- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Contest Log (v) DwarvenWarrior's summerquest
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.120
- Weergaven 65.566
- Volgers 31
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik vind de liggende véél zwaarder! (vandaar dat ik die wat vaker doe - ik vind dat die hoger moet)
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Goh, wie had dit nou ook
? O'ja Fannore
.Over die lenigheid is zo herkenbaar. Jaren ballet, spitzen en later gogo-dansen. Benen konden alle kanten op van slit tot spagaat en neus op de grond en nu
. Sinds oktober vorig jaar merk ook ik nu dat ik lenigheid aan het verliezen ben. En dat wil ik niet. Zal ook dus maar moeten gaan zweefteven. Wel zo wijs.Ik zal aan je denken. Zal vast lekkere training worden gok ik morgen
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Welkom bij de stijve harken club!Goh, wie had dit nou ook
Over die lenigheid is zo herkenbaar. Jaren ballet, spitzen en later gogo-dansen. Benen konden alle kanten op van slit tot spagaat en neus op de grond en nu
Ik zal aan je denken. Zal vast lekkere training worden gok ik morgen
Zo on-lenig als ik ben zul je niet zo snel zijn...
---------- Toegevoegd om 20:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:03 ----------
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ook al zou ik mijn been van de tafel af laten "hangen", dan nog blijft 'ie horizontaal!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik loop al tijden niet op hakken! (Nou ja, soms nog op wat lagere hakjes)ja dat krijg je ervan dames als je altijd op hakken loopt
Als tijdelijke oplossing kan je op twee plates squaten.
Squatten met verhoging onder hak geeft ook pijn - werkelijk ALLE spieren en pezen mogen opgerekt worden die vanaf heup naar beneden lopen
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Ik loop al tijden niet op hakken! (Nou ja, soms nog op wat lagere hakjes)
Squatten met verhoging onder hak geeft ook pijn - werkelijk ALLE spieren en pezen mogen opgerekt worden die vanaf heup naar beneden lopen
nouja je hebt wel erg moeilijk lichaam zeg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik ben al uitgenodigd voor de stijve harken club
Gisteren de hele dag met spijnpijn rondgelopen - van het rekken!
Ben zelf ook blij ja! Dat rekken en strekken moet er ook in blijven...
Dat ben ik idd niet - plaatje geplukt van Internet als voorbeeld!Hehe, mooie foto van Dwarfie in actie!
Dus voortaan altijd een nette warming-up en cooling down - net zoals de (veel te goed betaalde) voetballers?
Met jouw doorzettingsvermogen kom je er wel: ben benieuwd naar je training van vanavond ...
Krijg ik voor het rekken en strekken net zo goed betaald als die voetballers?
Would be nice Trainingsupdate volgt zo...
Idd!Uh, dat is Dwarfie niet ...
(again0Andersom: tijdens het stijken ga ik even aan m'n rek hangen...plek zat op die zolder om daar mooi spul neer te zetten
+ tijdens je rustpauzes kan je strijken - goed over nagedacht
Nieuw vorm van supersets.
---------- Toegevoegd om 11:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:36 ----------
Trainingsupdate:
Gisterochtend nuchter een half uurtje op m'n fiets gezeten met het concert van de Foo Fighters in Hyde park op DVD
Gistermiddag met Tukker73 borst getraind - was érg gezellig en hij heeft een prima gym! Leuk om ook weer iemand te hebben die kan spotten bij bankdrukken, jammer dat ik geen fatsoenlijk gewicht omhoog kreeg
Vanochtend nuchter naar de fysio gefietst (half uur) daar gaan squatten (ook nuchter) - heb 1 setje BW (20 reps) en 9 sets (12 reps) gemaakt met iedere keer een beetje meer gewicht: geen pijn...
Fysio heeft nog wat gekeken en gedaan, pijn is zo te merken weg. Het is té vroeg om meteen conclusies te trekken, maar zo te merken helpt dat verrekte gerek wel
Ofwel: eind juli met de beste man bellen wanneer het goed gaat - anders eerder bellen.
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
JustMe89
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 mei 2010
- Berichten
- 196
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 59kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Mijn borst & schouders voel ik ook goed...
Een lenige Dwerg! Lijkt me leuk
Ik heb nu trouwens een ontzettend vrijdag-gevoel... helaas morgen nog geen weekend! (heb een ontzettende junkmaaltijd zaterdag in de planning!
)- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
Contest Log (v)
Pilatesmeisje haar Contestlog :P
Contest Log (v)
Miss Beachproof 2009 : DwarvenWarrior