net getraind kerel ! je hebt je biertjes weer verdiend
)Je volgt WSB toch dit komt me namelijk erg bekend voor
ja vind het wel leuk die squatvarianten, merk de dagen erna steeds dat ik een ander stukje van m'n benen ermee aanpak
Mmmm niet helemaal met je eens ik zou nu ongeveer 95kg latpulldown moeten doen voordat ik een pull up zou moeten doen. Ik heb nu op 2 varianten lat pulleys gedaan de een voelde echt t*ring zwaar en was het na 5x70kg al onmogelijk en bij de andere kon ik nog doorgaan naar de 10x80kg xD. Maar desondanks ik kan mezelf nu wel 2-3x chinnen en pullen ik ben zo trots op mezelf
Ja daarom, kan me niet voorstellen dat dat zo is want dan zou 90kg veel lichter moeten zijnAls die pull-downs met dubbele katrol zijn moet je je schamen Cor!
Is gewoon een normale latpulley van Panatta. Volgens mij scheelt het per pulley ook nog hoe zwaar hij is dus is het niet echt relevant om gewichten te vergelijken.thx, ja al moet ik wel zeggen dat ik er af en toe wat volume opgooi want sommige trainingen zijn echt heel kort.Goede training man.
Ziet er wel een goed systeem uit éh, dat WSFSB van d'n Joe.
Zat trouwens nog ff te denken, volgens mij zijn alle lat pulldowns met dubbele katrol? anders kun je de stang namelijk nooit boven je hoofd krijgen.
Dan train je te flauw.
En het is goed voor je herstel.
)
