- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Cutting with Zeenius 🤰🏻
- Topic starter Zeenius
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.583
- Weergaven 230.920
- Volgers 93
-
- Tags
- cutting
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Kakelkipje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jan 2019
- Berichten
- 338
- Waardering
- 1.033
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
afgelopen week 2x getraind, dag 3 geskipt. tevens ook laatste week cutten dus vanaf volgende week weer wat hoger in kcal. van ~1650 naar ~1850.
het is zelfs m’n ouders opgevallen dat ik ben afgevallen dus dat is wel een teken dat de cut goed is verlopen
afgelopen woensdag gewogen op 64,6kg. dat is precies 2 kg minder dan wanneer ik me weer herpakte op 4 feb.
ik ga dinsdag weer meten om einde cut aan te geven en dan beginnen met eten op onderhoud. ben benieuwd
verder gaat het wel oke gezien omstandigheden, iig beter dan verwacht. bedankt voor jullie lieve berichten
het is zelfs m’n ouders opgevallen dat ik ben afgevallen dus dat is wel een teken dat de cut goed is verlopen
afgelopen woensdag gewogen op 64,6kg. dat is precies 2 kg minder dan wanneer ik me weer herpakte op 4 feb. ik ga dinsdag weer meten om einde cut aan te geven en dan beginnen met eten op onderhoud. ben benieuwd
verder gaat het wel oke gezien omstandigheden, iig beter dan verwacht. bedankt voor jullie lieve berichten
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
metingen
overall wel blij, kg lijkt niet veel maar tbh is dat al vrij laag (vind ik) voor mijn lengte (1,82m) dus er had niet echt meer af moeten gaan. van mijn buik is veel afgegaan dus dat is wel nice en op foto's/wanneer ik zelf m'n benen aanspan zie/merk ik wel drastisch verschil (smaller, gespierder) dus wel blij mee
deze week dus begonnen met meer eten (wat ik nog best lastig vond in te plannen na halfjaar in deficit), toevallig ook geen cardio gedaan deze week want regen/teveel wind buiten ben benieuwd hoe de komende maanden zullen gaan, hopelijk veel gainz 
overall wel blij, kg lijkt niet veel maar tbh is dat al vrij laag (vind ik) voor mijn lengte (1,82m) dus er had niet echt meer af moeten gaan. van mijn buik is veel afgegaan dus dat is wel nice en op foto's/wanneer ik zelf m'n benen aanspan zie/merk ik wel drastisch verschil (smaller, gespierder) dus wel blij mee
deze week dus begonnen met meer eten (wat ik nog best lastig vond in te plannen na halfjaar in deficit
), toevallig ook geen cardio gedaan deze week want regen/teveel wind buiten ben benieuwd hoe de komende maanden zullen gaan, hopelijk veel gainz
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
metingen
overall wel blij, kg lijkt niet veel maar tbh is dat al vrij laag (vind ik) voor mijn lengte (1,82m) dus er had niet echt meer af moeten gaan. van mijn buik is veel afgegaan dus dat is wel nice en op foto's/wanneer ik zelf m'n benen aanspan zie/merk ik wel drastisch verschil (smaller, gespierder) dus wel blij mee
deze week dus begonnen met meer eten (wat ik nog best lastig vond in te plannen na halfjaar in deficit
Pleasing excel layout.
Mijn autisme vind dit leuk
Alleen.....
Quad Links
Bicep Links
Bicep Rechts
Daar mist iets
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
ja, heel chillCm's gaan hard!
ja bizar, maar is ook wel te zien dat de bloat weg is op foto’s dus aint a lie. quads weet ik eigenlijk niet zeker want vind ik lastig om één punt te herkennen elke meet sessie, heb geen moedervlekken ofzo daar. dus zou kunnen dat ‘t niet waar is-9 cm op navel? Terwijl +0.4 op quads, mirin
ja ik vind ook helemaal mooiPleasing excel layout.
Mijn autisme vind dit leuk
Alleen.....
Quad Links
Bicep Links
Bicep Rechts
Daar mist iets
nog speciaal opgezocht hoe ik eenheden achter cijfers zet omdat ik het anders lelek vond quads “boeien” me niet echt als het ongelijk is
plus ik heb geen idee waar ik meet steeds zoals hierboven aangegeven wat dat betreft zijn foto’s nemen wel beter om te kijken naar ‘t verschil imo. maar om ‘t idee meet ik het alsnog danku!Lekker bezig, meissie.
Ik ben heel benieuwd naar wat je de komende periode gaat bereiken. Met deze dedication gaat het allemaal goedkomen!
ik ben ook zeer benieuwd. moet eerlijk toegeven dat komende maand trainen op een lager pitje gezet gaat worden; tentamens komen er namelijk weer aan. ik ga dan enkel de compounds doen elke training onder het mom van “een korte training is beter dan geen training” 
en hopelijk behoud ik zo m’n progressie.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
komende 4 weken dus een paar oefeningen doen per training, voor LB geldt hipthrust/squat/rdl en UB shoulder press/lat pulldown/chest press/cable row. dan ben ik met een uurtje of minder klaar en kan ik mijn tijd verder investeren in de boeken 
ja ik ben redelijk lang, denk ook wel de langste meid op het forum hier
wat dat betreft denk ik dat ik wel een lange bulkfase ga hebben 
er moet sowieso wel 5-10kg bij denk ik, maar je hoort mij niet klagen 
ja dat probeer ik ook te doen idd
thanks!Goeie progressie zeg! Kilo's moet je inderdaad niet teveel naar omkijken...
Wist niet dat je zo lang bent
ja ik ben redelijk lang, denk ook wel de langste meid op het forum hier
wat dat betreft denk ik dat ik wel een lange bulkfase ga hebben er moet sowieso wel 5-10kg bij denk ik, maar je hoort mij niet klagen 
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Mijn autisme vindt vind zonder t niet zo leuk.Pleasing excel layout.
Mijn autisme vind dit leuk
Alleen.....
Quad Links
Bicep Links
Bicep Rechts
Daar mist iets
