AndroidHealthClinic

CursedTalon's Dagboek

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
Vandaag weer lekker getraind, onderrug en verkoudheid zijn genezen dus volluit gegaan, ik zal morgen flinke spierpijn hebben :D

Squat -> 1x5x57,5 KG + 2x5x60 KG
Benchpress -> 2x5x35 KG + 1x5x37,5 KG
Deadlift -> 1x5x80 KG + 1x1x90 KG

Mensen stonden me alleen raar aan te kijken bij het squatten, waarschijnlijk omdat ik bij maximale inspanning nogal rare gezichten trek :o
 
Laatst bewerkt:
Squat gaat erg lekker, je deadlift vindt ik ook sterk! Ga je diep bij squat of parallel?
 
Waarom post je die begin pics niet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
Vandaag redelijk geknald, 1 scoop Crack gebruikt, volgende keer 1,5 scoop proberen, voelde er wel wat van maar kon beter.

Doordat mijn gewricht in mijn lies pijn deed had ik echt veel moeite met squat, als dit vrijdag niet minder is ga ik wat lager gewicht en meer reps voor een goede doorbloeding.

Squat: 1x5x57,5 KG + 2x5x60 KG
Standing Military Press: 3x5x30 KG
Pendlay Rows: 3x5x45 KG

Toch vooruit gegaan met Standing Military Press en Pendlay Rows.

Kan niet wachten tot vrijdag :D
 
Die military press gaat lekker! :wl:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
Vind het ook een chille oefening, leuker dan bankdrukken :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
Vandaag niet zo lekker geknald, squat was echt waardeloos. Mijn gewrichten in mijn heupen doen echt te veel pijn en moet ze eerst zien te herstellen voordat ik er weer vol tegenaan kan met de squat :(

Squat -> 1x5x60 KG + 2x5x30 KG
Benchpress -> 3x5x37,5 KG
Deadlift -> 1x5x85 KG

2de en 3de set van squat maar laag gewicht omdat ik er echt niet meer uitkreeg vanwege gewrichten in heupen :(
Deadlift is daarintegen weer vooruit gegaan :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
Vandaag lekker geknald, geen last meer van mijn heupgewrichten dus kon voluit gaan.

Squat: 3x5x60 KG
Standing Military Press: 2x5x30 KG + 1x5x32,5 KG
Pendlay Rows: 1x5x45 KG + 2x5x50 KG

Squat ging redelijk makkelijk dus volgende keer 62,5 KG proberen :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
Vandaag weer lekker geknald met een vriend.

Squat -> 3x5x60 KG
Benchpress -> 3x5x40 KG
Deadlift -> 1x5x87,5 KG

Heb zin in de volgende training :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.136
neet61
neet61
Solway Firth
Up the iron(s) - freeweight log(cut)
43 44 45
Reacties
898
Weergaven
55.971
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.446
hk95
hk95
gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.005
Kathlinoo
K
Foxyice
Foxyice's log
2
Reacties
20
Weergaven
2.373
Foxyice
Foxyice
Terug
Naar boven