MuscleMeat

corpaul's trainingslog

haha, who knows
maar ik word nu al extreem gehaat @ simson omdat ik een stuk mooier ben dan choco, chewie en pv.. dus ik denk er nog even over na!

:roflol: humor!

Ik zit nu op buikomvang van +- 110 bij 115 kg 16% vet... Ik wil onder de 100 komen:mad:

Je gaat echt goed CP, as allways.... keep it up!
 
Zo CP, gaat lekker man. Keep it up.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.363
thx mannen!
 
mooier...hmmm ja, kan. coïtusier NOOOOOOOOOOOOIIIIIIIT :D
 
:roflol: humor!

Ik zit nu op buikomvang van +- 110 bij 115 kg 16% vet... Ik wil onder de 100 komen:mad:

Je gaat echt goed CP, as allways.... keep it up!

wtf gast ....

ik zit op 114 bij 134kg en bij lange na niet op 16%. Zit al je vet op je pens en heb je aders op armen en kuiten?
 
wtf gast ....

ik zit op 114 bij 134kg en bij lange na niet op 16%. Zit al je vet op je pens en heb je aders op armen en kuiten?


Wou ook zeggen een buikomvang van 110 cm en dan een vetpercentage van 16%, zal wel niet veel kloppen van die meting.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.370
Deload dus niks bijzonders.

wat bench, shoulder press, pendlay en triceps werk.

En het hoogtepunt van de training... 2x chinup :D
 
2x chinup is hard!
 
deload....nice chins!
 
Corpaul is niet dik, hij houd gewoon wat vocht vast
 
gaat niet om CP killy
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.376
Deload #2

hangcleans t/m 3x3x80kg
squats t/m 2x5x120kg
speed deficit dl t/m 8x1x140kg
wat abs werk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.377
even besloten om tijdens de deload op onderhoud te eten en ook geen cardio te doen. ff lekker rustig :)

dus zal volgende week wel weer 150kg wegen ofzo :roflol:
 
op een week kan je nooit of te never 5kg aan vet aankomen ...
 
maar zo voelt het wel ;)
 
Terug
Naar boven