philippe58
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
Demian zo snel mogelijk buff logje
- Topic starter Demian
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.443
- Weergaven 86.645
- Volgers 77
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Had one legged niet gezien, sorry brah.
Nette training
Thanks brah!
Orginele military press, alleen ik heb wel mijn voeten breed staan... Als je wilt mierennken
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks ron!
Thanks!
Alles gaat zon beetje vooruit, BP begin ik langzaam te voelen dat de 8 reps steeds beter gaan (I.E. was paar weken terug moeizaam 6 á 7)
Kracht gaat toch vooruit en massa ook, terwijl ik doordeweeks en zondag vaak ook toch een minimaal 500 á 600 kcal tekort heb... (wel schoon voedsel)
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
Ben ik ook benieuwd naar
ik hoop wel lager dan 12 want anders is hij niet echt veel opgeschoten. ik zou zowiezo niet te ver gaan cutten. 8 kilo onder je lengte is best weinig (massa dan).......
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
denk nog rond 12-13, is al wel goed gedaald en dat merk ik ook.
in andere gym:
Deadlift
8x80
8x110 PR
8x110
8x110
Bent over row
8x60
8x60
8x60
Pull ups
8xbw
8xbw
8xbw
Bicep curl
10x12
8x14
8x14
Hammer curl
8x14
8x14
8x14
Decline sit ups
10xbw
8x6
8x6
Side bends
8x26 PR
8x26
Face pulls
8x32,5 rare gewichten in deze gym
8x27,5
8x27,5
onderweg naar huis (nu) vanaf school, moest via centraal en had zon honger dat ik een bakje kip uit me tas pakte. Heel centraal kijken
kip met mais:
in andere gym:
Deadlift
8x80
8x110 PR
8x110
8x110
Bent over row
8x60
8x60
8x60
Pull ups
8xbw
8xbw
8xbw
Bicep curl
10x12
8x14
8x14
Hammer curl
8x14
8x14
8x14
Decline sit ups
10xbw
8x6
8x6
Side bends
8x26 PR
8x26
Face pulls
8x32,5 rare gewichten in deze gym
8x27,5
8x27,5
onderweg naar huis (nu) vanaf school, moest via centraal en had zon honger dat ik een bakje kip uit me tas pakte. Heel centraal kijken
kip met mais:
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks brah, knuffel!
Nette DL man, 17jr naisss
wat is dit dan? Vanille pudding
2 eieren, scheutje melk en schep whey goed roeren en in de magnetron fl*kkeren
wedstrijdambities beginnen langzaam te kietelen
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks brah!
Goed getrainede obliques vind ik en wel mooi (niet té), en is ook vrij nuttig met boksen... Tot nu toe gaat het goed en wil ik het trainen even vasthouden...
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
