- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Knap hoor..
Dennisik, road to 95kg
- Topic starter Dennisik
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.606
- Weergaven 138.222
- Volgers 67
Knap hoor..
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Nou idd, ik heb op Q-day gezondigd. Na 9 maand geen bieries!
gasgitaartje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 2.938
- Waardering
- 316
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Yes, neem jij ook die perzik olie mee voor de sauna. Ik vond dat wel een toppertje vorige week.
x
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Schouders, Triceps
MP
12x20kg
10x20kg
6x40kg
3x50kg
6x57,5kg
6x60kg
0x65kg
4x65kg (PP)
Dumbbell Shoulder Press
6x30kg
6x32kg
4+2x34kg (2 spot)
Side Raises
6x10kg
6x12kg
8x8kg
Facepull 3 sets
CGBP
12x20kg
8x40kg
8x60kg
6x80kg
5x85kg (Laatste spot)
JM Press
12x20kg
12x25kg
12x30kg
10x40kg
Cable Pushdown 3 sets.
Note: Prima training
MP
12x20kg
10x20kg
6x40kg
3x50kg
6x57,5kg
6x60kg
0x65kg
4x65kg (PP)
Dumbbell Shoulder Press
6x30kg
6x32kg
4+2x34kg (2 spot)
Side Raises
6x10kg
6x12kg
8x8kg
Facepull 3 sets
CGBP
12x20kg
8x40kg
8x60kg
6x80kg
5x85kg (Laatste spot)
JM Press
12x20kg
12x25kg
12x30kg
10x40kg
Cable Pushdown 3 sets.
Note: Prima training
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
FreFF
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2011
- Berichten
- 1.688
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Lekkah lekkaaah! Impressive DB Press ook.
Heel nette training
Yes, daar was ik ook wel content mee
Mwah, vond de 2 presses voor triceps wel genoeg. Merkte al dat ik niet een extra oefening nodig had.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Goede dumbbell presses nog na die MP's!
Het ging beter dan ik had verwacht inderdaad. Was er wel blij mee!
Hahah neee!Toevallig, dat dan weer wel..
Ja dat zei jij ja!
Respect voor je toewijding man, je gaat hard zo te zien
Thanks! Jij hebt ook niet bepaalde stats voor je leeftijd, jij ook succes met knallen!
Gaat opzich wel goed indeed, gewicht schommelt iets onder de 90kg. Aardig grote striae streep op schouder/oksel ook op bovenbenen beginnen ze weer te komen. Ideaal!
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
straie ideaal? kan ook een teken zijn van veel vet gaining he.. heb ook eentje tussen me oksel en zou echt alles doen om het weg te werken
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Bedankt haha, die striae zijn idd wel hardcoreVandaag nog een training geplant?
Yes, rug en kuiten.
Ach, lekker boeiend. Het is maar striae als ik normaal sta zie je het niet enkel als ik me arm in de lucht heb.
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
