MuscleMeat

Demian zo snel mogelijk buff logje


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
fix je techniek dan, kan ook aan flexibiliteit liggen on the other hand.
wrs techniek, zelfs met k*tflexibiliteit kan je goed op diepte komen kan ik je uit ervaring vertellen :rolleyes:
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
fix je techniek dan, kan ook aan flexibiliteit liggen on the other hand.
wrs techniek, zelfs met k*tflexibiliteit kan je goed op diepte komen kan ik je uit ervaring vertellen :rolleyes:
Zou niet weten wat ik moet veranderen :o

btw; heb trouwens wel last van dat ik me benen naar binnen toe buig als het zwaar word, wat ga ik daar precies aan doen?
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Waardering
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Zou niet weten wat ik moet veranderen :o

btw; heb trouwens wel last van dat ik me benen naar binnen toe buig als het zwaar word, wat ga ik daar precies aan doen?
Naar buiten buigen:P
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Schoenen uit doen

en je knieen meer naar buiten drukken
 

thegainer

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
8 mrt 2012
Berichten
400
Waardering
7
Lengte
1m78
Vetpercentage
10%
Heb de hele week al gebeest, alleen niet echt gelogt sorry mensen!



bf is rond de 13%... Mijn bench faalt echt, dl is dan weer gewoon 90 kilo...
Same here and i hate that shit :p.. Bench: 3x6x 60kg DL: 3x8 90kg.
Succes met buff worden;)
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%

Panzer VIII

Huge Freak
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
7.908
Waardering
731
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
:roflol:

@thegainer Welke grip gebruik je, overhands zeker?
 

thegainer

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
8 mrt 2012
Berichten
400
Waardering
7
Lengte
1m78
Vetpercentage
10%
Post van heel lang geleden? dl is nu 150 :roflol:
ochoch lol dikke faal zie het nu pas zat het begin van de posts te lezen :p..

---------- Post toegevoegd Sun 1 Apr 2012 om 21:03 ----------

:roflol:

@thegainer Welke grip gebruik je, overhands zeker?
nop ene hand overhand andere hand underhand idk hoe die grip heet haha, watdan? :p

Op google stond baseball-grip ofzo :P
 
Laatst bewerkt:

thegainer

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
8 mrt 2012
Berichten
400
Waardering
7
Lengte
1m78
Vetpercentage
10%
Baseball grip :roflol:
ja dat stond bij google ofzo k weet al die termen niet kerel, het werd me een paar maanden geleden uitgelegd in de sportschool en weet hoe ik de oefening goed moet uitvoeren dus dat is genoeg voor mij :lol:
 

Panzer VIII

Huge Freak
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
7.908
Waardering
731
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
Baseball grip :roflol:

Mixed grip is een hand onder en een hand boven, die is goed als je hem maar goed gebruikt, dus afwisselen met handen (lijkt me beter voor symmetrie :p) en je arm arm (vooral die met onderhandse grip) gestrekt houden anders heb je kans op biceps scheuring. en gewicht komt vanzelf, Ik doe vrijwel zelfde gewichten en train al paar manden (natuurlijk met aankloten in het begin :p) En waarom doe je BP niet 8x?
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
meer kracht gericht en het schema hoort zo :o

hoi

ImageUploadedByTapatalk1333308988.093724.jpg
 

Panzer VIII

Huge Freak
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
7.908
Waardering
731
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
Nice... we blijven toch beachboys :D
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Waardering
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Zet je deze ook op je facebook xD?
 

Panzer VIII

Huge Freak
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
7.908
Waardering
731
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
Ik maak nog geen pics, maar weet wel dat hij leuk is gegroeid (biceps). Triceps train ik net als biceps 2x per week en arm is best wat dikker geworden ;)
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Ik maak nog geen pics, maar weet wel dat hij leuk is gegroeid (biceps). Triceps train ik net als biceps 2x per week en arm is best wat dikker geworden ;)
heeft hij ook een naam? :roflol:

@stefan :roflol:
 

Panzer VIII

Huge Freak
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
7.908
Waardering
731
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
@stefan

Waarom is je log dicht?
 

Bovenaan