XXL Nutrition

Demian zo snel mogelijk buff logje


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Waardering
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Ben je aan het cutten:O?

Wel lekkere training, zijn die bij preacher curl dumbbells?
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Ben je aan het cutten:O?

Wel lekkere training, zijn die bij preacher curl dumbbells?
Ja uiteraard dumbbell, heb een bankje op incline gezet en die gebruikt.

Ja ben aan het cutten, wil alvast droog staan en ga dan bulk/cut cycles doen. :)
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Waardering
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Ja uiteraard dumbbell, heb een bankje op incline gezet en die gebruikt.

Ja ben aan het cutten, wil alvast droog staan en ga dan bulk/cut cycles doen. :)
Okee ik ga gewoon lekker cleanbulken denk ik;p Wil de 85kg keertje halen.
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Okee ik ga gewoon lekker cleanbulken denk ik;p Wil de 85kg keertje halen.
85 heb ik op de top aangetikt :)

Wil nu eerst voor mezelf lekker droog staan en mooie abs hebben, dan cleanbulk en als % oploopt steeds een kleine cut tegenaan gooien.
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Waardering
174
85 heb ik op de top aangetikt :)

Wil nu eerst voor mezelf lekker droog staan en mooie abs hebben (een superdude zijn zegmaar), dan cleanbulk en als % oploopt steeds een kleine cut tegenaan gooien.
Fixed brah!
 

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
cutten? zou persoonlijk niet doen als je nog ondergewicht hebt (onder je lengte wegen) of sta (stond) je echt 17%+?
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
en dit op valentijnsdag.

ecto
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Bench press
12x40
10x50
8x60
7x60
7x60
7x60

Walking lunges dumbbell
10x20 was een been eerst dan andere
8x20 lopend
8x20 lopend
8x20
8x19,5
8x19,5

Incline dumbbell concentrated
8x16
8x16
8x16
8x16

Seated calve raise
25x40
25x50
25x70
25x70
25x70
25x70
25x100 PR

Front raise
12x8
12x8
12x8

Side raise
12x11,5
9x14 PR
9x14
12x8 had lange rust
10x14 PR

dips small grip
8x full rom bw PR ****yeah
7xbw
7xbw
6xbw

Tricep pushdown concentrated
10x25
10x25
10x25
10x25

spierpijn hams
 

jbrwjan

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
15 apr 2011
Berichten
525
Waardering
17
Lengte
1m76
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Nette training, is je gewicht bij je incline eigenlijk totaal of per kant?
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%

jbrwjan

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
15 apr 2011
Berichten
525
Waardering
17
Lengte
1m76
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Netjes, ik doe 12x16 maar bij de rest zit ik wel onder jouw gewicht ;)
 

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
netjes, ik doe 8x34 maar bij de rest zit ik ook boven jou gewicht ;)
 

Bovenaan