doordraaien bij hamer curl

[3XL]

Even nog over het gebruik van de brachialis


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/hammer-curls-42625/

 

[Ano_1978_15]

conclussie hoe groter je rom is ( trek door op maximale contractie); hoe meer je brachialis aanspreekt. ( je brachilalis neemt het wanneer je spier aan het maximaal verkorten dus over van de bicep brachii ? zag ik het zo goed)

Zie ik het goed dat bij supination curl de bewegingsbaan eindigt met de dumbbell horizontaal?

En als ik de 90 degree preacher curls maximaal verkort, komen dus mijn brachialis op het einde van m'n ROM en spreek ik meer de brachialis aan ?