Dennisik, road to 95kg
- Topic starter Dennisik
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.606
- Weergaven 138.217
- Volgers 67
Snap ik, maar je zit vaker zo laag in reps. Maar ik heb me antwoord al, low reps vind je fijner
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
gasgitaartje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 2.938
- Waardering
- 316
hij had geen zin en was moe
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Dat inderdaad, low reps op biceps vind ik wel fijn.
Snap ik, maar je zit vaker zo laag in reps. Maar ik heb me antwoord al, low reps vind je fijner
Ja moet beetje plan maken. Train niet echt met plan, zo is progressie moeilijk t e meten en ook motivatie. Vooral rug training is gewoon zooitje.
Liefst ga ik nu al cutten, maar is nog niet lekker weer genoeg om te fietsen. Wacht dus nog 1 a 2 maanden. Even 1 a 2 maanden knallen, wie weet ook even nog anders schema voor 2 maanden maar daar moet ik eens over nadenken tijdens het trainen.
Warmup was niet met 42kg hoor, dat staat los van elkaar.Warmup met 42's! Nice
Dat ook
Beetje wel
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Squat
8x20kg
8x60kg
8x80kg
5x100kg
gezeik met knie
legcurl
calf raises
Wat een t*ring gezeik met blessure's. Vorige week last gekregen van pols wat nu ook blijft aanhouden, en dan komt knie eens weer vrolijk terug net nadat ik dacht dat ik er vanaf was. Alleen tijdens squatten had ik er last van, voor de rest nergens last van.
Mss weekje rust, pols kan denk ook wel wat rust gebruiken.
Ik quote hem nog maar eens,
8x20kg
8x60kg
8x80kg
5x100kg
gezeik met knie
legcurl
calf raises
Wat een t*ring gezeik met blessure's. Vorige week last gekregen van pols wat nu ook blijft aanhouden, en dan komt knie eens weer vrolijk terug net nadat ik dacht dat ik er vanaf was. Alleen tijdens squatten had ik er last van, voor de rest nergens last van.
Mss weekje rust, pols kan denk ook wel wat rust gebruiken.
+1
Ik quote hem nog maar eens,
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Alles voor die hardcore looks on DBB.
En waarvoor zou dat niet goed zijn voor je fysiek?
Op het feit na dat het simpele suikers zijn, maar als ik nog onder onderhoud zit en iets met IIFYM dan zie ik toch geen reden dat het slecht is?
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Als ik 200ml pure siroop drink en die dag niet sport gaat het direct naar m'n heupen/buik maar dat kan ook mijn lichaamstype zijn.
Ik bedoelde meer dat dit soort dingen, hypo's overgeven enz niet echt chill zijn natuurlijk (als je kilo's moet gainen)maar dat weet je zelf het best natuurlijk
Maar hoe vaak heb je dit nou per maand/jaar?
maar dat kan ook mijn lichaamstype zijn.Ik bedoelde meer dat dit soort dingen, hypo's overgeven enz niet echt chill zijn natuurlijk (als je kilo's moet gainen)maar dat weet je zelf het best natuurlijk
Maar hoe vaak heb je dit nou per maand/jaar?
sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
