Fitness Seller

Iemand tips tegen nachtelijk eetbuien

Bezoekers in dit topic

600 kcal toevoegen en zeggen dat je minder honger hebt. Eureka!
 
Waar lees je 600 kcal?

Las over de avocado heen :)
Doel was geen nacht eetbuien meer, dat is gelukt :roflol:

@OP: Ga je nu dan dus cleanbulken zoals is geadviseerd?
Nog niet.. even doorbijten. 10% body fat halen en dan cleanbulken :p
 
Als je met 600 kcal erbij nog steeds cut, hoeveel deficit had je voorheen dan? En hoeveel nu?
Begon ooit met 2200, zit nu rond 1700. Cardio was destijds 30-40 min per dag, nu is dat rond 90-120 min per dag. En daarbij komt krachttraining ook uiteraard.

Merk dat ik sinds de vetten heb toegevoegd ‘harder’ oog
 
Als je naturel bent kun je best op 50gram houden in cut, 25g is te laag.
Dit heeft ook invloed op je hormoonhuishouding.
 
Back
Naar boven