Dennisik, road to 95kg

Dennisik · 12 okt 2011

Roderick zei:
mooi dat het weer wat beter gaat met de knie!

McMetronome zei:
Mooi dattie weer beter gaat.

OMFGWTFROFLCOPTER MIXED GRIP BOR!??

justbart zei:
mss niet boeiend maar wel een nette training dude!

Tijdens het squatten geen last van, maar gister voelde ik het al even en vandaag als ik lang zit begin ik hem langzaam weer te voelen. Echt h**ren zooi dit, squat voelde gister goed enkel daarna als ik wat langer zat achter bureau begon de knie weer lichtelijk te irriteren. pl**ris t*ring, h**ren zooi. Wil squatten!

Dennisik · 13 okt 2011

Vandaag toch wel wat last van de knie, vooral tijdens buigen of motorrijden.

Ook wil diabetes niet meewerken, word er schijtziek van.
Knie zal denk maar even de huisarts opzoeken, en kijken wat zij zegt.
Mocht het zo zijn, dat ik enkele weken moet stoppen. Dan stop ik met UB/LB en ga ik een split achtig iets doen.
Dan alle UB spiergroepen 2x per week.

justbart · 13 okt 2011

klote nieuws hier... hopelijk valt het mee kerel!

Ano_1991_6 · 13 okt 2011

justbart zei:
klote nieuws hier... hopelijk valt het mee kerel!

idd hopelijk is het snel over die k*t knie!

Dennisik · 13 okt 2011

justbart zei:
klote nieuws hier... hopelijk valt het mee kerel!

Roderick zei:
idd hopelijk is het snel over die k*t knie!

Check, even aankijken.

STRNGR · 13 okt 2011

Beterschap man. Aids is bad.

Machete · 13 okt 2011

Dennisik zei:
Vandaag toch wel wat last van de knie, vooral tijdens buigen of motorrijden.

Ook wil diabetes niet meewerken, word er schijtziek van.
Knie zal denk maar even de huisarts opzoeken, en kijken wat zij zegt.
Mocht het zo zijn, dat ik enkele weken moet stoppen. Dan stop ik met UB/LB en ga ik een split achtig iets doen.
Dan alle UB spiergroepen 2x per week.

Beterschap, maar al geweest Dennis? Ik ben gelijk naar de fysio gegaan en kreeg een sticker geplakt bij mijn knie.
Tijdens het bewegen, masseert die automatisch mijn knie. Was er vrijwel vanaf.
Maar, ook zoals jij weer vandaag veel last van mijn knieën, snel weer afspraak maken.

Dennisik · 13 okt 2011

UB2,5

Shoulder Press
10x18kg
5x24kg
5x28kg

5x32
5x32
5x32 - nice

Pushpress
5x60kg
5x65kg

WG Bench
10x40kg
8x70kg
8x80kg
7x80kg

2 tricep oefeningen.

Note: Laatste 2 setjes van shoulder press waren hard en strak, nice. Dit gaat wel nice!

STRNGR zei:
Beterschap man. Aids is bad.

Aids sucks

Machete zei:
Beterschap, maar al geweest Dennis? Ik ben gelijk naar de fysio gegaan en kreeg een sticker geplakt bij mijn knie.
Tijdens het bewegen, masseert die automatisch mijn knie. Was er vrijwel vanaf.
Maar, ook zoals jij weer vandaag veel last van mijn knieën, snel weer afspraak maken.

Nog niet geweest, eerst maar even naar huis arts denk ik. Die even bellen, maar pl**ris k*tte is dat fysio niet word vergoed. Maar moet wel even, pijn wil ik het niet noemen. Het is een lichte irritatie, maar zelfs dat wil ik gewoon niet. Knie moet stevig en goed aanvoelen, zelfs een lichte pijn hoort er gewoon niet.

Ano_1991_6 · 13 okt 2011

nice shoulder press dennis! en doe rustig aan met je knie!

Machete · 13 okt 2011

Dennisik zei:
Nog niet geweest, eerst maar even naar huis arts denk ik. Die even bellen, maar pl**ris k*tte is dat fysio niet word vergoed. Maar moet wel even, pijn wil ik het niet noemen. Het is een lichte irritatie, maar zelfs dat wil ik gewoon niet. Knie moet stevig en goed aanvoelen, zelfs een lichte pijn hoort er gewoon niet.

Vervelend inderdaad, fysio sessies zijn ook echt duur. Je hebt gelijk dat soort pijntjes zijn niet welkom. Waarschijnlijk hebben we hetzelfde probleem. Heb je dat ook, dat als je zit in rust je knieën lichtjes tikken?

Dennisik · 13 okt 2011

Machete zei:
Vervelend inderdaad, fysio sessies zijn ook echt duur. Je hebt gelijk dat soort pijntjes zijn niet welkom. Waarschijnlijk hebben we hetzelfde probleem. Heb je dat ook, dat als je zit in rust je knieën lichtjes tikken?

Nee tikken niet, maar het begint wel licht te irriteren. Ik moet eens de komende dagen heel duidelijk opschrijven wat mijn klachten zijn en wanneer zodat ik daarmee een beter beeld kan vormen. Enige wat ik weet is dat het af en toe pijn doet als ik lang zit.

Ik heb nu het idee dat ik denk dat ik pijn heb, maar eigenlijk geen pijn heb. Snap je, of ik wil denken dat ik geen pijn heb. Al is die pijn echt wel aanwezig denk ik.
Fuaaaaark, knieception dit.

Machete · 13 okt 2011

Dennisik zei:
Nee tikken niet, maar het begint wel licht te irriteren. Ik moet eens de komende dagen heel duidelijk opschrijven wat mijn klachten zijn en wanneer zodat ik daarmee een beter beeld kan vormen. Enige wat ik weet is dat het af en toe pijn doet als ik lang zit.

Zou handig zijn inderdaad (vooral voor de doktor) het kan zijn dat ik het niet goed beschrijf, heel vervelend die pijntjes maar goed dat je meteen ingrijpt en niet consistent blijft doortrainen!

Dennisik · 13 okt 2011

Machete zei:
Zou handig zijn inderdaad (vooral voor de doktor) het kan zijn dat ik het niet goed beschrijf, heel vervelend die pijntjes maar goed dat je meteen ingrijpt en niet consistent blijft doortrainen!

True, wil graag door trainen maar op lange termijn heb ik daar totaal geen baat bij.

Morgen eerst nog even het e.e.a. fixen voor diabetes, t*ring ziekte werkt nu ook even niet mee.

Dennisik · 14 okt 2011

Wat ik vergeten te melden was. Cleanbulk wil niet echt werken.
Schommel al 3 weken richting de 85kg droog. Eten wil ook niet echt lukken meestal, eet gewoon netjes volgens het schema enkel de pinda's vergeet ik. Zit iig elke dag hoog zat in eiwitten dus dat is geen probleem.

2 pluspunten, UB gaat opzich netjes vooruit. V shape is beter te zien, schouders en armen lijken voller. En taille is amper gestegen, zit rond de 80cm in de ochtend.

Grootste minpunt, dat t*ring gewicht wil niet omhoog. Wanneer ik weer kan squatten, gooi ik cleanbulk eruit en ga ik 1liter melk + 4 pannenkoeken toevoegen. Gewoon ouderwets volgas bulken!

justbart · 14 okt 2011

schouderpress is idd nice kerel!

Stuiterbal75 · 14 okt 2011

Het belangrijkste is dat je Suiker weer op orde is?beterschap

Syss · 14 okt 2011

Waarom niet gewoon rustig cleanbulken? Nu ga je met een harde bulk alles weer vergooien waar je zo hard voor hebt gewerkt...(Lees: Je cutten)

Ano_1991_6 · 14 okt 2011

Dennisik zei:
Wat ik vergeten te melden was. Cleanbulk wil niet echt werken.
Schommel al 3 weken richting de 85kg droog. Eten wil ook niet echt lukken meestal, eet gewoon netjes volgens het schema enkel de pinda's vergeet ik. Zit iig elke dag hoog zat in eiwitten dus dat is geen probleem.

2 pluspunten, UB gaat opzich netjes vooruit. V shape is beter te zien, schouders en armen lijken voller. En taille is amper gestegen, zit rond de 80cm in de ochtend.

Grootste minpunt, dat t*ring gewicht wil niet omhoog. Wanneer ik weer kan squatten, gooi ik cleanbulk eruit en ga ik 1liter melk + 4 pannenkoeken toevoegen. Gewoon ouderwets volgas bulken!

Syss zei:
Waarom niet gewoon rustig cleanbulken? Nu ga je met een harde bulk alles weer vergooien waar je zo hard voor hebt gewerkt...(Lees: Je cutten)

hierom dus syss

Syss · 14 okt 2011

Ja, dat had ik gelezen...

Je kan beter gewoon je Kcal rustig uppen en kijken op welke hoeveelheid je wel langzaam maar zeker gaint.

Dennisik · 14 okt 2011

Roderick zei:
hierom dus syss

True

Syss zei:
Ja, dat had ik gelezen...

Je kan beter gewoon je Kcal rustig uppen en kijken op welke hoeveelheid je wel langzaam maar zeker gaint.

True, kijk het wel even aan. Ga pas voeding veranderen als ik weer 100% kan trainen.

Dennisik, road to 95kg

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Monstrous Giant

Soortgelijke topics