- Lid geworden
- 3 mrt 2008
- Berichten
- 3.486
- Waardering
- 101
- Lengte
- 1m84
Om onszelf te motiverende naar de voorrondes 2011 in belgie & nederland,of ons zomaar te motiveren
regels:
-bedoeling is beginnende of c-atleten,mensen die meededen aan de ncc of zich niet plaatsten voor de finales bvb(in belgie)
-Yoke,farmers en duckwalk gewicht ZONDER drops.
-Farmers moeten onder de knie komen,als ze op de grond staan.
-tire moet redelijk vlot gaan,geen 30 sec rust ofzo tussen elke flip.
-log 1rm
-1 arm db press vermelden gewone baar of FAT baar(1rm).
-sq,bp,en dl riem,en sleeves toegelaten,GEEN suit,shirts of kneewraps.
-bij dl vermelden gewone baar of FAT baar.
-rackpull ,net onder knieschijf,voor rest,zelfde regels als andere lifts
-bw vermelden.
-filmpje mag maar moet niet(als je liegt,bedrieg je je eigen,en het komt toch vroeg of laat uit).
-bij strongman zijn er veel odd,voor gemak maar de meest voorkomende gepakt.
-voor de rest,geen gezeik,u bent niet verplicht om mee te doen,(take it or leave it),have fun
Topic word wekelijks ge-update.
STRONGMAN
__________
Yoke
------
Spencer 300kg(20m) @94kg
Woopy 300kg(3m) @86kg
The Mystery 280kg(20m) @105kg
Minotaurus 250kg(20m) @107kg
Strong1976 240kg(10m) @99kg
Dumba 200kg(20m) @85kg
Farmers
---------
Dumba 120kg(26m) @85kg
Woopy 115kg(10m) @86kg
The Mystery 110kg(20m) @100kg
Strong1976 110kg(15m) @99kg
Minotaures 80kg(51,3m) @107kg
Loglift
-------
Woopy 110kg @86kg
Dumba 95kg @85kg
The Mystery 95kg@105kg
Minotaures 95kg @107kg
Spencer 90kg @90kg
Strong1976 90kg @96kg
Tire flip
--------
Dumba 407kg(2 flips) @85kg
Woopy 380kg(4flips) @86kg
Minotaures 380kg(4flips) @107kg
Spencer 380kg(3flips) @90kg
The Mystery 350kg(5flips) @100kg
Strong1976 310kg(4flips) @97kg
Duckwalk
----------
Mikeo26 160kg(20m) @90kg
Spencer 160kg(20m) @90kg
Dumba 135kg(20m) @85kg
Strong1976 130kg(15m) @97kg
The Mystery 125kg(20m) @100kg
Minotaures 125kg(20m) @107kg
Stones
--------
Woopy 125kg(140cm) @86kg
Spencer 110kg(120cm) @90kg
Minotaures 105kg(120cm) @107kg
The Mystery 90kg(132cm) @100kg
Strong1976 80kg(125cm) @97kg
1 arm DB press
----------------
Mikeo26 55kg(fat bar) @90kg
Dumba 55kg(gewone baar) @85kg
Corpaul 53kg(gewone baar) @148kg
Strong1976 50kg(fat baar) @98kg
Mc chick 44kg(gewone baar) @110kg
Minotaures 40kg(gewone baar) @107kg
AXLE clean&press(nieuw)
-------------------
Mikeo26 100kg(60mm) @90kg
Strong1976 3x75kg(48mm) @98kg)
POWERLIFTING
____________
Squat(zonder kneewraps,belt toegelaten)
------
The Mystery 170kg(@100kg)
Minotaures 170kg(@107kg)
Mikeo 26 160kg(@90kg)
PjanoozManiac 150kg(102kg)
Spencer 140kg(@90kg)
Strong1976 150kg(@99kg)
Bench(geen suit)
-------
The mystery 120kg(glgr,@100kg)
Woopy 115kg(@85kg)
Spencer 110kg(@90kg)
Mikeo26 110kg(glgr,@90kg)
Minotaures 110kg(paused,@107kg
Strong1976 100kg(@96kg)
PjanoozManiac 100kg(@102kg)
Deadlift(geen suit,riem toegelaten)
--------
Mikeo26 230kg(@90kg)
Spencer 230kg(@90kg)
Woopy 220kg(@89kg)
Dumba 210kg(@85kg)
Strong1976 210kg(@96kg)
Strong1976 205kg(@98kg)fat bar
Minotaures 205kg(@107kg
The Mystery 190kg(@100kg)
PjanoozManiac 190kg(@102kg)
Rackpull(net onder knie)
---------
Strong1976 240kg(@99kg)
Minotaures 220kg(@107kg)
The Mystery 220kg(@100kg)
Push Press
-----------
Dumba 101kg(@85kg)
Mikeo26 100kg(@90kg)
Spencer 100kg(@94kg)
Woopy 95kg(@86kg)
Strong1976 92,5kg(@99kg)
Minotaurus 90kg(@107kg)
The Mystery 85kg(@100kg)
Pjanoozmaniac 80kg(@102kg)
Militairy Press
---------------
Woopy 80kg(@86kg)
Mikeo26 80kg(@90kg)
Spencer 75kg(@94kg)
Strong1976 75kg(@96kg)
The Mystery 75kg(@100kg)
PjanoozManiac 70kg(@102kg)
Minotaurus 70kg(@107kg)
regels:
-bedoeling is beginnende of c-atleten,mensen die meededen aan de ncc of zich niet plaatsten voor de finales bvb(in belgie)
-Yoke,farmers en duckwalk gewicht ZONDER drops.
-Farmers moeten onder de knie komen,als ze op de grond staan.
-tire moet redelijk vlot gaan,geen 30 sec rust ofzo tussen elke flip.
-log 1rm
-1 arm db press vermelden gewone baar of FAT baar(1rm).
-sq,bp,en dl riem,en sleeves toegelaten,GEEN suit,shirts of kneewraps.
-bij dl vermelden gewone baar of FAT baar.
-rackpull ,net onder knieschijf,voor rest,zelfde regels als andere lifts
-bw vermelden.
-filmpje mag maar moet niet(als je liegt,bedrieg je je eigen,en het komt toch vroeg of laat uit).
-bij strongman zijn er veel odd,voor gemak maar de meest voorkomende gepakt.
-voor de rest,geen gezeik,u bent niet verplicht om mee te doen,(take it or leave it),have fun
Topic word wekelijks ge-update.
STRONGMAN
__________
Yoke
------
Spencer 300kg(20m) @94kg
Woopy 300kg(3m) @86kg
The Mystery 280kg(20m) @105kg
Minotaurus 250kg(20m) @107kg
Strong1976 240kg(10m) @99kg
Dumba 200kg(20m) @85kg
Farmers
---------
Dumba 120kg(26m) @85kg
Woopy 115kg(10m) @86kg
The Mystery 110kg(20m) @100kg
Strong1976 110kg(15m) @99kg
Minotaures 80kg(51,3m) @107kg
Loglift
-------
Woopy 110kg @86kg
Dumba 95kg @85kg
The Mystery 95kg@105kg
Minotaures 95kg @107kg
Spencer 90kg @90kg
Strong1976 90kg @96kg
Tire flip
--------
Dumba 407kg(2 flips) @85kg
Woopy 380kg(4flips) @86kg
Minotaures 380kg(4flips) @107kg
Spencer 380kg(3flips) @90kg
The Mystery 350kg(5flips) @100kg
Strong1976 310kg(4flips) @97kg
Duckwalk
----------
Mikeo26 160kg(20m) @90kg
Spencer 160kg(20m) @90kg
Dumba 135kg(20m) @85kg
Strong1976 130kg(15m) @97kg
The Mystery 125kg(20m) @100kg
Minotaures 125kg(20m) @107kg
Stones
--------
Woopy 125kg(140cm) @86kg
Spencer 110kg(120cm) @90kg
Minotaures 105kg(120cm) @107kg
The Mystery 90kg(132cm) @100kg
Strong1976 80kg(125cm) @97kg
1 arm DB press
----------------
Mikeo26 55kg(fat bar) @90kg
Dumba 55kg(gewone baar) @85kg
Corpaul 53kg(gewone baar) @148kg
Strong1976 50kg(fat baar) @98kg
Mc chick 44kg(gewone baar) @110kg
Minotaures 40kg(gewone baar) @107kg
AXLE clean&press(nieuw)
-------------------
Mikeo26 100kg(60mm) @90kg
Strong1976 3x75kg(48mm) @98kg)
POWERLIFTING
____________
Squat(zonder kneewraps,belt toegelaten)
------
The Mystery 170kg(@100kg)
Minotaures 170kg(@107kg)
Mikeo 26 160kg(@90kg)
PjanoozManiac 150kg(102kg)
Spencer 140kg(@90kg)
Strong1976 150kg(@99kg)
Bench(geen suit)
-------
The mystery 120kg(glgr,@100kg)
Woopy 115kg(@85kg)
Spencer 110kg(@90kg)
Mikeo26 110kg(glgr,@90kg)
Minotaures 110kg(paused,@107kg
Strong1976 100kg(@96kg)
PjanoozManiac 100kg(@102kg)
Deadlift(geen suit,riem toegelaten)
--------
Mikeo26 230kg(@90kg)
Spencer 230kg(@90kg)
Woopy 220kg(@89kg)
Dumba 210kg(@85kg)
Strong1976 210kg(@96kg)
Strong1976 205kg(@98kg)fat bar
Minotaures 205kg(@107kg
The Mystery 190kg(@100kg)
PjanoozManiac 190kg(@102kg)
Rackpull(net onder knie)
---------
Strong1976 240kg(@99kg)
Minotaures 220kg(@107kg)
The Mystery 220kg(@100kg)
Push Press
-----------
Dumba 101kg(@85kg)
Mikeo26 100kg(@90kg)
Spencer 100kg(@94kg)
Woopy 95kg(@86kg)
Strong1976 92,5kg(@99kg)
Minotaurus 90kg(@107kg)
The Mystery 85kg(@100kg)
Pjanoozmaniac 80kg(@102kg)
Militairy Press
---------------
Woopy 80kg(@86kg)
Mikeo26 80kg(@90kg)
Spencer 75kg(@94kg)
Strong1976 75kg(@96kg)
The Mystery 75kg(@100kg)
PjanoozManiac 70kg(@102kg)
Minotaurus 70kg(@107kg)
Laatst bewerkt: