AndroidHealthClinic

Dennisik, road to 95kg

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.361
Twisters zei:
Zie nu foto' s, dikte zat, pose nog steeds k*t, geen probleem maar ik zie wel buffness ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Poses kunnen beter, al is dit een vrij lastige pose. Ach komt wel goed, thanks iig.

wwe zei:
Klote dat je je schouder nog voelt man.
Dat is inderdaad k*t
Eet jij trouwens ook nog wat van saus door/over je eten?'
Nope
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dit

---------- Post toegevoegd Tue 2 Aug 2011 om 23:39 ----------
HitteGolf zei:
doe je nog wel eens jm press?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jawel, maar nu even niet. Wanneer het weer kan zeker.
 
Hmm, ik eet toch altijd wel saus erbij man. Netjes dat je het zonder doet en ook nog eens beter voor je.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.364
Rug, Biceps, Triceps


BOR
15x20kg
15x30kg
15x40kg
15x50kg
15x60kg
5x70kg

WG Pull-up (Deadstop)
3x8xBW

Chin-Up
3x5xBW

Cable Row
15x40kg
15x50kg

Dumbbell Curl
5x18kg
5x20kg
5x22kg
3x24kg (Erg strict waren ze allemaal niet, ook rest van de setjes)

Cable Curl
15x20kg
15x30kg

Pushdown
12x40kg
12x55kg
12x65kg
10x75kg

Rope Pushdown
10x20kg
15x15kg
20x10kg

Note: Die BOR keer breder gepakt, en heel even stilgehouden bij buik. Damn dat voelde hard, geen last meer van schouder tot cable curl. Afgelopen dagen ook totaal geen last meer van gehad, maandag weer chest.

Vandaag geen cardio gedaan, feels bad. Za + Zo weer hopelijk.

Voeding:
14u: water + 40gram whey + 2 boterhammen pindakaas
17u: banaan + 300ml melk + 28gram whey
18u: 200gram aardappels + 300gram broccoli
21u: 70gram rijst + 250gram kip
24u: 500gram kwark + 15gram whey
 
Laatst bewerkt:
ben jij ook al aan de IF zo te zien? Hoe bevalt dat? Niet superhonger tot 14u smiddags? Kan je beetje normaal functioneren in dagelijks leven?
 
is er nog een reden waarom je vandaag geen cardio heb gedaan?
 
haha jammer

morgen jezelf dan maar straffen door een rondje extra te doen
 
Sterke training weer Dennisik! Morgen dan maar weer vlammen met cardio. Wat houd bij jou een compound row in?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.371
Lekkere training weer.
Bij pullups moet je deadhang zetten, klinkt veel cooler brah.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.374
Twisters zei:
Lekkere training weer.
Bij pullups moet je deadhang zetten, klinkt veel cooler brah.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Noticed! Thanks twist!

McMetronome zei:
Lekker volume en mooie pullups baas! Wel k*t dat je schouder niet over is.
Nice :cool:

True story :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Schouder is bijna over, net heel even last van na cable curl maar tijdens training nagenoeg geen last van gehad. Afgelopen dagen ook niks van gemerkt. Nu nog 2 dagen rust geven, maandag gewoon weer benchen.
 
Hopelijk hersteld je schouder dit weekend goed en heb je er maandag geen last meer van.
 
HAhahahhahahahahahahahahaahahahahahaa
Best knap dat je van je anorexia afgekomen bent.
Wuauhauuhauhauhauhaa
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Waarom bannen ze die troll niet?
 
Sterke PD trouwens, nice.Ik red net 2x60 :o
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

evolved-from-my-past
Road 2b a musclemommy
2 3
Reacties
47
Weergaven
4.460
RonnReeves
RonnReeves
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
993
vntl
vntl
SkyBlazer
SkyBlazer Stay Hard ᕙ(•̀_•́‶)ᕗ
2 3
Reacties
57
Weergaven
4.560
SkyBlazer
SkyBlazer
bricone
  • Peiling Peiling
Bricone's returning road to 3 digit body-weight
Reacties
19
Weergaven
1.289
bricone
bricone
M
  • Gesloten
Gesloten between a rock and a hard place.
83 84 85
Reacties
1.687
Weergaven
86.890
MikeAKA
M
Terug
Naar boven