corpaul's trainingslog

[corpaul]

Training met el chocoteddy.

Sumo deadlift
8x70kg
6x120kg
1x170kg
1x200kg
2x230kg PR 3e fail
1x230kg
3x200kg
3x210kg
3x210kg
3x210kg
Nice. Een keer eerder gedaan en toen 1x230 getrokken, maar gingen nu veel makkelijker. Derde rep zaten m'n handen in de weg bij het locken.

RDL
5x70kg
5x90kg
5x120kg
5x120kg
5x120kg
5x120kg
5x120kg
Traag zakken en explosief omhoog = burning ass.

Goodmorning vs bands
10x groene band
10x dubbele groene band
10x dubbele groene band
10x dubbele groene band

Standing abs
15x groene band
15x groene band
15x groene band
15x groene band

Goeie training, lekker snel ook.

 

[Starter20]

netjes

 

[Hummer]

Ziet er weer goed uit man.
En een PR!

 

[corpaul]

thx heren

schade is afg weekend redelijk beperkt gehouden geloof ik... gewicht zit weer in de 145

 

[Robke78]

Ik zie de laatste tijd die Destrey Raymond regelmatig langskomen op mijn FB.
Zit die gast hier ook in het powerlift hok? Damn dat is me een beer seg

 

[el chocoteddy]

Ik zie de laatste tijd die Destrey Raymond regelmatig langskomen op mijn FB.
Zit die gast hier ook in het powerlift hok? Damn dat is me een beer seg

Klik om te verkleinen...

ja ik ken hem ook hij is de coïtusiest 170kg ooit

 

[Robke78]

ja ik ken hem ook hij is de coïtusiest 170kg ooit

Klik om te verkleinen...

170kg? wtf !!!

 

[el chocoteddy]

jups en volgens mij 6'1 in zijn log zij hij dat hij eet 1 kg vlees per dag en neem proteine en multi vitamine (animal pak) armen zijn 57cm-ish loco eh, en doetr absolute geen BB training (mischien 1 keer in de maand) meestal PL en strongman

---------- Post toegevoegd Fri 2 Dec 2011 om 12:00 ----------

6'1 (lengte)*

 

[Robke78]

damn ... that's some serious mojo he got workin for him

 

[iron devoted]

haha Chocoteddy is Destrey toch?

 

[el chocoteddy]

haha Chocoteddy is Destrey toch?

Klik om te verkleinen...

hahahah.....................Maybe

 

[Killy]

Vind die destrey maar lelijk, wel leuke vriendin though!

 

[el chocoteddy]

Vind die destrey maar lelijk, wel leuke vriendin though!

Klik om te verkleinen...

dat krijg je als je ben de coïtusiest 170kg ooit true story bro

 

[Robke78]

je stats kloppen niet !

 

[el chocoteddy]

die gaat tot 155of 160kg volgens mij

 

[Killy]

dat krijg je als je ben de coïtusiest 170kg ooit true story bro

Klik om te verkleinen...

Ho y hav sexytime?

 

[Robke78]

die gaat tot 155of 160kg volgens mij

Klik om te verkleinen...

ennieweei ... you look impressive !

 

[corpaul]

choco is sexy as hell

je moet alleen uitkijken dat ie je been niet opeet

 

[Robke78]

choco is sexy as hell

je moet alleen uitkijken dat ie je been niet opeet

Klik om te verkleinen...

met 170kg mag je blij zijn dat hij stopt aan je been

 

[corpaul]

met 170kg mag je blij zijn dat hij stopt aan je been

Klik om te verkleinen...

ja, meestal gooien we een lap vlees in de hoek van de gym als we binnenkomen, dan is ie ff rustig en wat beter handelbaar