Thx man! Me too, hoop op korte termijn (2 a 3 weken) de 80kg te kunnen pressenheb je ook al een log btw?
. Ik verwacht dat ook wel zeer binnekort te drukken eigenlijk, aangezien me mp al rond die regio ligt. Kom je zondag ook trouwens? Kunnen we weer ff epic battle op de stones houden en misschien de 110 attempten?
Ik denk dat je de 80kg log misschien aankomende zondag wel al kan attempten, met een 80kg MP. Je had de techniek vd log vrij snel door, leek dat je de meeste moeite had met je core/benen stabiel houden maar je schouders en triceps drukten het met gemak uitJa idd
Heb geen log nee, misschien over een tijdje maken voor nuttige tips etc.
Zondag ben ik er helaas niet bij, mijn oma word 85 jaar en we hebben dan een familie uitje. Had graag willen komen maar onder deze sociale druk kom ik niet uit
Thx coach!
Haha ik had ook epic spierpijn in mijn bicepsWas lachen man. De stones gingen lekker, mijn onderarmen en biceps vinden het minder leuk
onderarm schaafwondjes+hars was btw ook niet zo prettige combinatieThx man! Wanneer ga je weer langs bij RPB?
Ja vrij zuur, die 170kg ging epic langzaam van de grond.. moet wel zeggen dat ik pas weer sinds 2 weken aan het deadliften ben.. dus het was ook te verwachten dat ik niet meteen PR's ging pakken. Gewoon blijven beuken op die DL wekelijks en de assisterende spieren slopen met andere oefeningen, komt goedAha oke, begrijpelijk!
Veel rode cijfertjes weer, altijd goed. Deadlift alleen wat moeizaam?
Thx man! Wanneer ga je weer langs bij RPB?
Je huidige instelling vasthouden en dan garandeer ik je dat je op je sterkst ooit bent tijdens de wedstrijd straks!
Haha ja man, hoop dat je met die tape een beetje grip kunt krijgen
de laatste ub en lb training heb je keihard gewerkt! ik weet dat ik verschrikkelijk irritant ben met al m'n commentaar over techniek tijdens de trainingen en je mag schelden en zeiken tegen mij wat je wilt...als je die ****ing lifts maar gewoon doet! de techniek verfijnen is gewoon essentieel, omdat jij daar erg veel uit kan halen. daarom zet ik het nu hier openbaar in je log, dan kom je er niet meer onderuit. Meer assistance voor achterkant schouders en traps. meer rug focus op pure upper back - zware row-beweging in je training toevoegen. daarnaast hamstrings en glutes serieuzer benaderen.
maar je tips werpen altijd vruchten af! Bedankt voor het coachen ouwe en ik ga je niet teleurstellen
sinds 2 a 3 weken weer serieus DL aan het trainen in mijn schema en de nodige assists ter ondersteuning en ik mag alweer een PR noteren. Voelt goed en motiveert als een beest.
Thx baas! Je hebt helemaal gelijk.. ene vanaf heden ga ik vaker belt erbij pakken en en.. achterkant schouders
Nice! Als je overmorgen ook farmers pakt kunnen we elkaar mooi uitdagenMooie trainingen man!
De stone heb ik niet geprobeerd, paar keer de 90 erop gelegd maar me onderarmen gingen weer aan gort met tape erop zelfs. Wel 80kg farmers gelopen met turn
zie je zondag!
