XXL Nutrition

cut schema


Bezoekers in topic

lacrim

Novice
Lid geworden
2 okt 2014
Berichten
18
Karma
0
Lengte
1m70
Massa
66kg
Ik heb wat informatie opgezocht en mijn eerste cut schema opgesteld. tips zijn zeker welkom mijn behoefte : 2083. tekort van 347 kcal word opgevangen door avond eten die verschilt per dag groentes eet ik bij het avond eten
 

Bijlagen

  • schema.xlsx
    9,2 KB · Weergaven: 42

s0s

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 nov 2009
Berichten
67
Karma
6
Lengte
1m83
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
Je energiebehoefte is 2083 als je heel de dag op bed ligt? Beter je sporttoeslag er bij berekenen. Daarnaast eet je wel erg weinig vetten en zijn de totalen niet leesbaar in je schema.
 

Naar boven