corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.604
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Mja, 3000kg is wat teveel van het goede aangezien ik waarsch niet op korte termijn 2850kg kan gaan bankdrukken 
---------- Toegevoegd om 11:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:42 ----------
Ik doe er eigenlijk nooit meer abs werk op, vind het niet zo effectief. Zelfde geldt voor hypers, die zijn zonder bal veel effectiever.
---------- Toegevoegd om 11:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:42 ----------
Ik doe er eigenlijk nooit meer abs werk op, vind het niet zo effectief. Zelfde geldt voor hypers, die zijn zonder bal veel effectiever.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Zo'n bal is prima om op te zitten achter je bureau, en nog eens leuk voor hele andere dingen
(Gaat de zelfde kant op als de discussie in SkaterMarvin z'n log...)
ja, skippyballen!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
damn ... ik moet iets zoeken om hypers thuis te kunnen doen
Het kan wel op een swissball, maar je belast je hams er totaal niet mee (doe ik altijd wel bij normale hypers)
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Goed nieuws, m'n linkertrap lijkt weer OK. Been lijkt ook weer bijna OK. Slechter nieuws, ik moet deze week een paar keer voor m'n werk uit eten (naja ook goed nieuws eigenlijk 
) dus gaat er lekker gecheat worden.
HIIT op de roeier,
2 mins inroeien
5x 30/30
3x 60/30
5x 30/30
en wat minuten uitroeien, totaal zonder warming up en cooling down 14,5 mins
) dus gaat er lekker gecheat worden.HIIT op de roeier,
2 mins inroeien
5x 30/30
3x 60/30
5x 30/30
en wat minuten uitroeien, totaal zonder warming up en cooling down 14,5 mins
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Ja skippyballen
Uit eten en cheaten?!? ik zou een lekker groot stuk biefstuk bestellen met veel bloed, een flinke portie groenten en wat aardappelen.. top maatlijd!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Uit eten en cheaten?!? ik zou een lekker groot stuk biefstuk bestellen met veel bloed, een flinke portie groenten en wat aardappelen.. top maatlijd!
ja het eten is meestal niet het probleem....
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Ik ook normaal niet, maar bij etentjes enzo wel. Maar ben dan ook nog een soort van student he
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Het is juist mijn excuus om niet te drinkenIk ook normaal niet, maar bij etentjes enzo wel. Maar ben dan ook nog een soort van student he
Liever eens in de week goed genieten en niet heel mijn dieet in de war schoppen dan 'weer een avondje teveel gedronken' - maar ieder z'n ding natuurlijk
Meeste feestjes door de week kan ik niet eens drinken aangezien ik nog naar huis moet.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Klopt, maar ach, zo vaak komt het nou weer niet voor. Alleen deze week toevallig achter elkaar. Ik doe wel wat extra cardio ofzoHet is juist mijn excuus om niet te drinken
Liever eens in de week goed genieten en niet heel mijn dieet in de war schoppen dan 'weer een avondje teveel gedronken' - maar ieder z'n ding natuurlijk
Meeste feestjes door de week kan ik niet eens drinken aangezien ik nog naar huis moet.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
I know...
Dwerg is ietsje te gedreven om daar aan toe te willen geven
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Deze kerel zoop zich zo goed als ieder weekend wel naar de filistijnen ...
(en is natural by the way)
http://dutchbodybuilding.com/gallery/showgallery.php?cat=500&ppuser=65
(en is natural by the way)
http://dutchbodybuilding.com/gallery/showgallery.php?cat=500&ppuser=65
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
...monstergenen...
Kan ik me niet op beroepen...
Genen? pff ... persoonlijk denk ik gewoon echt niet dat alcohol een beperkende
factor is in het trainen. Tjees, dan zou gewoon de helft van het forum hier geen
tot bijna geen gains meer maken.
Toegegeven, het is zeker niet gezond je helemaal per totale drinken, maar de
invloed op je massa lijkt me nihil te zijn, zolang je maar goed blijft eten.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Volgens mij ook
Ik merk sowieso dat ik op dagen dat ik brak ben vaak veel beter train dan op andere dagen (hoop kcals om op te knallen).Ander PR vandaag: m'n zakje Anabolic Winnig Pack (11 pillen, soort Animal Pak) in 1x naar binnen geknald
