- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Dennisik, road to 95kg
- Topic starter Dennisik
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.606
- Weergaven 138.223
- Volgers 67
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Jawel, alles is gewoon tot parallel alleen 1 van die 4 bij 140kg niet. Dus vandaar dat ik dat even erbij zet, en niet durfde voor de 5de rep.
---------- Toegevoegd om 21:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:48 ----------
Jawel, volgende week ga ik ermee beginnen!
Laatst bewerkt:
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Netjes, ik vroeg het me af omdat veel het idee tot parallel te gaan terwijl ze vaak nog niet eens in de buurt komen. Parallel voelt voor veel mensen (en voor mezelf) al erg diep. Zo was er laatst iemand die postte zijn training met filmpjes stond er: FULL squats, en waren het quarter squats op het filmpje.
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Nee, bij opwarmen let ik wel of ik diep genoeg ga. Dus dan weet ik wel redelijk wat parallel is. Vorig jaar maakte ik halve squats met 120kg voor 5 reps en met me benen 1meter uit elkaar
Kan bij hoge gewichten niet zien, of het echt 100% parallel is. Want ik kijk omhoog tijdens me beweging. Het voelt iig wel parallel, en al paar keer gevraagt aan wat gasten en die zeggen dat het er netjes uit ziet.
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Nee, bij opwarmen let ik wel of ik diep genoeg ga. Dus dan weet ik wel redelijk wat parallel is. Vorig jaar maakte ik halve squats met 120kg voor 5 reps en met me benen 1meter uit elkaar
Kan bij hoge gewichten niet zien, of het echt 100% parallel is. Want ik kijk omhoog tijdens me beweging. Het voelt iig wel parallel, en al paar keer gevraagt aan wat gasten en die zeggen dat het er netjes uit ziet.
Oke, wel sterk dan gast, alleen naar bovenkijken tijdens het squatten.. Ik denk dat je techniek nog niet perfect is. Je probeert waarschijnlijk je borst omhoog te trekken ipv hipdrive gebruik te maken en je reet omhoog te duwen, misschien hang je ook te ver naar voren.
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Nee dat zit wel goed, maak wel goed gebruik van hipdrive, en sta stevig op me voeten en leun niet op me tenen oid. Sta stevig, en kwa borst zal ik het niet weten. Daar let ik niet echt op
Knieen komen ook niet voorbij me tenen.
Het zal uiteraard niet 100% zijn, maar zal denk wel rond de 90% zitten. Zal er volgende keer even opletten, thanks!
Laatst bewerkt:
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Nee dat zit wel goed, maak wel goed gebruik van hipdrive, en sta stevig op me voeten en leun niet op me tenen oid. Sta stevig, en kwa borst zal ik het niet weten. Daar let ik niet echt op
Knieen komen ook niet voorbij me tenen.
Het zal uiteraard niet 100% zijn, maar zal denk wel rond de 90% zitten. Zal er volgende keer even opletten, thanks!
Hm daar zou ik me geen zorgen over maken.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Korte training. De halve gym is verbouwd, ze zeggen dat de helft wordt vervangen en dat er een squat rack komt. Ben benieuwd.
MP
12x20kg
8x30kg
8x40kg
8x50kg - Eerste keer gedaan, dus ging opzich niet verkeerd.
Shoulder Press
8x16kg
8x20kg
7x24kg - Was kapot door MP
Dan nog 3x7 met stang, 3x9 en 3x12. Toen maar naar huis. Morgen Rug, Kuiten, Triceps + Motor ophalen
Ben ook nog bezig met een website voor school, vind hem zelf er al strak uit zien. Dit is het adres: www.raceplanet.x10.bz
Als je op of aanmerkingen hebt roept u maar!
MP
12x20kg
8x30kg
8x40kg
8x50kg - Eerste keer gedaan, dus ging opzich niet verkeerd.
Shoulder Press
8x16kg
8x20kg
7x24kg - Was kapot door MP
Dan nog 3x7 met stang, 3x9 en 3x12. Toen maar naar huis. Morgen Rug, Kuiten, Triceps + Motor ophalen
Ben ook nog bezig met een website voor school, vind hem zelf er al strak uit zien. Dit is het adres: www.raceplanet.x10.bz
Als je op of aanmerkingen hebt roept u maar!
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat verhaal heeft mij in mijn gym ook aan het lijntje gehouden. En wat staat er nu? Een smith machine ipv een squat rack
---------- Toegevoegd om 19:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:04 ----------
Nice MP trouwens! :O
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Hoe squatte je eerst dan? Kracht in je schouders is niet slecht. Lekker man motor ophalen
Toen stonden er gewoon 2 palen waarop de stang leunde, die haal ik eruit 3 stappen en squatten maar.
Merk wel dat eerste oefening van schouders goed ging, maar daarna is het gewoon bagger.
@Thanks Kevv, ben benieuwd wat ze er voor in de plaats zetten. Echt veel beters is er niet in de omgeving voor deze prijs. Betaal nu maar 22euro, heb nog een scholieren abbo
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Toen stonden er gewoon 2 palen waarop de stang leunde, die haal ik eruit 3 stappen en squatten maar.
Merk wel dat eerste oefening van schouders goed ging, maar daarna is het gewoon bagger.
@Thanks Kevv, ben benieuwd wat ze er voor in de plaats zetten. Echt veel beters is er niet in de omgeving voor deze prijs. Betaal nu maar 22euro, heb nog een scholieren abbo
O oke, was je dan niet bang te falen op squat? Dat je niet meer omhoog komt en je de stang moet laten fl*kkeren of door je benen gaat?
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Jawel, heb dan nog wel een trainingsmaat achter me staan. Maar die is niet vrij sterk op ze squat. Vandaar dat ik niet me max ga uit testen, behalve als ik elk aan een zijkant zet of een beer van een vent achter me heb staan.
Ga dus nu iets hoger in reps en wanneer zich de kans voordoet ga ik wel me max testen.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Je hebt wat health centers in de buurt en allround. Maar dan is .. waar ik nu zit een van de betere, met dumbbells tot 50kg en voor 400kg aan los gewicht om te squatten en deadliften.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Dat is 20km, dan kan ik nog beter richting den haag of rotterdam. Vind het opzich niet verkeerd daar, mis alleen nog een squat rack en vandaag was oppeens alles weg. Dus ben benieuwd wat er voor in de plaats komt.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Lol @ die nieuwe smith ipv squatrek
Site ziet er wel net uitAlleen die letters zijn wat pixelig, of ligt dat aan mn pc? (header)
Klopt, kan denk zijn omdat er nog een link achter zit. Of omdat het iets te grootte letters zijn en daardoor de kwaliteit wat achteruit gaat, maandag even checken.
Edit: Even voor mezelf, reserveren ligt er ook uit
@Smith/squat is nog niet bekend. Dus beter komt er een squat rack
Laatst bewerkt:
