MuscleMeat

corpaul's trainingslog

Je moet ook enigzins spelen met de slingshot je kan het open stukje op de elleboog doen, maar dan zak je meer richting je buik en ik kreeg persoonlijk last van mijn schouders. Toen ik hem hoger deed zowat helemaal op mijn bovenarm ging het stukke beter en kwam ik ongeveer op de plek waar ik hem normaal laat zakken. En raakte ik niet al te ver uit mijn baan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.882
nah, ik moet gewoon rustig zakken. zonder slingshot gaat het al fout als ik snel zak, laat staan met dit ding erbij.

krijg hem trouwens niet zelf aan dus heb niet zoveel te zeggen over hoe die zit :P epic forearm size
 
Epic tool haha
 
corpaul zei:
nah, ik moet gewoon rustig zakken. zonder slingshot gaat het al fout als ik snel zak, laat staan met dit ding erbij.

krijg hem trouwens niet zelf aan dus heb niet zoveel te zeggen over hoe die zit :P epic forearm size
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je krijgt hem niet zelf aan? Hehe, dan had je wel een maatje groter mogen hebben. Ik kan er gerust een hand bij tussen stoppen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.885
epic die slingshot :roflol:

gelijk ff 25 kilo op je raw bench
 
Is het niet juist verstandig, als je zwakte onderin zit, om gewoon pauze presses te doen? Van pins desnoods?
 
doen we ook regelmatig!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.890
Ik schrok me kapot "Big C.P." :eek:
Ik zie daar "ineens" gewichten staan die ik (nog) niet bij je verwachte.
Gelukkig zat er nog een slingshot tussen!
Wel al gelijk mooie gewichten mee gedaan man.
Jammer van je 140kg, maar zoals de chewster zeg komt dat wel met een paar weken.
Bouncen moet je een beetje onder controle houden éh big guy. ;)
Voor je "zwakte" onderin kun je misschien eens wat "partial reps" doen met 80% ofzo.
Van beneden tot net boven waar je zwaarste reps makkelijk(er) worden (20cm van de borst ofzo zeker..?)
Succes man.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.893
Hummer zei:
Voor je "zwakte" onderin kun je misschien eens wat "partial reps" doen met 80% ofzo.
Van beneden tot net boven waar je zwaarste reps makkelijk(er) worden (20cm van de borst ofzo zeker..?)
Succes man.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
jup volgens chewie was het op het punt waar m'n triceps het overnemen
thx :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.894
Vandaag kwamen er wat vrienden uit Delft meetrainen (voor wie op NCC was, de badjassen), doen allemaal niet serieus aan krachttraining maar wilden het eens proberen. Zelf deloadtraining dus heb met ze meegedaan maar was meer bezig met techniek helpen enzo.

Squat
opgewerkt naar 3x120kg paused

Yoke
Aantal runs t/m 160kg :P Wel uitpakken van navelhoogte ofzo.

Farmers
opgewerkt naar 24m met 75kg/hand

Circuit benen pompen
20x leg extension, 20x leg press, 12x standing ham curl L+R
20x leg extension, 20x leg press, 12x standing ham curl L+R
20x leg extension, 15x 1-leg press L+R, 12x standing ham curl L+R

Altijd mooi om mensen zich voor het eerst te zien verbijten op farmers of kapot zien gaan op een benencircuit :D Ze zullen blij met me zijn de komende dagen.
 
Als je dit niet gewend bent ga je helemaal kapot natuurlijk éh..? ;)
Ze zullen je er des te meer om waarderen als "vriend" CP. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.896
Hummer zei:
Als je dit niet gewend bent ga je helemaal kapot natuurlijk éh..? ;)
Ze zullen je er des te meer om waarderen als "vriend" CP. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

weet ik :) het was vooral erg grappig om ze te drillen... wat? hoeveel reps heb je gedaan? ik zei toch 20? terug op dat ding!

ik snap meteen waarom Ibo het leuk vindt om met beginners te trainen :D
 
wtf @ die 160 bench! Gaaf zo een slingshot
 
ey corpaul waneer kom je weer keer gezellig trainen @simson heb je al ik dan hea tijdje niet gezien
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
580
Nicky!
Nicky!
T
Home gym avonturen
4 5 6
Reacties
119
Weergaven
5.281
TvdH
T
S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.262
snowke90
S
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.056
TvdH
T
S
Snow Strongman Log
2 3 4
Reacties
76
Weergaven
11.944
snowke90
S
Terug
Naar boven