+1
Niets mis met die training en de gewichten maar je gaat er wellicht geen potten mee breken qua kracht- en massagains.
Dat zo'n trainingen je wellicht geen grote gains gaan opleveren.
Maar zag al dat je vorige trainingen wel completer waren, en als je morgen al gaat squaten misschien niet eens een slecht idee om het rustig te houden.
Meer hoeft niet altijd beter te zijn
Zelfde met biceps, voor de een verstaat 1 oefening en de ander doet er 4.
Maar je hebt wel gelijk, met deze motivatie + gewichten zal ik niet groot worden.
Morgen maar even aankijken, hoe het squatten gaat. Bedenk me zo dat ik dit al 3 weken niet heb gedaan, Pr daarvoor was 4x140kg. Denk niet dat die 150kg erin zit, maar we gaan het proberen.
Ja. Jij hebt 120kg, ik heb maar 140kg. Verschil moet er zijn
+ Dalijk haal je eerder de 500kg totaal, dat zou helemaal jammer zijn voor mij
Go get them tiger!Als je verder wel lekker hebt getraind op benen met lunges/leg press kan die die squat wel klaren hoor.
Klopt trouwens wat je zegt over meer =/= beter. Borst zou ik voor mij persoonlijk gewoon nooit alleen trainen aangezien het een vrij kleine spiergroep is, op zijn minst zou ik gaan voor een kleine + grote spiergroep, daar profiteert je kleine spiergroep trouwens van mee (meer groeihormoon dat vrijkomt).
Voor mij werkt zoiets van 1 spiergroep/training naar mij gevoel niet (meer). Optimaal gezien moet ik me 3/4x de klote in trainen om te gainen, maar dan gain ik vaak ook goed merk ik tegenwoordig.
Echte split doet het gewoon niet meer voor mij, dat was vroeger leuk maar ik heb het helemaal gehad met dat 1 week volledige rust na het trainen van een spiergroep.
Hoop voor je dat die gym morgen wat voorstelt dat je kan knallen, succes.
Mooie inclines. Ik wil je wel eens tot failure lezen gaan
oh ik vind rug biceps altijd erg lekker
hoef je niet veel te doen om je biceps af te maken
