Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Dennisik, road to 95kg
- Topic starter Dennisik
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.606
- Weergaven 138.219
- Volgers 67
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Thanks!
Kort vraagje. Had donderdag na Triceps/Schouders redelijk wat last van linker tricep aanhecting (Wss, plek is buitekant elleboog)
Zondag was dat weer weg, en toen borst getraind. Heb er nu klein beetje last van. Scheelt dat ik pas vrijdag weer train. Kans dat het daarna weer terug komt na 5 dagen rust, of zal het meevallen en hierna geen last meer van hebben.
Kort vraagje. Had donderdag na Triceps/Schouders redelijk wat last van linker tricep aanhecting (Wss, plek is buitekant elleboog)
Zondag was dat weer weg, en toen borst getraind. Heb er nu klein beetje last van. Scheelt dat ik pas vrijdag weer train. Kans dat het daarna weer terug komt na 5 dagen rust, of zal het meevallen en hierna geen last meer van hebben.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat ligt eraan in hoeverre het een blesure is. het zou kunnen dat je de boel een beetje overbelast hebt en je het daarom voelt en dat het na 5 dagen weer weg is. Mocht het erger zijn dan dat dan heb je er misschien langer last van en wie weet komt het dan wel steeds terug na je borst trainingen...
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Nee dat verwacht ik indd niet, maar het is eerder de vraag of het dan weer terug komt.
lekker die benchpress!!!goed bezig
Thanks!
Klopt, even kijken na schouders, triceps vrijdag. Is het daarna weg is het wss gewoon wat extra belasting. Zo niet is het wat erger en moet ik rust houden, dan baal ik wel. Net nu het zo goed gaat met de bench.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
gasgitaartje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 2.938
- Waardering
- 316
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Check, hottie
Zie nu je bench pas, netjes man!
Thanks!
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Benen, Biceps
Squat
8x60kg
5x100kg
5x130kg
3x3x150kg
45 degree Legpress
8x140kg
8x200kg
5x223kg (150kg + Gasgitaartje)
1x240kg
Leg Extension + Leg Curl
Dumbbell Curl
8x12kg
5x16kg
5x20kg
5x22kg (Laatste cheat)
5x18kg (Hammer)
8x18kg (Hammer)
Barbell Curl
8x22,5kg
8x32,5kg
8x42,5kg
Incline db curl
8x14kg
5x18kg
21e x 20kg
Note: Squats volgende week nog maar keer doen met zelfde gewicht. Kon me er vandaag echt niet aan toe zetten, laatste setje was goed diep en had nog wel wat over. Overige 2 konden ietsie beter kwa diepte. Voeding was ook vrij slecht vandaag, diabetes ook niet al te goed. Redelijke training, maar kan veel beter!
Squat
8x60kg
5x100kg
5x130kg
3x3x150kg
45 degree Legpress
8x140kg
8x200kg
5x223kg (150kg + Gasgitaartje)
1x240kg
Leg Extension + Leg Curl
Dumbbell Curl
8x12kg
5x16kg
5x20kg
5x22kg (Laatste cheat)
5x18kg (Hammer)
8x18kg (Hammer)
Barbell Curl
8x22,5kg
8x32,5kg
8x42,5kg
Incline db curl
8x14kg
5x18kg
21e x 20kg
Note: Squats volgende week nog maar keer doen met zelfde gewicht. Kon me er vandaag echt niet aan toe zetten, laatste setje was goed diep en had nog wel wat over. Overige 2 konden ietsie beter kwa diepte. Voeding was ook vrij slecht vandaag, diabetes ook niet al te goed. Redelijke training, maar kan veel beter!
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Nette training. Wel grappig dat je meer sets doet voor je biceps dan voor je benen
Haha, nee zo erg is het gelukkig nog niet.
Is 16 vs 13, al had ik vandaag echt totaal geen zin in benen.
Volgende week even opnieuw doen en dan kneiterhard!
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Oh ik zie dat de Leg Extension + Leg Curl niet had mee geteld
Vind die squat netjes en je curls ook. dus gewoon een goede training
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Oh ik zie dat de Leg Extension + Leg Curl niet had mee geteld
Vind die squat netjes en je curls ook. dus gewoon een goede training
Het is niet slecht nee, maar had beter gekund was er nu alleen niet even in de stemming voor.
Tijdens squatten keek de halve sportschool, was opzich wel geinig.
6 man 
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
