Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
Dennisik, road to 95kg
- Topic starter Dennisik
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.606
- Weergaven 138.217
- Volgers 67
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Train nu gewoon 4x per week inderdaad. 85kg is inderdaad begin gewicht voor de bench.
Zodat je geen last hebt van visboeren.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Laat jij visboeren dan? Ik laat geen vieze boeren met optimum visolie caps
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Heb die van NOW Foods, en tijdens de training was ik aardig bezig.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
ow oke als je geen visboeren wilt laten zou ik die van ON een keer proberen, 3 euro duurder maar geen raar smaak of visboeren
Aardappeltje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2011
- Berichten
- 530
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Net geen last van gehad, heb ze nu ingenomen tijdens het eten.
Thanks, ach zoveel scheelt het niet. Je haalt me bijna in.
32kg, 40kg is een aardige stap. Dan mag je eerst 15x32kg kunnen wil je 40kg doen.
Benen, Biceps
Hacked legpress (Squat was bezet)
8x50kg
8x100kg
8x150kg
Squat
8x60kg
8x100kg
3x3x130kg
Lying leg curl
8x50kg
8x70kg
5x85kg
Leg extension
10x40kg
10x50kg
8x60kg
Dumbbell curl
5x12kg
5x16kg
5x20kg
5x22kg
2x24kg
Incline seated curl
8x12kg
8x10kg
8x14kg
8x16kg
Barbell curl
8x17,5kg
8x22,5kg
8x32,5kg
Note: Een redelijke training. Squats waren beltless maar zeker niet licht. Dat wordt nog wat.
gasgitaartje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 2.938
- Waardering
- 316
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Dankjewel karel
Dikke curls(srs)
Heb je daar echt last van als je een keer zonder belt squat? Voor mij zijn belts nog steeds een groot mysterie
Ja, curls gingen opzich wel goed.
Vind belt wel lekker, geeft toch wat meer zekerheid. Zit beetje in dubio wat nou echt beter is betreft spiergroei. Had hem wel bij me, maar niet gebruikt.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
wrm die 2x 24 kg eigenlijk
Waarom niet?
Dacht die 5x22kg, ging opzich best goed met bijna geen cheat. Even kijken hoe die 24kg aanvoelt.
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
omdat hij een beescht is!wrm die 2x 24 kg eigenlijk
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Nou dat valt reuze mee.
Had net nog wel een mooie opmerking tijdens het avond eten.
Moeders: Dennis kunnen jouw armen groter worden.
Ik: Huh, wat bedoel je?
Moeders: Ja kunnen ze groter worden in omtrek?
Ik: Ja tuurlijk, hoezo vind je ze groot dan.
Moeders: Ja vind ze wel groot.
Ik: Oh oke dankje
Vaders: Tuurlijk kunnen ze groter worden, naast arnold is hij een mietje
Vaders:
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Yes dat heb je goed gelezen.
Je kan in dit geval, grotere armen hebben dan meer curlen. Dat 1ste heeft denk bijna iedereen wel liever.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
