Dat kan ook ja, een zercher lift erbij doen. Al zie ik daar het nut niet zo van in als ik een squatrack hebDeadlift anders de zercher eens, ga par zitten, en pak dan de barbell in je onderarmen, dat is hoe ik hem altijd doe
Sowieso zitten m'n knieen dan in de weg van m'n armen omdat ik de barbell altijd vrij breed pak.
Dat kan ook ja, een zercher lift erbij doen. Al zie ik daar het nut niet zo van in als ik een squatrack heb
mag geen probleem zijn voor je armen anders ga je ook niet par..
Een Zercher lift is deadlift, bb op je knieen leggen om daarna te kunnen zercher squatten.nee, gewoon deadliften
edit: o nee toch niet 
Mooi training weer Cor, niks op aan te merken.. zowel volume als intensiteit aanwezig!!
Een Zercher lift is deadlift, bb op je knieen leggen om daarna te kunnen zercher squatten.
En ik heb m'n ellebogen ongeveer op de breedte waar m'n knieen zitten als ik zercher squat dus zitten m'n benen in de weg als ik hem op die manier wil pakken.
---------- Toegevoegd om 21:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:37 ----------
Ja goedzo Bas nu post je een filmpje van een Zercher lift + squat
Ze zijn ook helemaal niet leukZercher deadlift,? Had ik nog nooit van gehoord
Niets om doen met een paar kasteelbieren op
Armen zien er nu uit als die van een heroinejunk, allemaal wondjes en putjes
Die maken de Zerchers juist doenbaar.Zercher deadlift,? Had ik nog nooit van gehoord
Niets om doen met een paar kasteelbieren op
Mauw toch niet zo!Ze zijn ook helemaal niet leuk
Het is een klote oefening.
ach.. lunges zijn ook niet leuk en die doe ik ook braaf elke keer weerMauw toch niet zo!
Ook zo'n wijvenoefening...ach.. lunges zijn ook niet leuk en die doe ik ook braaf elke keer weer
Nee nee, die roze toch..?
lunges misschien wel een wijvenoefening maar wel de enige waar ik een paar dagen niet meer van kan lopen als ik ze doe.. je moet ze natuurlijk ook niet met 10kg db's doen he hummer
Zercher Deadlift ziet er best nice uit
