johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.604
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Mooi man!
Leuke rok ook.
Is toch ook weer een behoorlijk specialistisch spelletje éh?
"Hij is moe!! Hij is moe!!"
Leuke wedstrijd man.
jep ligt me eigenlijk totaal niet met die explosieve zooi maar is wel erg leuk om te doen
was sowieso een erg leuke dag. daarna bij de argentijn gegeten en beetje stappen, was niet veel waard vanavond 
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
meer dan 500kg op 1 foto
is ongeveer 2x155kg+ 2x130kg=310+260=570kg! BAM!! simson power!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Tja bij de bodybuilders staan we met slipjes op het podium en bij jullie is het in rokken, een echte mannen sport hebben wij toch ook he
true dat, true dat!- Lid sinds
- 3 mrt 2008
- Berichten
- 3.486
- Waardering
- 101
- Lengte
- 1m84
zware jongens
die pole-push ziet er leuk uit om te doen,werd in de jaren 80 veel gedaan bij wsm,mss een ideetje voor de volgende wedstrijd van de NSMB
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Lekker in het zonnetje spelen is altijd goed. Zelfs als je er een rok bij aantrekt
juist als
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Die rok was een stuk koeler dan mijn trainingsbroek daarna. Dus misschien als het warm word....
Je zou er wel naam mee maken in ieder geval!
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Alles nog lekker verrot van zaterdag dus beetje rustig aan getraind. Ben begonnen met carb cyclen, benieuwd wat het voor mij doet. Probeer ook 's ochtends cardio te doen maar dat lukt niet altijd... vandaag iig wel en dat is al vaker dan bij de vorige poging
Hangcleans
5x bar
5x bar
5x40kg
5x40kg
5x40kg
Chewie was er nog niet dus even op techniek geoefend.. Ook op squatclean geoefend maar blijkbaar vang ik de bar op en zak ik daarna pas.
MP
1e rep powerclean
8x40kg
8x40kg
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x80kg
12x60kg
Geen grindreps vandaag.
2-board benchpress
zonder board
8x70kg pinky
8x70kg pinky
8x90kg pinky pff zwaaaar
met board
5x110kg medium
1x130kg medium 2e fail
1x130kg pinky 2e fail
2x110kg close
Vanaf hier I go you go dus lekker doorpompen.
Chest supported rows
10x40kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg
Lat pulldown
20x40kg
20x40kg
Onderarmen helemaal vol.
Triceps pushdown (1-hand)
70x5kg L+R zoiets iig
20x15kg L+R
Epic pomp.
Machine preacher curl
15x30kg
15x30kg
Nice, weer even weekje inkomen en dan weer knallen.
Hangcleans
5x bar
5x bar
5x40kg
5x40kg
5x40kg
Chewie was er nog niet dus even op techniek geoefend.. Ook op squatclean geoefend maar blijkbaar vang ik de bar op en zak ik daarna pas.
MP
1e rep powerclean
8x40kg
8x40kg
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x80kg
12x60kg
Geen grindreps vandaag.
2-board benchpress
zonder board
8x70kg pinky
8x70kg pinky
8x90kg pinky pff zwaaaar
met board
5x110kg medium
1x130kg medium 2e fail
1x130kg pinky 2e fail
2x110kg close
Vanaf hier I go you go dus lekker doorpompen.
Chest supported rows
10x40kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg
Lat pulldown
20x40kg
20x40kg
Onderarmen helemaal vol.
Triceps pushdown (1-hand)
70x5kg L+R
zoiets iig20x15kg L+R
Epic pomp.
Machine preacher curl
15x30kg
15x30kg
Nice, weer even weekje inkomen en dan weer knallen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Mwah, moet volgens mij wel kunnen hoor. Je ziet de gewichtheffers bij ons ook continu trainen op techniek met 40kg (of zelfs minder). Ik wilde meer het snel eronder draaien met m'n armen proberen maar ben niet flexibel genoeg meer om de bar op m'n schouders/borst op te vangen dus moet flink gaan stretchen.
aight same same
