- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Sticky Citaten van verstandlozen
- Topic starter remcokw106
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.079
- Weergaven 1.284.168
- Volgers 969
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Henri108
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2014
- Berichten
- 924
- Waardering
- 139
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Ze moeten dus helemaal niet bezig zijn met hun proteinen. Als mensen zeggen "ik sport niet dus ik heb geen proteinen nodig" slaat dit meestal op extra proteinerijke voeding innemen. Bijna alles dat je eet heeft rond de 10% van zijn kcal als proteinen. Als je dan 1 keer per dag een stuk vlees/melk/bonen/ei/kaas eet, dan kom je ver boven 10% uit.
Ik ken ook een hardloper die doelt op 5% proteinen per dag en perfect gezond is.
50g proteinen is trouwens meer dan 10% van de meeste mensen hun kcal behoefte. @hoxyz
Dumbbells
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2015
- Berichten
- 123
- Waardering
- 24
Nu wel met dat ectoruggetje van je?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
hooguit 60
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
dan moeten ze dit zeggen. De uitspraak ''ik sport niet dus ik heb geen eiwitten nodig'' is gewoon achterlijk.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
AboveAndBeyond
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 1.785
- Lengte
- 2m01
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Meer natuurlijk.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
kcal zijn energie, net als warmte
dus als je ze bevriest dan gaan er kcal verloren
snapje
Gebru1ker
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2013
- Berichten
- 1.211
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
science b*ch
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.761
- Waardering
- 2.522
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Plus dat je er nog eens meer verbrandt omdat je energie moet steken in het ontdooien van het fruit. Perfecte cutmethode natuurlijk, lekker en effectief.
Dus minder kcal in bevroren fruit en je verbrandt er meer mee, win-win-situatie zou ik zeggen.
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Bevroren kost meer om te verbranden, omdat je lichaam deze extra kcal niet kan gebruiken zou ik zeggen minder.
Vertrouw mij, ik ontwikkel medicijnen en als ik tijd over heb, bouw ik weeshuizen voor de ongelukkigen onder ons. Ik ben een gever.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Trium
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2011
- Berichten
- 3.465
- Waardering
- 939
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 121kg
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
Man man, als sommigen van die lui nog een paar IQ punten zakken dan is het volgens mij wettelijk legaal om hun lichaamsdelen te oogsten
IQ zit overal in je lichaam. Zelfs je kleine teen heeft een beetje IQ.
Trium
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2011
- Berichten
- 3.465
- Waardering
- 939
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 121kg
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
