Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Dennisik, road to 95kg
- Topic starter Dennisik
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.606
- Weergaven 138.223
- Volgers 67
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Lekkere rows man! 8x80KG
Voeding zit wel heel veel rijst in he, ben je dol op zeker ?
Rijst = anabolisch.
Nah maakt mij niet uit wat ik eet, als het maar goed is.
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.654
- Waardering
- 882
- Lengte
- 1m82
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Thanks!
Thanks baas!
Ben zelf ook zeer benieuwd naar ub/lb. Thanks goos, welkom!Ik ga je zo nu en dan volgen man, ik ben benieuwt hoe ub/lb je gaat bevallen. Ik ben er zelf nu 2 weken mee bezig na ook altijd via een normale split getraind te hebben. Goede transformatie ook al tot hoe je er nu bij staat.
Valt best mee hoor, 40 gram ongekookte rijst is ongeveer een half bord. Al heb je 100 gram rijst, heb je een goed bord vol.40 gram rijst bestaat dat welis wel ****ing weinig
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Zo
Vrijdagmiddag naar de doktor, voor suikerziekte standaard controle. Mijn hypo's worden erger, komen vaker voor.
Naast het feit dat mijn lichaam herkent slechter hypo's dus voel ik het minder snel en ook steeds slechter.
Is nie goe nie, de kans dat het fout gaat word zo steeds groter. Word er zelf ook beetje moe van telkens die hypo's.
Ik wijd dat niet aan het cutten, maar wel deels aan het feit dat mijn lichaam nu veel minder insuline nodig heeft en ook nog eens veel minder eet.
Vanaf maandag gaan de carbs gewoon weer lekker omhoog en zal het aantal hypo's ook wel afnemen.
Het aantal insuline wat ik dan nodig heb zal ook toenemen.
Voeding vandaag is niet echt interessant.
Zal wel rond de 2500cals zitten, gister geen tijd gehad voor wielrennen.
Nu wel tijd, maar val half in slaap.
Was 6,45 wakker voor werk.
Vrijdagmiddag naar de doktor, voor suikerziekte standaard controle. Mijn hypo's worden erger, komen vaker voor.
Naast het feit dat mijn lichaam herkent slechter hypo's dus voel ik het minder snel en ook steeds slechter.
Is nie goe nie, de kans dat het fout gaat word zo steeds groter. Word er zelf ook beetje moe van telkens die hypo's.
Ik wijd dat niet aan het cutten, maar wel deels aan het feit dat mijn lichaam nu veel minder insuline nodig heeft en ook nog eens veel minder eet.
Vanaf maandag gaan de carbs gewoon weer lekker omhoog en zal het aantal hypo's ook wel afnemen.
Het aantal insuline wat ik dan nodig heb zal ook toenemen.
Voeding vandaag is niet echt interessant.
Zal wel rond de 2500cals zitten, gister geen tijd gehad voor wielrennen.
Nu wel tijd, maar val half in slaap.
Was 6,45 wakker voor werk.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Ach ja, het moet maar. Ik denk er gewoon niet aan, hoe het was zonder diabetes. Want die kans zal ik de komende 20 jaar nog niet krijgen waarschijnlijk.Respect voor hoe je er mee omgaat Dennis, al die hypo's en insuline spuiten lijken me geen pretje.
We willen wel pics voor je weer gaat cleanbulken he Dennis
Ik wou vandaag nog wielrennen, maar dat is mislukt. Net in slaap gevallen.
Gewicht voor de cut: ~90kg
Taille voor de cut: ~90cm
Gewicht nu: circa 83/84
Taille nu: circa 80cm
Kan ermee door denk ik voor 8 weken werken, maar ik heb nog wel 100 verbeter punten en die ga ik de volgende cut zeker beter doen.
Ben zelf niet tevreden, had het ook veel makkelijker verwacht eigenlijk. Stats kunnen ermee door, alleen fysiek had ik het beter verwacht. So be it, nu cleanbulken.
Zal morgen even wat foto's schieten, gewicht en taille meten.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Volgende keer, ga ik meteen vanaf dag 1 volgas cardio doen.
Meest positieve van deze cut is dat ik van spier verlies weinig heb gemerkt, bench is nog 105kg dus dat is redelijk.
Armen zijn niet veel kleiner geworden, hoogstens wat vocht minder. Wil dit resultaat volgende week gewoon in max 6 weken.
Zal morgen even kijken voor foto's.
gasgitaartje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 2.938
- Waardering
- 316
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Jij ja!
True!
Eten voor clean bulk:
Onderhoud ligt rond de 3000cals
Cal: 3828
KH: 445 / 46%
Ei: 273 / 28%
Vet: 110 / 25%
Dit hem voor de eerste weken, zal hem na verloop van tijd wel verhogen.
Alles heb ik in de OP gezet, daar staat alle getallen en schema's.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
Dit alles met diabetes type 1, klasse hoor. Je weet natuurlijk niet anders, maar het is gewoon een beperking, thans zo kan je het zien.
Resultaten zijn niet mis, fysiek komt wel, je zit gewoon op koers, het is een proces wat jaren in beslag neemt. En met jou instelling kom je er wel.
Ik denk dat je de komende tijd retehard gaat
Die bench gaat richting de 125 
Resultaten zijn niet mis, fysiek komt wel, je zit gewoon op koers, het is een proces wat jaren in beslag neemt. En met jou instelling kom je er wel.
Ik denk dat je de komende tijd retehard gaat
Die bench gaat richting de 125 - Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Vorige keer zat ik op 4000cal ongeveer en ging ik rete hard, BF wel gestegen maar dat is denk te wijten aan de liters melk en pannenkoeken. Nu iets cleaner en iets minder cals. Als ik niet genoeg aankom, dan verhogen.800 boven je onderhoud en dan nog verhogen?Heb je zoveel nodig om te gainen dan?
Thanks baas, maar jij bent helemaal koning afvallen!
Dit alles met diabetes type 1, klasse hoor. Je weet natuurlijk niet anders, maar het is gewoon een beperking, thans zo kan je het zien.
Resultaten zijn niet mis, fysiek komt wel, je zit gewoon op koers, het is een proces wat jaren in beslag neemt. En met jou instelling kom je er wel.
Ik denk dat je de komende tijd retehard gaat
Als alles goed gaat heb ik geen beperking, alleen leeft niemand in een wereld waar alles goed gaat. Moet zo min mogelijk slechte bloedsuikers krijgen, valt niet mee maar het gaat redelijk.
---------- Post toegevoegd Mon 12 Sep 2011 om 17:07 ----------
Einde cut:
Gewicht: 82,4kg
Taille: 79cm
Foto's:
Ik dacht dat het goeie foto's waren niet dus, wat een schijt kwaliteit. Ach fack it. Je mag ermee doen wat je wilt.
Laatst bewerkt:
