Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Is ie overal zo netjes als op de foto of alleen het stukje rondom je trainingsspullen?
Photoshop doet wonderen
Contest Log (v) DwarvenWarrior's summerquest
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.120
- Weergaven 65.566
- Volgers 31
- Status
Photoshop doet wonderen
bengelbengel
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2007
- Berichten
- 922
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 27%
alcohol wat is dat??
alleen tijdens carnaval toch??
Jij ook goed bezig! ik heb ook zo'n optrekbeugel voor thuis, moet m nog ophangen
( laten ophangen ) .. ik kan me 1x optrekken hahahah maar negatieve chin ups ( chin downs ? ) is een optie.Overigens doen ze bij P90x optrekken met stoel en dan beetje steunen ( de vrouwen ) .
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik heb 1 dag in de week waarop ik mezelf eventueel wat alcohol gun2 glazen per dag? Dat zijn er 14 per week! Oooh, dan ben ik nog niet zo heel slecht bezig
Nah, alleen een bankje en wat meer schijven, dan vind ik het wel weer leuk.Ik zie dat er nog een aantal verjaardagen nodig zijn om het assortiment wat uit te breiden
Wel slim bedacht, ik kan misschien eens deurpost uit gaan proberen...
Chin-rek is om te leren mezelf op te trekken (veel oefenen), rest doe ik bij voorkeur in de sportschool.
Dat was ook het doel: thuis iig IETS kunnen doen.ziet er keurig opgeruimd uit
Ik heb een mini-spongetje nodig om aan het rek te gaan hangen, maar dan hang ik daar met gestrekte armen... (ik kom met een onderhandse greep nét aan parallel)... Op stoel staan en dan laten zakken is wat handiger voor de negatieve repsowh, daarom diende die stoel ... ik vroeg het me al af
De zolder is net klaar (stevige verbetering qua kleur, vloer gelegd etc). Aan der andere kant staat een strijkplank en wasrek. That's about itWel mooie zolder. Is ie overal zo netjes als op de foto of alleen het stukje rondom je trainingsspullen?
Je wilt niet weten hoe slecht ik met Photoshop benPhotoshop doet wonderen
Is misschien ook een idee: alleen tenen op stoel laten rusten (vanavond eens proberen). Tja, nu het ding hangt moet ik 'm ook intensief gebruikenalcohol wat is dat??
alleen tijdens carnaval toch??
Jij ook goed bezig! ik heb ook zo'n optrekbeugel voor thuis, moet m nog ophangen
Overigens doen ze bij P90x optrekken met stoel en dan beetje steunen ( de vrouwen ) .
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Goed & minder goed nieuws van de fysio:
Ik heb geen slijmbeursontsteking
Hij denkt precies te weten wat er aan de hand is (donderdag uitsluitsel bij vervolgafspraak)
Dat ik korte pezen, banden en spieren heb wist ik al, maar ALLES in mijn benen is te kort waardoor ik last krijg (toen ik een full-squat moest maken van 'm kreeg ik commentaar op de diepte. 'Ga eens op je hurken zitten' - ik kan dit alleen als ik op m'n tenen zit. Of ik donder achterover)
Rekken, rekken en nog eens rekken.
Ik heb geen slijmbeursontsteking Hij denkt precies te weten wat er aan de hand is (donderdag uitsluitsel bij vervolgafspraak) Dat ik korte pezen, banden en spieren heb wist ik al, maar ALLES in mijn benen is te kort waardoor ik last krijg (toen ik een full-squat moest maken van 'm kreeg ik commentaar op de diepte. 'Ga eens op je hurken zitten' - ik kan dit alleen als ik op m'n tenen zit. Of ik donder achterover) Rekken, rekken en nog eens rekken.
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Pfoe, rekken. Dat vind ik zo vervelend. Niks zo klote als die spieren helemaal voelen oprekken. Naja, als het helpt dan moet het maar toch?
Leuk zo`n 'homegym'. Vervang inderdaad dat bankje met een verstelbaar bankje. Eventueel een powercage eromheen, partij schijven erbij en je kunt je abo van de sportschool opzeggen haha. Ik wou dat ik zoveel ruimte had op zolder, wat moet het heerlijk zijn om thuis te trainen!
Leuk zo`n 'homegym'. Vervang inderdaad dat bankje met een verstelbaar bankje. Eventueel een powercage eromheen, partij schijven erbij en je kunt je abo van de sportschool opzeggen haha. Ik wou dat ik zoveel ruimte had op zolder, wat moet het heerlijk zijn om thuis te trainen!
Laatst bewerkt:
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Goed & minder goed nieuws van de fysio:
Hoera voor het eerste en dan maar even afwachten...welkom bij de stijve harken club
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Hoera voor het eerste en dan maar even afwachten...welkom bij de stijve harken club
Goed voornemen: na de zomervakantie regelmatig meedoen met Pilates / PowerYoga - heb net gezocht (en gevonden!) naar een plek waar ze dat geven in de buurt
Nieuwe seizoen begint pas na de zomer... da's het enige jammere er aan...
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Goed voornemen: na de zomervakantie regelmatig meedoen met Pilates / PowerYoga - heb net gezocht (en gevonden!) naar een plek waar ze dat geven in de buurt
Nieuwe seizoen begint pas na de zomer... da's het enige jammere er aan...
Dit voornemen zit bij mij in het 5 jarenplan verwerkt
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Dit voornemen zit bij mij in het 5 jarenplan verwerkt
Ik weet dat ik een stukje leniger was toen ik regelmatig pilates / poweryoga deed, al was ik toen ook een stukje zwaarder... Alleen daarom al gewoon weer oppakken!
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
We worden ook steeds stijver van kt, het is wel verstandig...
Ik ben zelf alleen niet zo gek op yoga maar het zou eigenlijk wel moeten. Misschien ook maar eens in het najaar beginnen
kijken of ik dan weer een smoes kan verzinnen
Lynnekeuh
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 jun 2010
- Berichten
- 101
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 54kg
!!!!SUCCES!!!! - Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Goed voornemen: na de zomervakantie regelmatig meedoen met Pilates / PowerYoga - heb net gezocht (en gevonden!) naar een plek waar ze dat geven in de buurt
Nieuwe seizoen begint pas na de zomer... da's het enige jammere er aan...
hahaha
Ik wilde net op je gemopper reageren met "GA PILATESSEN!" haha daarbij
is het niet alleen rekken/strekken, maar ook nog eens uitdagende oefeningen om je lichaam geheel onder controle te krijgen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
hey elastiekje...hoe issie
Met de Rob G trainingsmix op squatten met slechts 20kg (alleen de stang) voelt niet helemaal hardcore...
Complete training zal ik zo posten.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Na de warming up en rekoefeningen die ik moet doen (rekken duurde nog ruim een half uur ook! ) begonnen aan m'n beentraining:
Squat
20*BW (geen pijn!)
8*20kg
8*20kg
8*20kg
8*20kg
>Er zat wel véél meer in, maar als ik me erg fix op m'n pijnplek dan weet ik op een bepaald moment niet of ik nou pijn heb of niet. Beter rustig aan doen.
Legcurl (zittend) SS Legextension
12*40kg SS 12*40kg
12*45kg SS 12*45kg
8*50kg SS 12*50kg
Abductor SS Adductor
12*25kg SS 12*25kg
12*30kg SS 12*30kg
12*35kg SS 12*35kg
12*40kg SS 12*40kg (ok, deze setjes waren met moeite)
Cardio - crosstrainer
30 min, 325 kcal
> Dat ik dit ook LEUK heb gevonden zeg!
Heb me 30min stierlijk verveeld, ondanks iPod.
) begonnen aan m'n beentraining:Squat
20*BW (geen pijn!
)8*20kg
8*20kg
8*20kg
8*20kg
>Er zat wel véél meer in, maar als ik me erg fix op m'n pijnplek dan weet ik op een bepaald moment niet of ik nou pijn heb of niet. Beter rustig aan doen.
Legcurl (zittend) SS Legextension
12*40kg SS 12*40kg
12*45kg SS 12*45kg
8*50kg SS 12*50kg
Abductor SS Adductor
12*25kg SS 12*25kg
12*30kg SS 12*30kg
12*35kg SS 12*35kg
12*40kg SS 12*40kg (ok, deze setjes waren met moeite)
Cardio - crosstrainer
30 min, 325 kcal
> Dat ik dit ook LEUK heb gevonden zeg!
Heb me 30min stierlijk verveeld, ondanks iPod.
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
Contest Log (v)
Pilatesmeisje haar Contestlog :P
Contest Log (v)
Miss Beachproof 2009 : DwarvenWarrior