Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Demian zo snel mogelijk buff logje
- Topic starter Demian
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.443
- Weergaven 86.641
- Volgers 77
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
BW vanochtend: 79,9
En ben je nou vooral massa verloren of vet
? Ben wel benieuwd
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
En ben je nou vooral massa verloren of vet
Thats the question, ben zéker wel vet verloren, maarja hoe weet ik of ik ook massa ben verloren?
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Thats the question, ben zéker wel vet verloren, maarja hoe weet ik of ik ook massa ben verloren?
Spiegel, heb je je vp laten meten ervoor? Dan kan je uitrekenen.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee niet gedaan, btw even armen weer gemeten, nog steeds 35cm precies, armen zijn dus al ~3-4 weken het zelfde terwijl er 2-3 kilo af is?
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Wees er maar trots op xD
Nee man, maar wanneer ga je weer bouwen
?
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Wees er maar trots op xD
Nee man, maar wanneer ga je weer bouwen
Waneer ik droog genoeg sta, dan cleanbulk/cut cycles in 2/1 weken volgorde. Wil yearround droger blijven en niet meer echt vet opbouwen en er weer af werken. Laatst artikel gelezen, je moet het geen bulken noemen maar improvements
Niet té groot kcal tekort met een gezonde basis en af en toe wat lekkers. Nu hou ik me strict aan me schema en de enige cheatdag is zaterdag...
Sta nu nog steeds 13% ofso, wil wel richting de 10, maar denk/hoop binnen een maand 2/1 cycles te gaan doen, of als ik écht nog verder wil 1/2.
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Waneer ik droog genoeg sta, dan cleanbulk/cut cycles in 2/1 weken volgorde. Wil yearround droger blijven en niet meer echt vet opbouwen en er weer af werken. Laatst artikel gelezen, je moet het geen bulken noemen maar improvements
Niet té groot kcal tekort met een gezonde basis en af en toe wat lekkers. Nu hou ik me strict aan me schema en de enige cheatdag is zaterdag...
Sta nu nog steeds 13% ofso, wil wel richting de 10, maar denk/hoop binnen een maand 2/1 cycles te gaan doen, of als ik écht nog verder wil 1/2.
Oke ik kan eindelijk is fatsoenlijk gaan bulken in de zomervakantie als ik gespot ben turnen
Dit jaar zoiezo de 85kg aantikken
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Oke ik kan eindelijk is fatsoenlijk gaan bulken in de zomervakantie als ik gespot ben turnen
op 13%?
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha dat zou mooi zijn, maar denk 14-15%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Methyltren
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 mrt 2012
- Berichten
- 145
- Waardering
- 5
Onzin, je ratelt Ibo maar na.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen squatrek what so ever, dus pak barbell van de enige bench press. Is denk ik een 80* hoek ofso, dus net boven par.
Heb overigens vandaag wel spierpijn in kuiten/quadsvan gister
Voel ook rug beetje als ik die aanspan, samen met biceps en kleeein beetje onderarm.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
ok
Dan moet ik dus de intensiteit weer flink omlaag gooien, want als ik nu fail ga ik gewoon zitten. Als ik dan fail zijn de rapen gaar.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Will consider. Waarom niet gewoon box squat en dan front squat full? Zie t probleem niet helemaal.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Jij doet boxsq omdat je angst heb voor falen begrijp ik, dat is imo een belachelijk argument om niet normaal te sq. Daarbij vind ik back en frontsq een nog betere optie, al ben je op de goede weg met frontsq.
Ga het wel weer proberen, maar moet dus eerst paar meter heen lopen met stang op rug, en dus ook terug...
