Fitness Seller

Demian zo snel mogelijk buff logje


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Elke week +2.5kg op je laatste 3 sets, 1e weken lineaire progressie dacht ik ook dit is te makkelijk, maar t word vanzelf een k*tklus ;)
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Elke week +2.5kg op je laatste 3 sets, 1e weken lineaire progressie dacht ik ook dit is te makkelijk, maar t word vanzelf een k*tklus ;)
Ik had het vandaag al zwaar hoor :o Focus me ook niet echt op progressie nu, denk niet dat kracht veel vooruit zal gaan door groot kcal tekort...?
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Waardering
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Ik had het vandaag al zwaar hoor :o Focus me ook niet echt op progressie nu, denk niet dat kracht veel vooruit zal gaan door groot kcal tekort...?
Gewoon doorgaan, laat ons is die super genen zien:P
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Ik bedoel die skinnyfat genen:P

Haha nee man, regelmaat zorgt voor massa, genen kunnen de pot op:D
skinny = ecto, fat = endo

mn post hierboven doelde dus ook op skinnyfat:o
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Waardering
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
skinny = ecto, fat = endo

mn post hierboven doelde dus ook op skinnyfat:o
Haha okee, maar nu niet je genen als excuus gebruiken he:P Iedereen kan bodybuilden, bij de een duurt het alleen wat langer;)
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Flexcup 2013 net als mij doen;p? We staan nu op ongeveer hetzelfde gewicht haha;)
We weten allebei dat jij kleiner bent en met het zelfde gewicht veel meer massa hebt :o
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Waardering
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Upload is een nieuwe pic dan? ben nieuwsgierig
Ik zal is keer een fototje maken, maar heb geen log meer. Ben niet veel gegroeid, laatste tijd. Ik kan me niet aan me schema houden;p
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Ben benieuwd of ik daadwerklijk een spierverlies heb of niet... Zit zonder avondeten op ~2100 kcal... waarvan 256g eiwitten, 131 carbs en 61g vet.

Honger is redelijk de hele dag door, maar wel te hendelen, energie is op dit moment as we speak vrij laag maar heb 2 dagen weinig geslapen vanwege een vroeg tentamen en een vroeg oefen rijexamen voor autorijbewijs (wel gehaald :D )

Ik zal is keer een fototje maken, maar heb geen log meer. Ben niet veel gegroeid, laatste tijd. Ik kan me niet aan me schema houden;p
Top!
 

NIKKK

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
18 sep 2011
Berichten
2.333
Waardering
369
Lengte
1m94
Massa
96kg
Vetpercentage
14%
Ik zal is keer een fototje maken, maar heb geen log meer. Ben niet veel gegroeid, laatste tijd. Ik kan me niet aan me schema houden;p

COOOL verheug ik me nu al op :lick:
 

Bovenaan