillen.
Daarbuiten is het ideale moment om te stoppen voor iedereen anders. Het is dan ook puur een richtlijn gebaseerd op gemiddelden uit een (als ik me goed herinner) vrij twijfelachtig onderzoek.
Tja ligt aan het programma. FB doe je sowieso langer over maar het is niet slechter. en bij dat uurtje moet je geen WU of stretch/cardio tellen
Iemand die een te laag gewicht heeft in gesprek met mij;
ik; als je wilt aankomen moet je simpelweg meer eten dan je onderhoud
zij; nou ik ga wel naar een diëtiste hoor, zij weet wel wat ik wel en niet moet eten om aan te komen
ik; opzich maakt het niet eens uit, zolang je maar meer eet dan je onderhoud
zij; ik eet al SUPERVEEL ik kan niet eens nóg meer eten!
(ze eet op haar werk een broodje, als ze thuis komt een broodje, met avondeten muizenhapjes (half stukje vlees, 1 eetlepel groente) en verder niks).
Ergste is..zij is fitness instructrice geweest en zei heeft vaker gezegd dat ze oooooooooh zoveel weet van voeding.
Dan erbij nog, ze woont bij ons in huis, ik train en let op voeding en leer veel 9wat vaak wel klopt
) en ze vraagt niks aan mij :')
Dan rot op naar de diëtiste
ik; als je wilt aankomen moet je simpelweg meer eten dan je onderhoud
zij; nou ik ga wel naar een diëtiste hoor, zij weet wel wat ik wel en niet moet eten om aan te komen
ik; opzich maakt het niet eens uit, zolang je maar meer eet dan je onderhoud
zij; ik eet al SUPERVEEL ik kan niet eens nóg meer eten!
(ze eet op haar werk een broodje, als ze thuis komt een broodje, met avondeten muizenhapjes (half stukje vlees, 1 eetlepel groente) en verder niks).
Ergste is..zij is fitness instructrice geweest en zei heeft vaker gezegd dat ze oooooooooh zoveel weet van voeding.
Dan erbij nog, ze woont bij ons in huis, ik train en let op voeding en leer veel 9wat vaak wel klopt
) en ze vraagt niks aan mij :')Dan rot op naar de diëtiste
- Lid sinds
- 22 aug 2012
- Berichten
- 8.995
- Waardering
- 1.478
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Iemand die een te laag gewicht heeft in gesprek met mij;
ik; als je wilt aankomen moet je simpelweg meer eten dan je onderhoud
zij; nou ik ga wel naar een diëtiste hoor, zij weet wel wat ik wel en niet moet eten om aan te komen
ik; opzich maakt het niet eens uit, zolang je maar meer eet dan je onderhoud
zij; ik eet al SUPERVEEL ik kan niet eens nóg meer eten!
(ze eet op haar werk een broodje, als ze thuis komt een broodje, met avondeten muizenhapjes (half stukje vlees, 1 eetlepel groente) en verder niks).
Ergste is..zij is fitness instructrice geweest en zei heeft vaker gezegd dat ze oooooooooh zoveel weet van voeding.
Dan erbij nog, ze woont bij ons in huis, ik train en let op voeding en leer veel 9wat vaak wel klopt
Dan rot op naar de diëtiste
Ach, zulke mensen gewoon goed laten betalen voor een beetje advies bij de dietiste, niet eens de moeite om te proberen om advies te geven
Nee inderdaad, ik geef de hoop op :')
Hahaha wow, zo opeens? :')
Iemand die een te laag gewicht heeft in gesprek met mij;
ik; als je wilt aankomen moet je simpelweg meer eten dan je onderhoud
zij; nou ik ga wel naar een diëtiste hoor, zij weet wel wat ik wel en niet moet eten om aan te komen
ik; opzich maakt het niet eens uit, zolang je maar meer eet dan je onderhoud
zij; ik eet al SUPERVEEL ik kan niet eens nóg meer eten!
(ze eet op haar werk een broodje, als ze thuis komt een broodje, met avondeten muizenhapjes (half stukje vlees, 1 eetlepel groente) en verder niks).
Ergste is..zij is fitness instructrice geweest en zei heeft vaker gezegd dat ze oooooooooh zoveel weet van voeding.
Dan erbij nog, ze woont bij ons in huis, ik train en let op voeding en leer veel 9wat vaak wel klopt
Dan rot op naar de diëtiste
Fitness instructeur is meer een garantie voor stupiditeit dan een bron van kennis.
Haha ja dat weet ik, ik vind het dan ook niet gek dat ze ondergewicht heeft
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Vervelend dat ie in 1x goed zat?
pijnlijk maar waar
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Echtzo, de gemiddelde opleiding van het CIOS stelt ook gewoon geen reet meer voor. Ze leren daar dat je zo moet squatten dat je knieën niet voorbij je tenen komen, dat je overdreven met je reet naar achter moet en dat je niet verder dan 90graden moet.
Hij deed t voor en ik heb nog nooit zo'n verdoete squattechniek gezien
. hij ging gewoon mn zn rug parallel aan de grond
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Ohitis
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 476
- Waardering
- 29
Ik kan bijna dit hele topic ik m'n eentje vullen met wat een paar DYEL's in mijn klas aan elkaar als advies geven.
"Voor grote armen moet je heel veel bicep curls doen, de triceps zitten daar toch achter"
"Squaten is slecht voor knieën en geeft je alleen maar een grote ass"
"Als je breed wilt lijken moet je meer borst oefeningen dan rug doen"
En ondertussen de hele dag shakies zitten te drinken
"Voor grote armen moet je heel veel bicep curls doen, de triceps zitten daar toch achter"
"Squaten is slecht voor knieën en geeft je alleen maar een grote ass"
"Als je breed wilt lijken moet je meer borst oefeningen dan rug doen"
En ondertussen de hele dag shakies zitten te drinken
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 3.155
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik kan bijna dit hele topic ik m'n eentje vullen met wat een paar DYEL's in mijn klas aan elkaar als advies geven.
"Voor grote armen moet je heel veel bicep curls doen, de triceps zitten daar toch achter"
"Squaten is slecht voor knieën en geeft je alleen maar een grote ass"
"Als je breed wilt lijken moet je meer borst oefeningen dan rug doen"
En ondertussen de hele dag shakies zitten te drinken
Ectos met shakies altijd leuk
Euro
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 sep 2013
- Berichten
- 48
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m82
Haha want alle dikke mensen die afvallen zijn plots rockhard
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 1.294
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m87
Tuurlijk, die zetten gewoon dat vet om in spieren.
