- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
wrs techniek, zelfs met k*tflexibiliteit kan je goed op diepte komen kan ik je uit ervaring vertellen
Demian zo snel mogelijk buff logje
- Topic starter Demian
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.443
- Weergaven 86.639
- Volgers 77
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
wrs techniek, zelfs met k*tflexibiliteit kan je goed op diepte komen kan ik je uit ervaring vertellen
Zou niet weten wat ik moet veranderen
btw; heb trouwens wel last van dat ik me benen naar binnen toe buig als het zwaar word, wat ga ik daar precies aan doen?
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Zou niet weten wat ik moet veranderen
btw; heb trouwens wel last van dat ik me benen naar binnen toe buig als het zwaar word, wat ga ik daar precies aan doen?
Naar buiten buigen
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 8 mrt 2012
- Berichten
- 400
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Vetpercentage
- 10%
Same here and i hate that shit
.. Bench: 3x6x 60kg DL: 3x8 90kg.Succes met buff worden
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Same here and i hate that shit
Succes met buff worden
Post van heel lang geleden? dl is nu 150
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 8 mrt 2012
- Berichten
- 400
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Vetpercentage
- 10%
ochoch lol dikke faal zie het nu pas zat het begin van de posts te lezenPost van heel lang geleden? dl is nu 150
..---------- Post toegevoegd Sun 1 Apr 2012 om 21:03 ----------
nop ene hand overhand andere hand underhand idk hoe die grip heet haha, watdan?
@thegainer Welke grip gebruik je, overhands zeker?
Op google stond baseball-grip ofzo
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 8 mrt 2012
- Berichten
- 400
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Vetpercentage
- 10%
ja dat stond bij google ofzo k weet al die termen niet kerel, het werd me een paar maanden geleden uitgelegd in de sportschool en weet hoe ik de oefening goed moet uitvoeren dus dat is genoeg voor mijBaseball grip
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Baseball grip
Mixed grip is een hand onder en een hand boven, die is goed als je hem maar goed gebruikt, dus afwisselen met handen (lijkt me beter voor symmetrie) en je arm arm (vooral die met onderhandse grip) gestrekt houden anders heb je kans op biceps scheuring. en gewicht komt vanzelf, Ik doe vrijwel zelfde gewichten en train al paar manden (natuurlijk met aankloten in het begin ) En waarom doe je BP niet 8x?
Mixed grip is een hand onder en een hand boven, die is goed als je hem maar goed gebruikt, dus afwisselen met handen (lijkt me beter voor symmetrie
) en je arm arm (vooral die met onderhandse grip) gestrekt houden anders heb je kans op biceps scheuring. en gewicht komt vanzelf, Ik doe vrijwel zelfde gewichten en train al paar manden (natuurlijk met aankloten in het begin ) En waarom doe je BP niet 8x?
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik maak nog geen pics, maar weet wel dat hij leuk is gegroeid (biceps). Triceps train ik net als biceps 2x per week en arm is best wat dikker geworden
heeft hij ook een naam?
@stefan
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Hij is niet zo zelfzeker
