- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.604
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Eindelijk weer eens getraind 
Heerlijk.
Powerclean & MP
1x clean , rest press
8x40kg
8x60kg
vanaf hier elke rep clean
3x80kg
3x80kg
1x90kg 2e clean ok, press fail
1x100kg PR , niet strict press meer
2x87,5kg MP uit rack
Fx110kg op clean
Haha eindelijk eens die 100 gecleand.
2-board pinky press
zonder board
8x60kg
8x60kg
met board
8x80kg
8x100kg
7x120kg PR
1x140kg 2e fail
6x120kg
8x100kg 9e fail
Epic pomp.
Band-assisted chins (@ 157kg met kleren aan)
5x BW-double choked green band
5x BW-double choked green band
5x BW-double choked green band
5x BW-double choked green band
Laatste 2 sets wat duwtjes meegekregen ook. Kom al wel hoger dan dat ik eerst kwam.
Triceps pushdown
20x
14x
Face pulls
15x blauwe band
15x blauwe band
15x blauwe band
21 db curls
21x15kg L+R
21x15kg L+R
Lol zwaar cheated laatste reps.
En nog wat volpompen met band biceps curls
Megapomp.
Kettlebell 24kg hooggooien
10 worpen ofzo, sloeg nergens op
Benieuwd hoe dat zaterdag gaat, ben bang dat ik de beginhoogte fail.
Was gezellig gasten!
Heerlijk.Powerclean & MP
1x clean , rest press
8x40kg
8x60kg
vanaf hier elke rep clean
3x80kg
3x80kg
1x90kg 2e clean ok, press fail
1x100kg PR , niet strict press meer
2x87,5kg MP uit rack
Fx110kg op clean
Haha eindelijk eens die 100 gecleand.
2-board pinky press
zonder board
8x60kg
8x60kg
met board
8x80kg
8x100kg
7x120kg PR
1x140kg 2e fail
6x120kg
8x100kg 9e fail
Epic pomp.
Band-assisted chins (@ 157kg met kleren aan)
5x BW-double choked green band
5x BW-double choked green band
5x BW-double choked green band
5x BW-double choked green band
Laatste 2 sets wat duwtjes meegekregen ook. Kom al wel hoger dan dat ik eerst kwam.
Triceps pushdown
20x
14x
Face pulls
15x blauwe band
15x blauwe band
15x blauwe band
21 db curls
21x15kg L+R
21x15kg L+R
Lol zwaar cheated laatste reps.
En nog wat volpompen met band biceps curls
Megapomp.Kettlebell 24kg hooggooien
10 worpen ofzo, sloeg nergens op
Benieuwd hoe dat zaterdag gaat, ben bang dat ik de beginhoogte fail.Was gezellig gasten!
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx wordt idd lachen!
wtf, jij hebt eigenlijk nog best veel gedaan
haha ja we zijn inmiddels gewend om door te trainen, als je niet oppast voer je echt geen **** uit daar
ben benieuwd naar zaterdag. was lachen om eens naar simson te komen!
me 2
was gezellig!
uncLez
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 4.420
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
Ik zou me niet al te druk maken om het hooggooien. Met een kettelbell is het pittiger dan met het hoog gooi gewicht.
Enige problematische misschien is om net het boogje te pakken dat je nodig hebt om hem aan de andere kant van de lat neer te laten komen
Maar 3.50 moeten jullie allemaal kunnen pakken.
Enige problematische misschien is om net het boogje te pakken dat je nodig hebt om hem aan de andere kant van de lat neer te laten komen
Maar 3.50 moeten jullie allemaal kunnen pakken.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Jij bent dan nog in de gelukkige nabijheid van mensen die je wat tips kunnen geven.
Ik deed/doe gewoon zware reverse curls eigenlijk.
Die gezeeligheid is belangrijk hoor.
Dat trainen is maar een hobby!
Wij lachten vroeger wat af man.
Soms kwam je amper toe aan trainen.
Er was één gast die werd dan altijd chagrijnig.
Die was vergeten dat het een hobby was, en leuk moest zijn denk ik.
En ook hij verdiend er nog steeds geen geld mee.
Ik deed/doe gewoon zware reverse curls eigenlijk.
Die gezeeligheid is belangrijk hoor.
Dat trainen is maar een hobby!
Wij lachten vroeger wat af man.
Soms kwam je amper toe aan trainen.
Er was één gast die werd dan altijd chagrijnig.
Die was vergeten dat het een hobby was, en leuk moest zijn denk ik.
En ook hij verdiend er nog steeds geen geld mee.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Net terug van een mooi dagje highlanden in de hitte in Hoofddorp. Had niet echt verwachtingen, wilde in elk geval geen laatste worden dus redelijk tevreden
Zware hamer
Beste afstand 18m ofzo? geen idee, denk 7-8e hierop
Cabertoss
De caber van 4m en 40kg in 1x getossed tot mijn verbazing...
De caber van 4,5m en 50kg steeds goed van de grond en in balans, maar kreeg hem niet over de kop. Geen flauw idee hoeveelste op dit onderdeel.
Hooggooien (25kg)
3m gehaald
3m40 gehaald bij de 3e worp
3x fail op 3m80
Niet ontevreden ook, was bang dat het helemaal niet zou lukken.
Husafeld stone (150kg)
30m met turn op 15m
Epic hamstring verneuker dit! Kon hem verder redelijk vasthouden, kwam wat adem te kort.
Polepush
1x easy win van PV
1x easy loss van chocoteddy, had echt helemaal niets in te brengen
1x loss van Chreiz maar was echt een epic battle
Duurde geloof ik bijna een minuut, en was een kwestie van wie het eerst op zou zijn... kwam bij mij helaas net wat eerder.
Uiteindelijk 8e van de 11, had gehoopt wat meer highlanders te kunnen pakken maar je legt het toch teveel af op de techniek. Wel een superdag gehad dus dit kan zeker vaker.
Filmpjes volgen.
Zware hamer
Beste afstand 18m ofzo? geen idee, denk 7-8e hierop
Cabertoss
De caber van 4m en 40kg in 1x getossed tot mijn verbazing...
De caber van 4,5m en 50kg steeds goed van de grond en in balans, maar kreeg hem niet over de kop. Geen flauw idee hoeveelste op dit onderdeel.
Hooggooien (25kg)
3m gehaald
3m40 gehaald bij de 3e worp
3x fail op 3m80
Niet ontevreden ook, was bang dat het helemaal niet zou lukken.
Husafeld stone (150kg)
30m met turn op 15m
Epic hamstring verneuker dit! Kon hem verder redelijk vasthouden, kwam wat adem te kort.
Polepush
1x easy win van PV
1x easy loss van chocoteddy, had echt helemaal niets in te brengen
1x loss van Chreiz maar was echt een epic battle
Duurde geloof ik bijna een minuut, en was een kwestie van wie het eerst op zou zijn... kwam bij mij helaas net wat eerder.
Uiteindelijk 8e van de 11, had gehoopt wat meer highlanders te kunnen pakken maar je legt het toch teveel af op de techniek. Wel een superdag gehad dus dit kan zeker vaker.
Filmpjes volgen.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
