JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
De mannen uit Arnhem
- Topic starter WIMSIM
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.444
- Weergaven 76.567
- Volgers 23
-
- Tags
- mannen
training log van het dreamteam
Wij zijn een groep van 4 ( Ylke Vaassen, Rinaldo Visser, Kayan Turkan en Wim Simmers ) en komen uit voor Atlas nijmegen.
doe Rinaldo Visser de groeten van me, ik heb volgens mij nog met hem getraind bij MultiSports in Arnhem-Zuid!
dankzij hem ben ik ooit de 200 gaan deadliften, terwijl ik eigenlijk nog bezig was met setjes bankdrukken.
ik zou best wel weer terug willen vanuit Curacao naar Arnhem-Zuid, maar ik houd jullie alleen maar op tijdens de training.........
dr livingstone
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2006
- Berichten
- 810
- Waardering
- 26
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Piet? bedoel je?
Die andere is echt een dallevert!
Enuh Ylke, bedankt dat je homo op mn rug heb willen schrijven....ik zie de HO staan op mn rug in het fimpje erg grappig!
Laatst bewerkt:
Riri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 2
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
nu voornamelijk een bench shirt!
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja die kun je het beste bij Henk Kijzer bestellen. Kom je om powerliftwedstrijden kun je de shirts nog passen ook. de ene shirt is de ander niet.
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
wat scherp Ylke!
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
ja en als je ze via de side besteld kun je ook niet passen, he Wim!!
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
ja en als je ze via de side besteld kun je ook niet passen, he Wim!!
Ylke ik hoor wat je zegt ( nu lees)...maar waarschijnlijk is het een stuk
goedkoper en als hij zijn maat weet..zou dit waarschijnlijk ookeen optie kunnen zijn
.
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Ylke ik hoor wat je zegt ( nu lees)...maar waarschijnlijk is het een stuk
goedkoper en als hij zijn maat weet..zou dit waarschijnlijk ookeen optie kunnen zijn
hat zou goedkoper kunnen zijn, maar zoals ik al zei de ene maat is de andere niet. En het is gewoon erg belangrijk om te passen. zeker als je een pak aanschaft van 150 euro. dus.....
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
i know!ik heb een nieuw inzer rage x maar daar gaat mijn dikke kadaver nooit weer inpassen!
mijn huidige suit zat zo strak,was heel moeilijk benchen. wil nu een wat ruimer zittend suit zodat ik met iets minder moeite kan touchen
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
mijn ervaring is dat je in een iets grotere shirt je meer bewegingsruimte hebt zo dat je beter je techniek kunt hanteren.
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
daar ga ik ook van uit!in mijn huidige shirt kon ik 2 jaar geleden 170kg niet eens touchen terwijl ik een RAW max had van 125kg in die tijd!
ik kreeg toen 175kg net op me borst,maar die kon ik toen nog niet drukken!
Riri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 2
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Training gister:
Ik had niet echt het idee dat ik moe was van de wedstrijd maar merkte het toch tijdens het warm drukken. Het was allemaal iets zwaarder. Ik zou eigenlijk 2x5 120 kg moeten drukken maar dat werd 100. Beetje rug getraind en toen de triceps. Viel allemaal vies tegen.....Maarja vrijdag weer goed maken in Nijmegen.
Ik had niet echt het idee dat ik moe was van de wedstrijd maar merkte het toch tijdens het warm drukken. Het was allemaal iets zwaarder. Ik zou eigenlijk 2x5 120 kg moeten drukken maar dat werd 100. Beetje rug getraind en toen de triceps. Viel allemaal vies tegen.....Maarja vrijdag weer goed maken in Nijmegen.
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Vandaag getraint in Nijmegen @ Atlas.
Squat: 90 x8, 120x5, 160x5,190x5,210x5
Banken, erg licht nog steeds spierpijn van Di.
Deadlift: 120x1,140x1,160x1,180x1, 200x1
Voor de rest nog een aantal filmpje gemaakt van Ylke,die weer liet zien hoe sterk hij wel niet is....
Ylke 285 KG een 5je
[Link niet meer beschikbaar]
Ylke 320 KG een 5je
[Link niet meer beschikbaar]
Wim 210 KG een 5 je
[Link niet meer beschikbaar]
Volgende week vrijdag gaan we naar Spaubeek ( limburg ) om te trainen bij Leon Smeets
Squat: 90 x8, 120x5, 160x5,190x5,210x5
Banken, erg licht nog steeds spierpijn van Di.
Deadlift: 120x1,140x1,160x1,180x1, 200x1
Voor de rest nog een aantal filmpje gemaakt van Ylke,die weer liet zien hoe sterk hij wel niet is....
Ylke 285 KG een 5je
[Link niet meer beschikbaar]
Ylke 320 KG een 5je
[Link niet meer beschikbaar]
Wim 210 KG een 5 je
[Link niet meer beschikbaar]
Volgende week vrijdag gaan we naar Spaubeek ( limburg ) om te trainen bij Leon Smeets
http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab
[Link niet meer beschikbaar]
beter volgende keer direct kopieeren vanuit de adresbalk, zoals de link hierboven!
