Tsja, Gijs is natuurlijk niet "de minste" dus kun je dat complimentje koesteren als je maagdelijkheid.thx ouwe, ik heb ook hard m'n best gedaan in Baarng-men noemde me een talentje, dat vond ik al een zeer groot compliment.
Ook niet al te veel gedaan. Had eigenlijk beter LB kunnen doen vandaag maar was van plan om woensdag met Hyped in Rotterdam te gaan deadliften dus vandaar.
).
netjes man. vooral die chins zijn heel sterk.
op naar 1,0 chin!
dan zet je je tenen ergens op zodat je niet je hele BW hoeft te tillen. (soort self-assisted chins)
Klotetraining, hele dag al om onverklaarbare reden aan de gigaschijterij en voelde me ook superzwak. Rechtertriceps stond nog op ontploffen van zaterdag, lang leve BW dips bij 150kg
.
Ga eens snel beter worden dan. Anders valt er woensdag niets te hypen
)ik heb in het verleden wat gezeik gehad met m'n schouder na een shoulder press dus ben er altijd nog wat voorzichtig mee. maar gaat in elk geval de goede kant op.Die one armed db presses zijn opzich wel fijn als je er goed onderspringt
Waar ga je woensdag trainen en hoe laat?
Ik ga woensdag nl. ook in Rotterdam trainen
Ik sta 's ochtends bij Flexx...
Dat zat "in de lucht" denk ik vandaag...
Dat zat "in de lucht" denk ik vandaag...
Volgende keer beter man!
Als ik zo naar die gewichten kijk moet jij zeker 3x80 kunnen military pressen
1-arm DB press is met legdrive he! haal ik altijd flink wat uit.Dat zat "in de lucht" denk ik vandaag...
Volgende keer beter man!
(en nee je werd er niet vrolijk van!)
