stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Demian zo snel mogelijk buff logje
- Topic starter Demian
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.443
- Weergaven 86.647
- Volgers 77
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja uiteraard dumbbell, heb een bankje op incline gezet en die gebruikt.
Ja ben aan het cutten, wil alvast droog staan en ga dan bulk/cut cycles doen.
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja uiteraard dumbbell, heb een bankje op incline gezet en die gebruikt.
Ja ben aan het cutten, wil alvast droog staan en ga dan bulk/cut cycles doen.
Okee ik ga gewoon lekker cleanbulken denk ik;p Wil de 85kg keertje halen.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
85 heb ik op de top aangetikt
Wil nu eerst voor mezelf lekker droog staan en mooie abs hebben, dan cleanbulk en als % oploopt steeds een kleine cut tegenaan gooien.
Fixed brah!85 heb ik op de top aangetikt
Wil nu eerst voor mezelf lekker droog staan en mooie abs hebben (een superdude zijn zegmaar), dan cleanbulk en als % oploopt steeds een kleine cut tegenaan gooien.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
85 heb ik op de top aangetikt
Top? Met dat vet% is het eerder een dieptepunt
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
onder je lengte wegen
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks brah.. problem?
Top? Met dat vet% is het eerder een dieptepunt
Kan wel zeggen dat ik redelijk in de buurt kwam ja.
onder je lengte wegen
Ga maar stoppen met dit log, niemand houd van me
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks brah.. problem?
Kan wel zeggen dat ik redelijk in de buurt kwam ja.
Ga maar stoppen met dit log, niemand houd van me
jezus houdt van je !
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
reported
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Bench press
12x40
10x50
8x60
7x60
7x60
7x60
Walking lunges dumbbell
10x20 was een been eerst dan andere
8x20 lopend
8x20 lopend
8x20
8x19,5
8x19,5
Incline dumbbell concentrated
8x16
8x16
8x16
8x16
Seated calve raise
25x40
25x50
25x70
25x70
25x70
25x70
25x100 PR
Front raise
12x8
12x8
12x8
Side raise
12x11,5
9x14 PR
9x14
12x8 had lange rust
10x14 PR
dips small grip
8x full rom bw PR ****yeah
7xbw
7xbw
6xbw
Tricep pushdown concentrated
10x25
10x25
10x25
10x25
spierpijn hams
12x40
10x50
8x60
7x60
7x60
7x60
Walking lunges dumbbell
10x20 was een been eerst dan andere
8x20 lopend
8x20 lopend
8x20
8x19,5
8x19,5
Incline dumbbell concentrated
8x16
8x16
8x16
8x16
Seated calve raise
25x40
25x50
25x70
25x70
25x70
25x70
25x100 PR
Front raise
12x8
12x8
12x8
Side raise
12x11,5
9x14 PR
9x14
12x8 had lange rust
10x14 PR
dips small grip
8x full rom bw PR ****yeah
7xbw
7xbw
6xbw
Tricep pushdown concentrated
10x25
10x25
10x25
10x25
spierpijn hams
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
gewicht per dumbbell, en thanks! :d
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
netjes, ik doe 8x34 maar bij de rest zit ik ook boven jou gewicht
Haha droogkloot;p
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Netjes, ik doe 12x16 maar bij de rest zit ik wel onder jouw gewicht
netjes, ik doe 8x34 maar bij de rest zit ik ook boven jou gewicht
In b4 myself
