- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Cutting with Zeenius 🤰🏻
- Topic starter Zeenius
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.583
- Weergaven 232.318
- Volgers 93
-
- Tags
- cutting
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Ze wordt eentje zoals mikj
Geen armen maar booty.. niet normaal
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
25/2/20 - week 1 - dag 1
~10 min fietsen naar de gym
~3 min opwarmen
squat
1x8x20
1x5x30
1x3x40
1x3x46
1x3x46
1x3x46
oof bij de laatste reps ziek gegrind maar het is me wel gelukt!
bench
1x10x20
1x3x32,5 moeiluk
1x3x32,5
1x3x32,5
durfde m’n shirt niet uit te doen want ik was omringd met allemaal mocro's en ik werd al de hele tijd aangekeken, dus met shirt gebencht waardoor grip bij UB minder goed was dan normaal
eerste set ging lastig maar daarna steeds beter 
seated row machine ipv chest supported dumbbell row (want ik durfde niet tussen al die mocros :$)
1x12x9
3x8x18
hipthrust
1x12x40
1x5x60
3x8x80
1x3x110 want ik wilde stoer doen
~10 min naar huis fietsen
leg raises - thuis
3x12
totale trainingstijd: 1u21m
prima training!
cut update:
~10 min fietsen naar de gym
~3 min opwarmen
squat
1x8x20
1x5x30
1x3x40
1x3x46
1x3x46
1x3x46
oof bij de laatste reps ziek gegrind maar het is me wel gelukt!
bench
1x10x20
1x3x32,5 moeiluk
1x3x32,5
1x3x32,5
durfde m’n shirt niet uit te doen want ik was omringd met allemaal mocro's en ik werd al de hele tijd aangekeken, dus met shirt gebencht waardoor grip bij UB minder goed was dan normaal
eerste set ging lastig maar daarna steeds beter seated row machine ipv chest supported dumbbell row (want ik durfde niet tussen al die mocros :$)
1x12x9
3x8x18
hipthrust
1x12x40
1x5x60
3x8x80
1x3x110 want ik wilde stoer doen
~10 min naar huis fietsen
leg raises - thuis
3x12
totale trainingstijd: 1u21m
prima training!
cut update:
dankjulliewelSchema ziet er goed uit, succes
als ik daar aan begin heb je niemand meer om te outanglen broeder
uhuu following the steps of my coachZe wordt eentje zoals mikj
Geen armen maar booty.. niet normaal
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
25/2/20 - week 1 - dag 1
durfde m’n shirt niet uit te doen want ik was omringd met allemaal mocro's en ik werd al de hele tijd aangekeken, dus met shirt gebencht waardoor grip bij UB minder goed was dan normaal
seated row machine ipv chest supported dumbbell row (want ik durfde niet tussen al die mocros :$)
Geef een gil, dan komt dbb je volgende keer bodyguarden (waaronder ook deze allochtoon)
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Ik begrijp het niet
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
1x3x110 want ik wilde stoer doen
Gelukt
De volgende keer ook gewoon stoer tussen de mocro's db rows gaan doen jo...
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Ik herkende me er zo hard in, vandaar verdien je een like
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Gewoon schijt aan hebben. Ik ben op zulke momenten altijd blij met m'n oordopjes25/2/20 - week 1 - dag 1
~10 min fietsen naar de gym
~3 min opwarmen
squat
1x8x20
1x5x30
1x3x40
1x3x43,5
1x3x43,5
1x3x43,5
oof bij de laatste reps ziek gegrind maar het is me wel gelukt!
bench
1x10x20
1x3x32,5 moeiluk
1x3x32,5
1x3x32,5
durfde m’n shirt niet uit te doen want ik was omringd met allemaal mocro's en ik werd al de hele tijd aangekeken, dus met shirt gebencht waardoor grip bij UB minder goed was dan normaal
seated row machine ipv chest supported dumbbell row (want ik durfde niet tussen al die mocros :$)
1x12x9
3x8x18
hipthrust
1x12x40
1x5x60
3x8x80
1x3x110 want ik wilde stoer doen
~10 min naar huis fietsen
leg raises - thuis
3x12
totale trainingstijd: 1u21m
prima training!
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
durfde m’n shirt niet uit te doen want ik was omringd met allemaal mocro's en ik werd al de hele tijd aangekeken, dus met shirt gebencht waardoor grip bij UB minder goed was dan normaal
Gewoon shirt uit doen en terug staren, ze bijten (als ze goed getemd zijn) meestal toch niet
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Meestal niet nee
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
hahaha, dan moet ik wel heel hard gillen
hier is een emoticon voor gemaakt:
geeft niet, is niet erg
Zo is dat, we zijn 1 grote familie
yay!!Gelukt
De volgende keer ook gewoon stoer tussen de mocro's db rows gaan doen jo...
haha zal het proberen maar mij kennende durf ik toch weer niet
ik vind Robin een toppertje
ik probeer het haha maar soms is het me gewoon too muchGewoon schijt aan hebben. Ik ben op zulke momenten altijd blij met m'n oordopjes
zelfs met oordopjes spreken ze me steeds vaker aan lately 
als ik terugstaar wanneer ik net mijn shirt uit doe dan gaan ze andere dingen denken.. 
hahaha, zeer attent van je!!
vooral als allochtoon 
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
en denken ze dat je een menneke bent 
