Van de enige echte Wissem !!! :
Nu staat er van het kopje Benen (beenoefeningen) tot aan triceps 3x15 her.
Moet je dan 3x 15 minuten=45 minuten? of hoe zit dat??
Want dat is toch wel heel erg veel 45 min per oefening, moet je wel eendag mee bezig.
!
Deze pluk ik net van her forum:
Deze citaten komen allemaal van 1 en dezelfde persoon. Ergens is het natuurlijk heel lullig van mij dat ik dit persoon zo voor lul zet maar kom op, dit verdient een plekje hier
Bron
Wissem is een uitstekend voorbeeld maar zo zijn er nog wel veel meer xD
hahah ik hoorde vandaag weer een hele goede,
tante van me vriendin zei tegen mij en tegen me schoonbroertje:
jullie moeten niet zo zwaar trainen want je botten trekken krom..
als je echt gespierd wil worden moet je niet zwaar trainen maar heel licht en dan gewoon 50 tot 70 herhalingen...
Je moet je eetschema om de zoveel tijd aanpassen.
Maar die met die botten
dan wordt je sterk en gespierd...
o ja en je moet ook niet veel eten want je lichaam raakt er aan gewend zodat je steeds meer moet eten.. nu eet je misschien 15 boterhammen volgend jaar moet je zeker 25 boterhammen eten omdat je lichaam gewend raakt :S
:S
Deze pluk ik net van her forum:
Deze citaten komen allemaal van 1 en dezelfde persoon. Ergens is het natuurlijk heel lullig van mij dat ik dit persoon zo voor lul zet maar kom op, dit verdient een plekje hier
Bron
fail
---------- Toegevoegd om 23:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:33 ----------
Zit wel beetje waarheid in he. Om zo zwaarder je wordt en groter en gespierder. Om zo meer je moet gaan eten. Dusssss
Je moet je schema om de zoveel tijd aanpassen he.
Maar dat met die botten
( bij pull-up bar van fitness seller dies van ijzer zeg maar niet van dat grip spul er omheen) met die lekkere zweethandjes van me
is wel even wennenNja ik glij ook weg met me handen al draag ik geen handschoentjes bij pull ups
ja kom op zeg, dat doet zeer aan de handen hoor!!!!
ik ben nu net begonnen met van de handschoenen af te stappen
weet niet of dat mogelijk is
