corpaul's trainingslog

[Hummer]

Toch nog even een mooie training in elkaar geflanst man.

 

[JOHN OVE]

hoe doe je de staande rows - ja staand
gewoon één op je knie of zoiets?

 

[Japio]

Lekker training weer! die DB shoulder presses zijn verslaven hé!?

 

[corpaul]

hoe doe je de staande rows - ja staand
gewoon één op je knie of zoiets?

Klik om te verkleinen...

ja gewoon hand in een kast ergens zodat je een beetje voorover gebogen staat

---------- Toegevoegd om 21:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:05 ----------

Lekker training weer! die DB shoulder presses zijn verslaven hé!?

Klik om te verkleinen...

nee vind het echt een k*toefening maar heb thuis geen alternatief

---------- Toegevoegd om 21:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:05 ----------

Toch nog even een mooie training in elkaar geflanst man.

Klik om te verkleinen...

thx kerel!

 

[UnCompress]

Was alleen de eerste set een 1 arm db press of de rest ook?

 

[corpaul]

Was alleen de eerste set een 1 arm db press of de rest ook?

Klik om te verkleinen...

alleen de eerste, had geen zin om nog een db van 12kg te maken 1-arm kan ik denk een stuk zwaarder 3 reppen.

 

[dumba]

Een pittige workout me goede db-rows.

 

[TheMistery]

Nou cor wanneer kunnen we de 90kg voor reps verwachten

 

[corpaul]

Een pittige workout me goede db-rows.

Klik om te verkleinen...

thx, ben er zelf ook wel tevreden over

---------- Toegevoegd om 21:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:39 ----------

Nou cor wanneer kunnen we de 90kg voor reps verwachten

Klik om te verkleinen...

week of 4?
geen flauw id wat ik max doe op de db rows... boeit me ook niet zo eigenlijk (ook lastig dbs te vinden van 60+kg in de gym)

 

[teakwonboxer]

Nette training hoe voelde die swiss ball db press?

 

[corpaul]

Nette training hoe voelde die swiss ball db press?

Klik om te verkleinen...

lightweight

 

[Robke78]

stevige training toch kerel !

 

[TheMistery]

Maar ik bedoel de one handed shoulder press

 

[corpaul]

Maar ik bedoel de one handed shoulder press

Klik om te verkleinen...

o, die over 8 weken denk ik! als ik op de 180 MP zit

 

[Ano_80_1]

o, die over 8 weken denk ik! als ik op de 180 MP zit

Klik om te verkleinen...

Oh, je bedoelt tegen de tijd dat ik 100kg aan het bankdrukken ben?

 

[corpaul]

Oh, je bedoelt tegen de tijd dat ik 100kg aan het bankdrukken ben?

Klik om te verkleinen...

nee, 2 weken daarvoor nog!

 

[Robke78]

Rare vraag misschien nog : wat kan zo'n swiss ball eigenlijk aan? Bedoel qua gewicht.
En heb je die ergens speciaal gekocht ofzo?

 

[Ano_80_1]

Rare vraag misschien nog : wat kan zo'n swiss ball eigenlijk aan? Bedoel qua gewicht.
En heb je die ergens speciaal gekocht ofzo?

Klik om te verkleinen...

Deze week in de aanbieding bij de Aldi (Nederland)

 

[corpaul]

Rare vraag misschien nog : wat kan zo'n swiss ball eigenlijk aan? Bedoel qua gewicht.
En heb je die ergens speciaal gekocht ofzo?

Klik om te verkleinen...

Ik dacht zo rond de 300kg, maar ik zou er niet met een 150kg halter op gaan liggen... Wat ik nu doe (zo'n 230kg totaal, waarvan niet alles op de bal ligt natuurlijk) lijkt ie geen probleem mee te hebben. Ik heb hem destijds gekocht bij [Link niet meer beschikbaar] voor 40 euro ongeveer incl. pomp ( is wel een must want anders blaas je je longen kapot denk ik ). Ik heb de 75cm variant maar zou volgende keer een kleinere nemen, met name met opbergen is het een groot onding, en volgens mij maakt het voor het gebruik geen drol uit. Wel ff opletten als je er een neemt, je hebt ook fitnessballen van bijv. Reebok en die kunnen veel minder gewicht aan meestal.

---------- Toegevoegd om 10:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:50 ----------

je hebt ook fitnessballen van bijv. Reebok en die kunnen veel minder gewicht aan meestal.

Klik om te verkleinen...

Deze week in de aanbieding bij de Aldi (Nederland)

Klik om te verkleinen...

Dat dus waarschijnlijk

 

[Basiclove]

Ik heb eens zo'n bal gezien, op internet, die 3000 kg (ya rly) aankon, ik zal even zoeken. Dat was ook een van €150 o.i.d.