XXL Nutrition

Daffy's eerste zomer shredder ?

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #381
Plateau van 1 week in je gewichtsverlies zegt niet altijd wat. Kan volgende week zomaar in eens een kilo kwijt zijn. Zogenaamde flushes vlgens Lyle.



Ach je weet toch nooit precies hoeveel kcal je naar binnen werkt of hoe veel je verbruikt. Ik tel het dan ook nooit. Maar ik heb ook nooit heel diep gecut.

ja ik ben bekend met water retentie

PAM spray all the way. Zeker wanneer je meerdere malen per dag iets bakt of grilled

1x per dag maar meestal
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #382
Morgen teambuildingsdag van het werk, daarna waarschijnlijk wel wat BBQ ofzo en biertjes drinken. Dus eindelijk weer beetje cheat achtig :) Mocht opzich ook wel weer want BW=93.7, het gaat lekker
 
bbq gains incomming.
 
Kun je prima 1 dagje op onderhoud zitten toch? If it fits your macro's it fits.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #388
Het viel wel mee, ik zal eetstoornis achtig zoals Marvin eens proberen te reproduceren:

- 450 gram kwark
- Rijstevlaai met slagroom en witte chocola
- Thee
- 3 whinegums
- Broodje kaas, broodje ham, broodje kroket
- 9 flessen bier a 330 ml
- 2 speklapen
- 2 kipspiezen
- 1 hamburger
- 1 grillworst
- ~300 gram penne in tomatenshit en andere groenten
- 4 stukjes stokbrood

weinig gegeten voor mijn doen, vond het zo lekker en wel prima, dit viel qua kcal echt wel mee
 
Ongeveer 4000kcal denk ik?
 
kan gekker idd, word weinig strafcardio dus :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #391
Het viel wel mee, ik zal eetstoornis achtig zoals Marvin eens proberen te reproduceren:

- 450 gram kwark
- Rijstevlaai met slagroom en witte chocola
- Thee
- 3 whinegums
- Broodje kaas, broodje ham, broodje kroket
- 9 flessen bier a 330 ml
- 2 speklapen
- 2 kipspiezen
- 1 hamburger
- 1 grillworst
- ~300 gram penne in tomatenshit en andere groenten
- 4 stukjes stokbrood

weinig gegeten voor mijn doen, vond het zo lekker en wel prima, dit viel qua kcal echt wel mee
Ik ben trots! Als een echte boulimia patient alles netjes bijgehouden!:thumbs:

Welke kleur winegums waren het?
 
ja ik heb geen zin om het te gaan tellen iig, als jij er zin in hebt be my guest

ook 12km gefietst en vanmorgen hele morgen whipeout shit gedaan, was wel episch, staan wat foto's op mijn fb



---------- Toegevoegd om 21:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:49 ----------



strafcardio

no

:roflol:

er staan gvd helemaal geen foto's op je fb :(
 
wat een triestige BBQ was dat :p 6 stukjes vlees? :p En was het bier op na die 9 flessen? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #398
wat een triestige BBQ was dat :p 6 stukjes vlees? :p En was het bier op na die 9 flessen? :D

ja er was niet echt bijzonder vlees, geen oerham,geen spareribs en toen was ik er ook wel klaar mee

nee bier was niet op maar iedereen ging naar huis dus ging ik ook maar :roflol:
 
er staan gvd helemaal geen foto's op je fb :(
+1

wat een triestige BBQ was dat :p 6 stukjes vlees? :p En was het bier op na die 9 flessen? :D
+1

+1
ja er was niet echt bijzonder vlees, geen oerham,geen spareribs en toen was ik er ook wel klaar mee

nee bier was niet op maar iedereen ging naar huis dus ging ik ook maar :roflol:
Wat een schrale bedoeling dan!:mad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #400
opzich prima dat de bbq zo schraal was, had maar bw+ 0.5 :)
het hoeft niet altijd full yolo te zijn voor een lekkere cheat
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven