Dennisik, road to 95kg

Dennisik · 27 mei 2010

McMetronome zei:
Je praat er echt over alsof je het tegen vond vallen

Ice leovince zei:
p.s. logje is dicht jongens..

Haha, nee ben blij dat ik niks heb

Alleen als ik de foto's zie heb ik een gevoel van hoe ben ik er vanaf gekomen zonder kleerscheuren. Daarnaast kan ik me dat moment dat hij me kant op kwam ook moeilijk herinneren vandaar dat ik er wat licht over doe. Maak me ook over weinig dingen druk, dus over een week zal ik hier weer lachend op terug kijken

@Ice, Druk met je studie ?
Ik zie vanzelf wel weer een nieuw log verschijnen dan

simsonleeuw · 27 mei 2010

McMetronome, jou kom ik over al tegen he

Ice leovince · 27 mei 2010

Dennisik zei:
Haha, nee ben blij dat ik niks heb Alleen als ik de foto's zie heb ik een gevoel van hoe ben ik er vanaf gekomen zonder kleerscheuren. Daarnaast kan ik me dat moment dat hij me kant op kwam ook moeilijk herinneren vandaar dat ik er wat licht over doe. Maak me ook over weinig dingen druk, dus over een week zal ik hier weer lachend op terug kijken

@Ice, Druk met je studie ?
Ik zie vanzelf wel weer een nieuw log verschijnen dan

nou ik moet gewoon op het moment heleboel dingen regelen.. abbo loopt af bij het VU sportcentrum dus ik moet overstappen naar wormerveer, maar mijn ouderlijk front sponsort me nog op het sportgebied dus dat moet ik even goed regelen + nog boel andere dingen..

wil gewoon een frisse start, nieuw schema, nieuwe gym, nieuw logje

wwe · 27 mei 2010

Echt mega k*t allemaal, sterkte

McMetronome · 27 mei 2010

simsonleeuw zei:
McMetronome, jou kom ik over al tegen he

I R watching you :evilnana:

We gaan trouwens wel heel erg offtopic met zn allen. Komt natuurlijk ook omdat Ice's logje niet meer bruikbaar is voor game-discussies. [offtopic]Nieuwe basversterker of ps3/tv?

[/offtopic]

Tymen · 27 mei 2010

je armen zullen wel goed vol hebben gezeten met dat volume :thumbs:

Dennisik · 27 mei 2010

Tymen zei:
je armen zullen wel goed vol hebben gezeten met dat volume

Mwah viel mee. Arm was 37cm, niet erg boeiend dus. Nu paar dagen/weken rustig aan doen en dan kunnen we weer knallen!

En vooral voeding op orde krijgen, ga niet extreem hoog in kh. Maar probeer dalijk om de 2u wat eiwitten binnen te krijgen, en 2liter melk per dag voor de rest wat rijst en boterhammen en dan zit ik denk wel boven me onderhoud.

---------- Toegevoegd om 23:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:27 ----------

wwe zei:
Echt mega k*t allemaal, sterkte

Thanks!

Ice leovince · 28 mei 2010

Dennisik zei:
Mwah viel mee. Arm was 37cm, niet erg boeiend dus. Nu paar dagen/weken rustig aan doen en dan kunnen we weer knallen!

En vooral voeding op orde krijgen, ga niet extreem hoog in kh. Maar probeer dalijk om de 2u wat eiwitten binnen te krijgen, en 2liter melk per dag voor de rest wat rijst en boterhammen en dan zit ik denk wel boven me onderhoud.

---------- Toegevoegd om 23:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:27 ----------

Thanks!

Mijn ervaring is dat melk echt niet chill is als je stil moet zitten

oftewel: ik moest stilzitten vanwege een operatie maar ik dacht me voeding op orde te hebben door gewoon lekker door te gaan, alleen iets te minderen. nou ik werd er heel erg vet van.. niet normaal..
ik hoop voor je dat je dit niet krijgt, maar ik zou er goed op letten en als je wat merkt meteen overstappen op clean eten..

McMetronome · 28 mei 2010

Ja, anders moet je Geddie effe vragen. Die heeft ivm een blessure een tijdje alleen zn onderlichaam getrained, vraag me eigenlijk wel af wat ie toen qua voeding heeft gedaan.

---------- Toegevoegd om 23:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:44 ----------

http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/geddies-trainingslog-230959/index9.html

Dennisik · 29 mei 2010

Ice leovince zei:
Mijn ervaring is dat melk echt niet chill is als je stil moet zitten
oftewel: ik moest stilzitten vanwege een operatie maar ik dacht me voeding op orde te hebben door gewoon lekker door te gaan, alleen iets te minderen. nou ik werd er heel erg vet van.. niet normaal..
ik hoop voor je dat je dit niet krijgt, maar ik zou er goed op letten en als je wat merkt meteen overstappen op clean eten..

McMetronome zei:
Ja, anders moet je Geddie effe vragen. Die heeft ivm een blessure een tijdje alleen zn onderlichaam getrained, vraag me eigenlijk wel af wat ie toen qua voeding heeft gedaan.

---------- Toegevoegd om 23:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:44 ----------

http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/geddies-trainingslog-230959/index9.html

Thanks mannen!

Kwa lichamelijke klachten gaat het nu wel goed. Geen last meer van me rug, voet is wel gekneusd dus dat duurt paar weken.

Ook is me sportschool aan het verbouwen dat zou ook 2 weken duren, vandaar dat ik niet uitgebreid kan trainen. Moet over 2 weken even kijken hoe het gaat kwa lichaam en sportschool. Hoop over 2 weken weer met wendler te beginnen, voeding op orde en knallen maar!

McMetronome · 30 mei 2010

Vind wel dat je er pro mee omgaat allemaal.

Dennisik · 30 mei 2010

McMetronome zei:
Vind wel dat je er pro mee omgaat allemaal.

Ach, het klinkt hierzo dramatischer dan het is. Ik loop gewoon op me voet, ga naar me werk en naar school. Dus het valt allemaal wel mee.

Woog vanochtend wel een lullige 78,3kg (ecto)

Had het wel verwacht, na een week niet trainen, slecht eten en stress. Nadat ik weer in deze gym of een andere gym weer de spullen heb om te knallen, en me lichaam dat weer toelaat. Probeer ik nog 80kg voor de zomer te wegen.

McMetronome · 30 mei 2010

Pft, makkie voor jou :thumbs:

Shakawkaw · 31 mei 2010

Dat gewicht gaat er net zo snel weer bij als dat het eraf ging hoor.

Dennisik · 31 mei 2010

McMetronome zei:
Pft, makkie voor jou

Shakawkaw zei:
Dat gewicht gaat er net zo snel weer bij als dat het eraf ging hoor.

Komende weken gaat het ook druk worden met school. Probeer me voeding iig op onderhoud te houden, en nog 3x per week trainen. Dan na de examens weer knallen en genieten van het motorrijden.

wwe · 31 mei 2010

Over een paar weekjes gewoon keihard gaan knallen met wendler

Dennisik · 31 mei 2010

wwe zei:
Over een paar weekjes gewoon keihard gaan knallen met wendler

Zker

Vandaag Borst + Biceps met de middelen die ik heb in de sporstchool.

Incline Bench
12x40kg
8x60kg
8x70kg Vpr!
4x80kg PR! - Mag ook wel, aangezien ik deze altijd als 2de doe.

Bench (In smith, laatste keer dat ik dat doe. Echt zwaar k*t)
12x55kg
8x70kg
2x85kg

Cable Flys
12x20kg
8x25kg
8x30kg
8x35kg - pr, ging wel lekker.

Standing Bicep Cable Curl
12x20kg
12x25kg
8x30kg
8x35kg

Daarna nog wat met een rechte stang, bicep curl gedaan. Wat een k*t stang zeg.

Training ging niet verkeerd, ook niet erg denderend. Eten is slecht en train weinig, nu beetje bijhouden en dan knallen!

Superdude sT, benchen in de smith is nog zwaar ook. Ik denk doe wel even 8x90kg, nou dat viel zwaar tegen. Snap ook niet dat je in de smith gaat benche, 1ste keer en meteen ook de laatste keer wat een k*t ding zeg.

wwe · 31 mei 2010

Nette incline
Hoezo deed je je normale bench deze keer in de smith?

Dennisik · 31 mei 2010

wwe zei:
Nette incline
Hoezo deed je je normale bench deze keer in de smith?

Aangezien, squat plek. Bench en alle dumbbells weg zijn. Onder het mom van een "verhuizing"

Hoor 200 verhalen dat het failliet is, ze zeggen dat het binnen 2 weken weer terug is. Even aankijken anders ga ik ergens anders heen. Kan nu toch nog niet squatte vanwege me voet.

Chiel1990 · 31 mei 2010

Die incline is niet slecht nee. Maar wat een vaag verhaal over die verhuizing 8-) waar zouden ze dan heen verhuizen? of is dat ook niet bekend?

Dennisik, road to 95kg

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Soortgelijke topics