corpaul's trainingslog

[el chocoteddy]

mati GM with bands it will **** u up

 

[PrinceVegetta]

je had bijna die 275kg deads man, hitch or not! volgend keer no excuses!! door blijven hitchen!!!!!!!!!!!! nice training

 

[corpaul]

http://www.youtube.com/watch?v=7ysRECE6nZ4

 

[Hummer]

Ugly mofo hitchin' lift matey....
Mo' krijgt een boner als hij dit ziet.
Sterk PR.

 

[tymboo]

Hotdamn dat was close! Je komt idd erg hard los... jammer man.

 

[MohamedZoundri]

hahaha simson boys beginnen eindelijk te deadliften zoals het hoort...ik zal er vast geen verstand van hebben, maar alsk et filmpje zo zie hebk et idee dat je na de knie en toen de hitch begon "omhoog" probeert te trekken..het is veel effectiever om meer hipdrive te gebruiken ipv zeg maar de lock out te verrichten door upperback/lats..hip thrusts is goeie assist hiervoor..maargoed ik kan er ook naast zitten en dat je gewoon nog power tekort komt..

 

[corpaul]

Ugly mofo hitchin' lift matey....
Mo' krijgt een boner als hij dit ziet.
Sterk PR.

Klik om te verkleinen...

thx en idd.. 260 was nog erger

Hotdamn dat was close! Je komt idd erg hard los... jammer man.

Klik om te verkleinen...

haha ja zuur, maar komt wel binnenkort!

hahaha simson boys beginnen eindelijk te deadliften zoals het hoort...ik zal er vast geen verstand van hebben, maar alsk et filmpje zo zie hebk et idee dat je na de knie en toen de hitch begon "omhoog" probeert te trekken..het is veel effectiever om meer hipdrive te gebruiken ipv zeg maar de lock out te verrichten door upperback/lats..hip thrusts is goeie assist hiervoor..maargoed ik kan er ook naast zitten en dat je gewoon nog power tekort komt..

Klik om te verkleinen...

klopt, maar heb veel te zwakke heupen.. (vandaar ook slechte lockout, en merk het bij squats ook) dus moet daaraan werken. thx voor de suggestie

 

[Hummer]

Je hebt ook hele smalle heupjes geloof ik éh CP..?

 

[Eddine]

Heeft niks met een zwakke lockout te maken of met te zwakke heupen.

 

[el chocoteddy]

heeft niks met een zwakke lockout te maken of met te zwakke heupen.

Klik om te verkleinen...

god has spoken !!!!!

 

[corpaul]

Je hebt ook hele smalle heupjes geloof ik éh CP..?

Klik om te verkleinen...

haha, best wel hoor
epische x-vorm! (voor 147kg)

Heeft niks met een zwakke lockout te maken of met te zwakke heupen.

Klik om te verkleinen...

god has spoken !!!!!

Klik om te verkleinen...

idd met wat wel dan?

 

[Hummer]

One does not ask Eddine, God of Deadlifting.

 

[corpaul]

One does not ask Eddine, God of Deadlifting.

Klik om te verkleinen...

misschien een altaartje voor oprichten ofzo


epic hongerdieet van vandaag:
5x bcaa, 10x aminos, 3x omega3, 2x c1000, 1x multivit
salade met 50gr feta, 4x knackebrod met 20+ smeerkaas ()
1 banaan
50gr dextro, 10gr peptopro
100gr zilvervliesrijst, 2 lenteuitjes, 4 eieren, 10gr kokosolie
300gr tartaar, 300gr kalkoenfilet, beetje bbq saus
500ml sojamelk light, 50gr whey
paar blokjes pure chocola

~2700kcal 260 eiwit, 230 carbs, 80 vet

Ik heb serieus nog zo'n epic honger

 

[Eddine]

Met je liftoff maar dat verhaal heb ik al 100x geschreven en snap je zo ook wel denk.

 

[corpaul]

Met je liftoff maar dat verhaal heb ik al 100x geschreven en snap je zo ook wel denk.

Klik om te verkleinen...

dude ik lees echt niet al je posts hoor

---------- Post toegevoegd Sat 5 Nov 2011 om 00:22 ----------

hmm borst mag wel wat verder naar voren sowieso

 

[Eddine]

ja dat vooral dan kom je beter in houding en nu kom je op een onmogelijke houding uit voor lockout (technisch gezien, zonder hitch) doordat je je houding verliest.

 

[corpaul]

aight zal eens op letten

 

[corpaul]

16-7: gewicht 156.4kg, buikomtrek 134cm, BF 26.9% (95 mm plooien)
28-8: gewicht 153.8kg, buikomtrek 127cm BF 26.5% (93mm plooien)
24-9: gewicht 153.0kg buikomtrek 126cm
15-10: gewicht 149.0kg buikomtrek 126cm
24-10: gewicht 151.0kg buikomtrek 125cm
29-10: gewicht 149.5kg buikomtrek 125cm
5-11: gewicht 147.5kg buikomtrek 124cm
Nice!

 

[flowergrrl]

16-7: gewicht 156.4kg, buikomtrek 134cm, BF 26.9% (95 mm plooien)
28-8: gewicht 153.8kg, buikomtrek 127cm BF 26.5% (93mm plooien)
24-9: gewicht 153.0kg buikomtrek 126cm
15-10: gewicht 149.0kg buikomtrek 126cm
24-10: gewicht 151.0kg buikomtrek 125cm
29-10: gewicht 149.5kg buikomtrek 125cm
5-11: gewicht 147.5kg buikomtrek 124cm
Nice!

Klik om te verkleinen...

Goed zo!

 

[jonggeleerd]

wil je door naar 120kg/130? of nu nog 10 eraf en langzaam cleanbulken?