).
Ja moet ik ff aan wennen af en toe. Zit op de main lifts nog een beetje in de "moet pr's" zetten. Maar blijf rustig en het plan volgen. Vind het namelijke wel lekker complete trainingen en de assistance en pompsets kan ik mijn energie goed in kwijt.
Zowiezo zal ik volgende week in de 8x3 ongetwijfeld goed aan de bak moeten
, maar toch blijft het vaak lastig dit ook toe te passen in de praktijk.
Vooral belangrijk is dat je de trainingen lekker draait/doet en dat ook blijft doen vandaag, morgen, overmorgen, volgende week, volgende maanden etc.
Weet je, ik kom er steeds (opnieuw) weer 'achter' dat een van de grootste sleutels tot succes -consistentie- voor het overgrote deel een mentale kwestie is.
Dat lukt gewoon niet als je psychische tegenzin opbouwt omdat je o.a. dingen te snel te zwaar doet en te vaak faalt...
Natuurlijk weten we dat allemaal al laaaaaaang
volgend jaar dus wel voor gaan. en bedankt voor je leuke woorden 
Netjes kerel! Wat ook al gezegd is..je vp lijkt lager dan het einde van je cut
Keep up the good work, maar hou wel je vp in de gaten. Je wilt echt geen onnodige vetgains eraf moeten cutten..
Keep up the good work! Sterke vooruitgang!
Je vet ziet er lager uit dan op je cut foto, als je geen vet gained maar wel VVM, dan gaat je vet% ook omlaag he
Ligt eraan wat je allemaal in je shakes doet
En aangezien mijn anabole supplementen nie verdergaan dan een halve liter chocomel zal er vast ook wat vet bij zijn. Miss omdat ik skinnyfat was onderhand aan het einde cut dat het nu minder ljkt terwijl het toch meer is. Of net ff wat beter poseer ofzo.
(gonna need it)
Je kan op zich 500 700g vet per week verliezen zonder echt in een katabole toestand te geraken, tenminste tot de 10 12 in ieder geval.
Carb cycling schijnt heel goed te werken, daaar ga ik komende cut mee experimenteren.
Pfoe, beterschap dan maar kerel! Weekend weg gaat wel lukken of komt dat ook nog 'in gevaar'?
