- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
very troe, zyzz masterrace
dat gaan we zeker blijven doen
Cutting with Zeenius 🤰🏻
- Topic starter Zeenius
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.583
- Weergaven 230.901
- Volgers 93
-
- Tags
- cutting
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
thankskg per maand is netjesheb je nog specifieke doelen?
niet specifiek, maar heb dus nooit >70 gewogen dus eigenlijk wil ik dat nu wel bereiken. misschien dat ik tot de 75 ga maar moet even kijken hoe ik me er dan bij voel en of ik me dan geen 
vind hahaha. dus ik kijk gewoon hoe ‘t loopt nu. wil ‘t cutten zo lang mogelijk uitstellen iig.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
thanks
T H I C C
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Buff like Pat!
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Iedere dag McDonald's.thanks
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Met jouw lengte kan je dat best hebben, als het dan ook nog in the right places gaat zitten en met verbeterde krachtstats gepaard gaat wordt je geen varken, maar wel een gruwelijk beest!thanks
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
swole is the goal!
dat is zeker een goed idee, ik zal het meenemen
thanks babe!
klopt inderdaad, zeker geen gek gewicht als ik het zo blijf aanhouden. ben daarom ook heel benieuwd naar wat het gaat worden. we zullen het zien
ik zal jullie meenemen naar het resultaat
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
30/11/19 - workout B
squat
5x5x30
gaat wel steeds beter voor mijn gevoel
benchpress
5x5x22,5
wel alles uitgevoerd maar vond het toch wel zwaar eigenlijk
volgende keer sowieso zelfde gewicht aanhouden. form was niet zo geweldig helaas.
deadlift
3x5x40
meh, laatste setje ook gewoon geen zin in meer gehad waardoor ik niet meer heb gelet op mijn form eigenlijk. geen enkele set ging zoals ik hoopte.
elevated barbell push ups - extra
1x12
1x10
was toch wel lastiger dan ik had gedacht
wil toch wat meer ub werk doen en gezien ik graag pushups zou willen kunnen vond ik dit wel een mooie toevoeging. vandaag voor het eerst geprobeerd, denk dat ik het wel er in houd. wil 3x12 aanhouden, had alleen geen zin meer in de training dus geen 3 sets gedaan. 
trainingstijd: 1 uur 50 min (?)
overall echt een matige training
heb er ook bijna 2 uur over gedaan allemaal en alles voelde meh aan op squats na. volgende keer beter hoop ik
squat
5x5x30
gaat wel steeds beter voor mijn gevoel
benchpress
5x5x22,5
wel alles uitgevoerd maar vond het toch wel zwaar eigenlijk
volgende keer sowieso zelfde gewicht aanhouden. form was niet zo geweldig helaas.deadlift
3x5x40
meh, laatste setje ook gewoon geen zin in meer gehad waardoor ik niet meer heb gelet op mijn form eigenlijk. geen enkele set ging zoals ik hoopte.
elevated barbell push ups - extra
1x12
1x10
was toch wel lastiger dan ik had gedacht
wil toch wat meer ub werk doen en gezien ik graag pushups zou willen kunnen vond ik dit wel een mooie toevoeging. vandaag voor het eerst geprobeerd, denk dat ik het wel er in houd. wil 3x12 aanhouden, had alleen geen zin meer in de training dus geen 3 sets gedaan. trainingstijd: 1 uur 50 min (?)
overall echt een matige training
heb er ook bijna 2 uur over gedaan allemaal en alles voelde meh aan op squats na. volgende keer beter hoop ik 
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Op een bb is dat sowieso lastiger, ivm balans. vind ze zelf ook niet fijn omdat alle druk op maar 2 punten komt te staan in je handen (afhankelijk van hoe 'hoog' je hem hangt). Je kan als alternatief een step of bankje gebruiken, en dan gewoon vanaf de grond (als dat lukt iig).was toch wel lastiger dan ik had gedacht
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Maar je hebt het wel gedaan.30/11/19 - workout B
squat
5x5x30
gaat wel steeds beter voor mijn gevoel
benchpress
5x5x22,5
wel alles uitgevoerd maar vond het toch wel zwaar eigenlijk
deadlift
3x5x40
meh, laatste setje ook gewoon geen zin in meer gehad waardoor ik niet meer heb gelet op mijn form eigenlijk. geen enkele set ging zoals ik hoopte.
elevated barbell push ups - extra
1x12
1x10
was toch wel lastiger dan ik had gedacht
trainingstijd: 1 uur 50 min (?)
overall echt een matige training
Je doet toch Stronglifts+?
Dan hoef je maar 1 werkset op je DL.
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
ik vond het nog best meevallen qua balans eigenlijk. ik ga sowieso nog afbouwen qua hoogte en dan dus naar step/bankje totdat ik op de grond kan. voor nu was het op kniehoogte ongeveer. ik kan namelijk geen enkele rep op de grond en wil niet de woman variation doen waar je op je knieen gaat
heb een vriendin die het dus zo heeft opgebouwd en die kan nu wel gewoon op de grond dus vandaar dat ik het ook zo wil proberen
ja ik zeg ook vaak na een training die slecht gaat; beter een slechte training dan geen trainingMaar je hebt het wel gedaan.
Je doet toch Stronglifts+?
Dan hoef je maar 1 werkset op je DL.
klopt inderdaad, hoort ook zo. maar omdat ik net ben begonnen en mijn form onder de knieen wil krijgen, vind ik het lastig om dat te kunnen doen met maar één set. vandaar dat ik 2-3 sets doe
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
afgelopen 2 weken alleen maar kut, vorige training 2 sets laatste reps bench gefaald en gewichten gaan nu al moeilijk omhoog voor alle compounds, plus techniek is een b*chHoe gaat het hier?
daarbij ook op persoonlijk vlak ruk dus helpt niet echt mee, kom met moeite nu aan 2x pw trainen en ga vaker met tegenzin
voeding track ik nu ook niet meer zo goed
zie ‘t dus eigenlijk niet meer zitten gr
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Hoe komt dat? Of is dat iets persoonlijks?
*knuffel*
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
@KathlinooDie is zoooooow lief. Ik wil ook een katje.
