Denk dat hij er iets van 4% vanaf zit ofzo
Als je speelt met de waardes kan je zien dat VVM wel wordt geschat, aan de hand van de nek en de buikomvang. Met de spiegel (ik zie mijn buikspieren weer) en eerdere metingen had ik iets minder geschat dan 15%.Denk dat hij er iets van 4% vanaf zit ofzo
Maar ik ben ook van mening dat de spiegel de beste check is, i.p.v het te berekenen via een calculator
Die calculators tellen natuurlijk geen VVM etc. mee
Ja ik kan ook kwark doen maar dan geen avondeten.Ik zou die kwark gewoon eten
Dat losse medicatie vet rond je obliques en lower abs is nu veel minder hoewel nog wel goed zichtbaar. Door je bouw toont het vet daar wel meer dan bij iemand (als ik) met een rechte taille. Goed bezig, volhouden, dan gaan je spieren weer overheersen bij je uiterlijke verschijning als het telt. in de zomer.
Mind over matter!
Ondanks de inktvisringen en gambas is het toch wel gelukt vandaag om minder te eten.
Als ik jou was zou ik een formule in excel maken waarmee je je wekelijkse gemiddelde kan zien, is een stuk overzichtelijker
Oeps. vader is vandaag jarig. heb hotwings gehad en bananenbrood. morgen eet ik 1000-1200
Nog gefeliciteerd.
Oeps. vader is vandaag jarig. heb hotwings gehad en bananenbrood. morgen eet ik 1000-1200
