Contest Log (v) Contestlog HillR

[HillR]

Goed bezig! maarhe...... *zie quote"

Klik om te verkleinen...

Zeg je nou dat het enige pluspunt op m'n laatste foto de opgeruimde kamer is?
Ouch

Dat van het vocht herken ik.
Nog nooit eerder gehad dat mn voeten en enkels zo erg opgezet waren :cry:

Mooie shape al

Klik om te verkleinen...

Erg is dat he, hoe een dag offvoeding je hele lijf naar de knoppen helpt..
Dankjewel Natty, we are getting there, slowly....

Je bent goed bezig Hill! Lekker weekend gehad zo te lezen Respect trouwens...twee stukjes stokbrood

Wel klote van al die pijn zeg! Desondanks blijf je het meest tijds flink positief bekijken..chapeau

Klik om te verkleinen...

Thanks, we blijven doorgaan. Ik ben wel iemand die vaak de neiging heeft om ernstig negatief te doen Ik probeer dat zoveel mogelijk uit mijn posts te weren, maar dat lukt niet altijd. Ik realiseer me alleen vaak genoeg dat je er daarmee niet komt, dus kun je maar beter net doen alsof het allemaal een groot feest is...

 

[HillR]

Helpt spammen om je gedachten te verzetten tijdens het cutten?

Klik om te verkleinen...

Heeee, dat is geen spam. Dat is oprecht mijn medecontesters laten weten dat ze goed bezig zijn.. Maandagochtend is daar bij uitstek een goede gelegenheid voor Wat moet ik anders doen hier op kantoor, werken!?!?!?!?!

 

[Banshee]

Heeee, dat is geen spam. Dat is oprecht mijn medecontesters laten weten dat ze goed bezig zijn.. Maandagochtend is daar bij uitstek een goede gelegenheid voor Wat moet ik anders doen hier op kantoor, werken!?!?!?!?!

Klik om te verkleinen...

Hmm ok,daar heb je een punt!

 

[Natty87]

Zat nog even naar je voeding te kijken.
Tussen de middag en na 19uur eet je niets meer of was dat nu alleen?

 

[Skatermarvin]

Heeee, dat is geen spam. Dat is oprecht mijn medecontesters laten weten dat ze goed bezig zijn.. Maandagochtend is daar bij uitstek een goede gelegenheid voor Wat moet ik anders doen hier op kantoor, werken!?!?!?!?!

Klik om te verkleinen...

Precies!!

 

[HillR]

Zat nog even naar je voeding te kijken.
Tussen de middag en na 19uur eet je niets meer of was dat nu alleen?

Klik om te verkleinen...

Dat is alleen in het weekend.. Aangezien ik echt maar heel weinig kcal in te vullen heb zitten er momenten tussen waarbij ik gewoon urenlang niets eet maar alleen drink.

Op zaterdag en zondag probeer ik eten zo lang mogelijk uit te stellen (tot het echt niet meer gaat), zodat ik gewoon een fatsoenlijk bord avondeten kan eten (ik leef voor avondeten, de rest kan me gestolen worden ). Ik vind het dan zo zonde om overdag meer te eten en dan savonds bij het eten 4 hapjes te kunnen nemen ofzo.

Als we een normaal weekend hebben dan calculeer ik gewoon m'n voeding in in my fitnesspal en verdeel ik het wat op een meer normale manier qua tijdstippen. Maar ik wist niet wat voor eten er zaterdag zou zijn, zondag hadden we een lange reis naar huis en waren we van plan eerst te gaan BBQ'n, maar hebben we ons later bedacht

Volgend weekend gaan we naar Awakenings, dus ook alweer niet een normaal weekend. Moet echt nog even hard nadenken hoe ik dat ga invullen. Zaterdag zal er weinig gegeten worden en veel gedanst. De zondag, maandag en dinsdag heb ik daardoor altijd enorm veel (emo)honger.. Moet daar nog even goed op anticiperen wil ik niet 5kg aankomen

 

[Banshee]

Precies!!

Klik om te verkleinen...

Kijk naar buiten, we moeten gaan zwemmen met zn allen en bbq eten, ijsjes als desserT en coctails drinken...
Oh ja jullie zijn aan het cutten

 

[Skatermarvin]

Kijk naar buiten, we moeten gaan zwemmen met zn allen en bbq eten, ijsjes als desserT en coctails drinken...
Oh ja jullie zijn aan het cutten

Klik om te verkleinen...

En op mijn werk..

Cutten?

 

[SCREWBEAST]

Zeg je nou dat het enige pluspunt op m'n laatste foto de opgeruimde kamer is?
Ouch

Klik om te verkleinen...

... Nou oke dan....komt hij he... zit je?

HillyR, u ziet er per cm lengte al prachtig uit....


Jullie zijn met weinig vrouw in deze comp dus denk dat het lastig kiezen word voor ons gezien het fysiek van de ladyzzz die mee doen.

 

[HillR]

... Nou oke dan....komt hij he... zit je?

HillyR, u ziet er per cm lengte al prachtig uit....


Jullie zijn met weinig vrouw in deze comp dus denk dat het lastig kiezen word voor ons gezien het fysiek van de ladyzzz die mee doen.

Klik om te verkleinen...

hij was natuurlijk te makkelijk!

Er zijn nooit zoveel vrouwelijke competitors inderdaad, maar wel super leuk dat we nu al met een redelijk aantal zijn! Ben heel benieuwd hoe diep iedereen gaat!

 

[Hoody]

Klik om te verkleinen...

Deze foto is ook mooi. Goed bezig.

 

[Pillz]

Probeer die negatieve gedachtes te negeren.

Het helpt je geen stap vooruit.

Vaak leiden negatieve gedachtes alleen maar tot negatieve daden

Positief blijven, positief denken en gewoon hard trainen en goed eten.

 

[HillR]

Hongerrrrr!!!

Vandaag in totaal 900kcal op. Er wordt goed voor me gezorgd, Bavette van de BBQ

 

[JonasAFC9]

Ziet et hemels uit, krijg er honger van. Maarrrr, 900 kcal op 1 dag? Val je niet om dan?

 

[Hoody]

Maarrrr, 900 kcal op 1 dag? Val je niet om dan?

Klik om te verkleinen...

Ze heeft genoeg melkreserves.

 

[Banshee]

Ze heeft genoeg melkreserves.

Klik om te verkleinen...

 

[Skatermarvin]

Hongerrrrr!!!

Vandaag in totaal 900kcal op. Er wordt goed voor me gezorgd, Bavette van de BBQ

Klik om te verkleinen...

Zo..dat ziet er goed uit!

 

[HillR]

Ziet et hemels uit, krijg er honger van. Maarrrr, 900 kcal op 1 dag? Val je niet om dan?

Klik om te verkleinen...

Nou, het is behoorlijk zwaar.. zeker met dit weer.. Gelukkig ben ik laag bij de grond xD. Merk wel dat ik aan het einde van de dag echt een beetje chaggo wordt, dan ben ik echt toe aan avondeten..... (sorry @Punjab )

Ze heeft genoeg melkreserves.

Klik om te verkleinen...

Klik om te verkleinen...

Ook genoeg vet om nog op te teren, dus het komt wel goed..

Zo..dat ziet er goed uit!

Klik om te verkleinen...

Echt een aanrader, super mals vlees, weinig kcal en erg eiwitrijk!

 

[28taP]

Zo, dat je dat kan op zo weinig kcals.. Begrijpelijk dat je lontje iets korter wordt aan het eind van de dag. Je ziet er al top uit! En inderdaad die triceps, wow.

 

[HillR]

Ik heb niet helemaal stilgezeten.. al voelt het wel zo.

Gisteren upperbody en een beetje benen getraind. Het was fucking heet in de gym dus het viel me op mijn 450kcal die ik had gegeten die dag vrij zwaar.

Latpulldown ss Cable flyes
1x15x40 /1x15x9
1x10x60 / 1x15x9
1x8x70 / 1x6x18+1x8x9

Dude wilde de cablestation gebruiken en zei "ja, dan moet je er maar bij blijven" pfft, prima. Ik hoop dat je forever ecto blijft!

Dus verder latpulldowns gedaan

1x4x80 megafaal, ik wilde voor de 8 reps gaan, maar de 4e lukte amper, dus maar dropset gemaakt
1x4x70
1x5x60
/dood

Db rows SS sideraises
4x8x8 / 4x8x5

Rope pushdown SS Facepulls
1x10x9 / 1x15x18
2x10x9 / 2x10x20,3

Single arm rope curl
2x10x6,8

Deed zeer aan mn elleboog dus verder met double cable curl
2x10x18

Legextensions wooohooo
Moest eerst een kwartier wachten voor dat ding vrij was :/

4x15x20,3

Single leg extensions dropset
1 set van ongeveer 50 reps per been, gewicht weet ik niet meer.

Wel dat ik half dood was na de tijd.

Sorry voor de slechte opmaak van de tekst, maar zit op mijn telefoon

Mn zenuw gaat opzich best goed, vandaag voor het eerst (afkloppen) wakker geworden zonder pijn. Straks nog een fysiobehandeling en ik hoop dat ik dan eindelijk weer fatsoenlijk kan trainen en cardio'n.. nu kwam dit stiekem natuurlijk best mooi uit met dit hete weer

Over t weer gesproken,ik hou megaveel vocht vast en voel me een enorme fadsigerd. Ik woog vanochtend dan ook 58 kilo. Eerst 57,7, dat vond ik teveel dus verplaatste ik de schaal naar een andere plek daar was het 58, dus deal with it.....

Ga vandaag een stuk mountainbiken op nuchtere maag, ik moet zon 5km fietsen naar de fysio, dus ik wil dan met een omweg naar huis, dat is om 12u, dus ik hoop dat de zon me niet kapotbrand....

Gisteren een lowcarbdag. Totaal 930 kcal gegeten. Vandaag lekker highcarb, maar nog niets ingepland, wel staat mn tonijn al klaar hnngg, @Punjab , dus dat eet ik sws!